教你如何戒掉游戏瘾-排行榜大全

第一、首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的。

第二、之后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择在想玩游戏的时候，尝试听音乐，一般选择听轻音乐，这样容易让我们的心里平静下来，也就可以让我们不想去玩游戏了。

第三、然后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择当我们想玩游戏的时候，就去外面跑步，跑步可以锻炼我们的身体，还可以让我们的身心健康，身体劳累了也就没有心思去玩游戏了。这个方法也是很不错的。

第四、最后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择写搜狗指南，让自己的双手用来打字，这样也就无法去玩游戏了，搜狗指南还是比较容易写的，而且还能赚钱，可以让我们一边戒掉游戏，一般还能赚钱，非常的不错。

怎样帮助孩子戒掉游戏瘾

怎样帮助孩子戒掉游戏瘾，好孩子的发展离不开家庭的努力，孩子的成长决定了孩子的未来，对孩子的教育切不可“揠苗助长”，家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题。怎样帮助孩子戒掉游戏瘾教你如何教育孩子。

怎样帮助孩子戒掉游戏瘾1

1、首先，我们先要明白孩子为什么喜欢游戏？我猜测，现在孩子们进去了城区，没有其他的娱乐方式，就会去玩游戏。而且说真的游戏很吸引人。孩子的自控能力不强，可能就会产生严重的游戏瘾。我们不要轻信游戏有益的说法，个人认为游戏百害无利。当然，如果您家孩子在小学，游戏瘾不严重，我们也可以不戒掉，一般孩子进入青春期会自己重视学习的。但是如果孩子年龄不小，但是有严重游戏瘾，我们要用合理的方法戒掉。

2、我认为，我们想要让孩子戒掉游戏，首先要为他找到正当爱好。这一点很重要。那么如何找到爱好呢？让我慢慢道来。

3、我们要了解孩子爱干什么？比如说孩子喜欢种花，我们不妨让孩子养花。孩子喜欢宠物，就让他养宠物。但是，我不建议大家报兴趣班，因为那样的爱好会给孩子带来负担，那样就不是孩子真实的爱好啦。我们需要找的爱好是孩子真心爱好的，不是家长分配的。这需要我们慢慢寻找孩子爱好，慢慢陪伴孩子就行。

4、我们还可以让孩子明白真实的世界比虚拟的世界更精彩。我们可以让孩子去植物园，让孩子见识到美好的植物世界。让孩子知道这个世界的百态。

5、我们还要让孩子了解到游戏的危害。比如，就算是15分钟，出门走走还能锻炼身体，但是玩游戏什么也不能带来。游戏毁眼睛…但是我们不要给孩子灌输心灵鸡汤。每天陪孩子聊天，让他谈一谈对游戏的看法，与孩子沟通才重要嘛

6、跟大家说一个重要的步骤。我们不需要过度干预孩子游戏的问题，他进入青春期后会自己有新的看法，我们要相信他

7、关于使用手机的益处，我们虽然帮助孩子戒掉游戏。但是也要正视手机的作用。手机是完善的百科全书。只要正确使用它，我相信它还是有不少作用的。手机还可以查询有关于孩子兴趣爱好的事情，可以促进同学间沟通。

怎样帮助孩子戒掉游戏瘾2

一、要弄清楚孩子为什么会迷恋游戏

每个孩子迷恋游戏的原因都不会完全相同。有的喜欢那种刺激和新鲜感；有的则是为了讨好朋友，玩游戏只是想跟他们找到共同语言；有的则是为了释放压力；还有的，竟然是因为与父母赌气。

所以，家长在发现孩子沉迷游戏之后，千万不要粗暴对待孩子，那样只会激起孩子的逆反心理，让事情更恶化。家长要心平气和地和孩子交流，鼓励他说出玩游戏的原因，然后对症下药，才会更好更快地让孩子戒掉游戏瘾。

二、利用外在干扰，让孩子远离游戏

游戏确实能让人上瘾，尤其是那些自控力还不成熟的孩子。孩子不可能会一下子就戒断，而是要一步一步来。

这个时候，家长要懂得借助外力来干扰孩子的这个瘾。首先，家长要将孩子从游戏中暂时脱离出来，带他去参加户外活动。比如拓展CS活动之类的，让孩子远离虚拟时间，重回真实人间。如果方便的话，家长也应该一起参与进去，既可以加深亲情关系，还可以让孩子放下对你的戒备，不再把你当敌人。

对于孩子喜欢玩的游戏，家长也不要谈虎色变，而是要适当了解一下，找到与孩子之间的共同话题，然后一起交流。这样，孩子对你的排斥心理会慢慢变淡，你再趁机介入一两句劝导的话，他也就容易接受了。

怎样帮助孩子戒掉游戏瘾3

父母要给孩子高质量的陪伴。童年时期的陪伴是非常重要的'，而且孩子是很需要的。在目前的社会环境下，家长的压力也很大，要花很多时间去工作。我们不能增加陪伴的时间，但我们可以提高陪伴的质量。比如说一起爬山，一起旅行，一起野餐，一起玩拼图，一起看个电影等等，这些活动都是很好的，既可以让孩子放松，还能在玩的过程中学到书本上没有的东西和品质，而且还可以让我们和孩子之间的关系更亲密。有了这么多喜欢的事儿，孩子又怎么会形成游戏瘾呢。比起打游戏，孩子更喜欢爸爸妈妈的陪伴。

在日常生活中多给孩子鼓励，关注孩子的内心世界。每个孩子的内心都是非常渴望，来自父母的爱、接纳、肯定、赞赏、尊重。如果这些渴望能被满足，他们就会给自己积极正面的评价，就会去做好自我管理，就知道把握好自由与边界，而不是没日没夜的打游戏，变成一个游戏瘾少年。如果父母这些渴望总是得不到满足，他们的行为就会出现偏差，而且很难纠正。所以，在日常生活中我们要多和孩子沟通交流，多给他们鼓励。

打游戏，既要有规则，又要有自由。在规则之下给孩子一定的自由。我们在教育孩子面前要学会换位思考。孩子在作业和打游戏面前肯定是选择打游戏。对此，我们可以给孩子定下相应的规则，比如，周一到周四没有娱乐时间，周五晚上，周末，有打游戏的娱乐时间，具体时间可以商议。久而久之，孩子也就慢慢地习惯了。当我们给孩子有规则的自由，他的分寸感也会慢慢地培养出来，慢慢养成自律的良好习惯，游戏瘾也不会出现在孩子身上了，还会因此减少孩子在游戏瘾这件事情上与家长引发的冲突。

给孩子选择一款简单易用的管理软件。我儿子六岁，他打游戏，但不会沉迷，不会形成游戏瘾，可以很好地自我管理。我们不用看着也不用去说，他玩一会儿或者看一会儿自己就会停下来。因为我半年前给他选择了爱学生APP，一款简单易用的手机管理软件。爱学生App集时间管理、应用管理、应用统计、视力保护、行走禁看、危险区域、紧急求救、亲情通话、轨迹定位九大功能于一体，做到让家长放心管理，让孩子安心上网。

如何戒掉游戏瘾建议

首先你可以把你的游戏区删掉，然后你如果想要玩的话你就把手机关掉，然后去户外运动或者是跟家人朋友或者同学多交流，看一些自己喜欢的动漫呀，电视剧啊什么的，还有可以听听音乐。总之就是不要玩游戏，然后呢就OK了

如何戒除游戏瘾

你好！看到你的提问，很真诚，很痛苦，你也很想改变。只是不知道有什么有效的方法，可以改变。
首先要祝贺你，意识到自己玩游戏的时候像个机器，宅的时候让你的生活疲惫不堪，这本身已经是很大的进步。鼓励一下自己，给自己鼓掌！
人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，它是改变的第一步。
其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，
夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！
当自己取得了想要到达的成绩时，奖励自己玩一段时间的游戏是没问题的。人的注意力和意志力是一条倒U型的曲线，有高峰，有低谷。知道自己累了，想歇歇的时候不要责怪没有坚持。而是休息够了，继续前进！
然后说自慰，据统计，90%的男性和50%女性都会有这样的经历。你想戒掉，岂不是成了10%或者苦行僧？
关于对策，还是之前那句话。先接纳自己，知道玩儿游戏、自慰都不是不可饶恕的罪过，都是可以存在的。现在我们要控制的，是度的问题.
具体的方法，是找到生活中其他有意义，能够激发你生命动力的事。比如，你的梦想，你喜欢做的事（现实世界中的），运动，某一门学科，职业，追自己喜欢的女孩子等等。哪怕是做做家务、种花，接近大自然。都会通过身体和世界的接触获得一份真实的存在感。
要对自己有耐心。无论这个过程多么艰难，也许会反复（这是很正常的，建立好习惯需要时间），也不要放弃自己！如果自己比较困难也可以寻求朋友和家人的支持。这些也不行，还可以寻求专业的心理咨询师帮助。你一定能走出来！
P.S：告诉你哦，我曾经也有个梦想是成为游戏设计师。后来发现生活本身更重要，更复杂，更具有挑战，识破了游戏把我们怎么带入虚拟世界，就决定还是钻研心理学。只要你找到你真正想做的事，游戏是可以放下的。祝福！
蓉

打游戏上瘾怎么戒掉?

首先需要了解到你的年龄，是否工作，所谓的成瘾是按什么标准来界定。比如正在上学，因为打游戏，导致完全不想读书，一天到晚都抱着游戏不放，还是说已经在工作了，由于游戏的关系，影响到工作和生活了。
青少年是否因打游戏导致了“厌学辍学”“早恋离家”“亲情冷漠”“任性自私”“自卑抑郁”“焦虑暴力”“情感障碍”“奢侈消费”。
如果是青少年因游戏成瘾导致上述问题，那么建议目前先休学，可以考虑参加正规专业电竞培训机构综合干预游戏成瘾问题。让其通过实际参与，了解，自发性的认识到打游戏这条路是否适合自己走下去。
很多时候青少年游戏成瘾是因为自己的理解很单纯，找寻游戏中胜利的快乐，在同学中能显摆。或者是家庭生活不满，逃避现实的一种方式。
一切都在于正确的引导。
如果是成年人游戏上瘾，或者成瘾，很难解决。成年人的思想基本已经固化，此刻需要的是从价值观本身去重新认知，难度远超青少年阶段成瘾。建议找寻另外的方式，替代游戏。可以培养一下另外的爱好，比如养个宠物，植物，参加社会公益活动等。