红枣、桂圆、枸杞都是比较常见的滋补食材，现在很多女性忙于工作和家庭，往往自己身体出现一些问题，容易被忽略，平时可能会出现手脚冰凉的症状，需要滋补，喝些红枣桂圆茶是很好的，那么红枣桂圆枸杞茶有什么功效？喝红枣桂圆枸杞茶有什么好处？
红枣桂圆枸杞的功效
1、红枣：抗肿瘤抗氧化
红枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外，红枣中尚含有维生素C、核黄素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡萝卜素（Carotene）、尼克酸（Nicotinicacid）等多种维生素。此外，红枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚（Cat酸性多糖，命名为大枣果胶（Zizyphus-pectin）A.echol）、鞣质（Tannin）、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇和保肝护肝的作用。
2、桂圆：珍贵的滋养强化剂
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。桂圆可安神，治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。
3、枸杞：养肝明目安神
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。
另外，煲煮的时候最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
红枣桂圆枸杞茶做法
原料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。
做法：先将红枣、桂圆、枸杞洗净；锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。
红枣的食用禁忌
一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用：
萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
二、不宜与维生素同时食用：
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
三、服用退热药时禁忌食用：
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
四、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用：
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
五、不宜和动物肝脏同时食用：
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处
红枣枸杞桂圆泡水喝可以从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。
而补血理气的最好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。红枣是补血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。
扩展资料：
红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、 保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。
桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效，现在的生活速度是越来越快的，而且导致我们的身体逐渐变差了，天然的食物中有很多搭配在一起是可以养生的，以下看看红枣枸杞桂圆泡水喝的功效。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效1第一：健康饮品
大枣，桂圆和枸杞子炖品，如今女孩美容养颜滋补养生的第一挑选，它是一款上到老年人下到小孩子的性价比高健康饮品。
第二：红枣
红枣具补气养血、健脾胃和胃、祛风作用，对医治过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化病人的血细胞转氨酶提高，及其防止输血反应等均有梦想实际效果。
第三：枸杞子
枸杞子有护肝、滋肾、润肺止咳清目等作用，主冶肾虚虚造成的头晕眼花；看着不清；腰酸腿软；解渴引饮等症；久服能具有非常好的美容护肤和防衰老的功效。
第四：干桂圆
干桂圆性温味甘，益肺胃，补气补血，具备优良有滋润温脾功效，可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等病症。
第五：防止骨质疏松症和贫血
它在防止和医治骨质疏松性贫血中起关键功效，中老年和老人在绝经期内常常身患骨质疏松症，处在发肓高峰时段的青少年儿童和女士非常容易患贫血症，大枣和干桂圆茶对他们有非常好的减轻实际效果。
第六：肝胆排毒
十分补气补血，具备滋补养生护肝，提高美容护肤，消除疲劳，提高免疫力的作用，大枣和龙眼茶能够 完全缓解身体的一些内毒素，还可以具有滋补养生肝的作用。
第七：养颜美容
长期性服用具备益气、舒心宁神、滋阴补阳、益智类健脑、宁心安神之作用，可以提升本身免疫能力，增强抵抗力，养生食疗，特别是在女士能够 补气补血，舒心宁神，养颜美容，另外改进血血细胞的基础代谢，提升真皮体细胞的锁水作用，那样就能保持自内而外的漂亮，做女人就一定要多吃补血补气，那样皮肤才会白里透红有光泽度，防衰老，让自身的青春年少长在。
第八：常见问题
三者一起泡茶喝，具备非常好的健康养生实际效果，最重要的就是坚持喝，实际效果更显著，可是所有人身体素质不一样，口味也不一样，消化吸收水平显著也不一样，因此还是平常多锻炼，养成好习惯，才算是身心健康的健康养生的优选。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效2枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
桂圆红枣枸杞泡水喝的注意事项
月经期间不适宜常喝；体内燥热不宜喝；有高血压或者是性格比较急躁的人群不要常喝。
食疗一直是中医提倡的安全养生之道。因为是药三分毒，在大家在身体出现不舒服的症状时可优先采用食疗法治疗。但是也不可盲目搭配服用，有些食物搭配在一起可能引起中毒等意外。
四类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效3红枣、枸杞以及桂圆，应该生吃还是泡水喝？
红枣的营养价值：
大家都知道，红枣的性质温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。
枸杞的营养价值：
枸杞能够对于人的视力起到一定的保护作用，还可以抵抗衰老。所以枸杞是很多人经常会吃的一种常见的养生保健食品，对于一些高血脂的人而言，枸杞还能够起到降血脂的作用。经常吃枸杞的话，对于心脏和脾胃也能够起到一定的好处。
桂圆的'营养价值：
经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。
这三类食品，不管是生吃还是泡水喝都是比较好的进食方法，如果想要更有营养的话，还是建议把红枣、枸杞和桂圆泡水喝。因为这些食材在经过开水的冲泡以后，营养成分都会积累在水里面，而且把这些东西泡水喝，味道也会比白开水要好喝很多。
想要身体健康，就应该要注意内部的调养，中国人自古以来都很注重食补。尤其是一些位于生理期的女性朋友，更应该要和一些枸杞、红枣、桂圆泡水，因为这样可以加快身体的细胞新陈代谢，还可以让一个女人的气色看上去红润有光泽，看上去更加健康美丽青春活力。
所以，作为一个女孩子更应该要注意自己身体的健康状态，最好要经常喝一些红枣水。红枣泡水的方法也很简单，就是应该要把这些食材给洗干净然后烧开一壶水，用开水把这些食材给冲泡开就可以喝了。
大家在选购红枣、枸杞以及桂圆的时候，应该要选质量比较好的，不能贪图便宜就选购次等货。贵有贵的道理，好的食材也一定会有比较好的品质。
枸杞红枣桂圆泡水喝的功效 枸杞红枣桂圆泡水喝的功效有哪些
1、红枣性甘、平，入脾经。功效:补脾胃，养营安神，缓和药性。主要用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力等；桂圆性甘、温，归心、脾经。功效:补益心脾、养血安神，主要用于心脾虚损、气血不足所造成的失眠、健忘、惊悸、怔忡及眩晕等；而枸杞性甘、平，入肝、肾经。2、功效:补肾益精、养肝明目，主要用于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕、目眩等。枸杞性平，所以无论肾阴虚，还是肾阳不足，都可以服用。红枣桂圆枸杞茶配合在一起，主要作用为补肾、养血、安神，治疗头晕、失眠、病后体虚、产后调养等。
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