红枣和枸杞在人们的认知里一直都是非常营养健康的食物，很多人都会用这两种食材泡水喝，但是如果要问这样泡水喝有什么好处，大多数人可能都说不上来。那么红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？红枣枸杞泡水喝的功效的有哪些呢？
泡水功效
红枣和枸杞都是具有较好滋补功效的食材，其中枸杞能滋补肝肾、润肺止渴，温暖身体，而红枣则具有补中益气、滋脾润肺等功效，用枸杞和红枣泡水饮用可以养肝明目、润肺滋阴、补精益肾、健脾益胃，非常适宜脾胃虚弱、倦怠无力的人食用。另外，口干舌燥、气血不足、胃肠消化不良、经常熬夜的人食用也有很多好处。
做法介绍
做红枣枸杞茶首先需要准备要用到的食材，包括有红枣、枸杞和红糖。接着把红枣和枸杞洗净，并将红枣去核用刀划些小口子，然后把红枣、枸杞、红糖倒入保温杯中，同时往保温杯中倒入开水，最后焖泡一小时左右就可以饮用了。
饮用禁忌
红枣和枸杞一起泡水喝虽然具有很多良好的功效，但是并不是所有人都适宜饮用的。例如面红耳赤、口舌生疮、大便燥结的人就需要谨慎食用，因为枸杞和红枣一起搭配虽然能养阴，但是内热的饮用就容易导致上火，所以此类人群需要谨慎食用。另外。枸杞的温热效果较强，因此处于发烧感冒、身有炎症以及腹泻人的同样也不适宜饮用。
枸杞子和红枣泡水喝的功效 枸杞和红枣泡水喝有什么好处
1、枸杞和红枣泡水喝有滋阴益气的好处。枸杞子和红枣虽然都是常见的食物，但是两者都是药食同源的，都具有中药属性，具备一定的药理作用。2、枸杞和红枣配伍，枸杞属于滋阴药，红枣属于益气养血药，枸杞主要作用于肝脏、肺脏、肾脏，可以滋肺阴、养肝肾、明目，红枣主要作用于脾脏和胃腑，可以促进脾胃运化水谷、化生气血，不仅可以健脾养胃，还可以养血安神，两者相配伍，滋阴与益气共行，润燥与养血同在，可以选择煎煮后服用也可以直接泡水喝，方便快捷且味道甘甜，普遍适合于各类人群。
枸杞子和枣泡茶喝有什么好处？枸杞子和枣泡茶的作用是什么？
枸杞子和枣的营养非常丰富，介绍以下枸杞子和枣的好处及作用：
01、枸杞子和枣泡茶的好处
枸杞含有丰富的维生素、钙、铁等成分，在中医学中，具有清肝明目、消渴、治疗腰酸背痛等功效。大枣的营养也非常的丰富，在中医学中具有补中益气、养血、安神等功效。两者结合一起泡茶喝，可以起到清补肝肾、补血、养气明目、降血压、降血脂、降血糖、促进细胞再生等功效。比如三高患者可以经常用枸杞子和枣泡茶喝，对身体都有一定的好处。
02、枸杞子红枣茶的制作方法
首先准备枸杞一小把、红枣6个、冰糖适量，先将枸杞、红枣清洗干净，锅中放入适量的清水，将枸杞，红枣放入锅中，大火煮沸，放入冰糖，转小火煮5分钟即可盛出食用。每天可以多煮一些，全家都可以喝的一款茶。经常喝枸杞红枣茶的话，具有明目、美容养颜、护肝等功效，所以建议人们经常食用。枸杞可以清洗干净直接放入嘴里嚼，嚼得时间越长，吸收就越好，所以像平常身体虚弱的人，可以长期坚持每天吃一点枸杞，会有一定的疗效。像我们平常贫血的患者也可以将红枣每天直接吃三四个，长期吃的话也会有一定的见效。
03、枸杞子和枣泡茶的作用
枸杞子和枣泡茶的作用就非常广泛了，它具有滋补肝肾，用于肝肾阴虚所导致的口干舌燥、腰酸背痛等症状，都有一定的功效，枸杞红枣泡茶还具有补血的作用，像贫血患者经常食用也有一定的作用。大枣还具有入眠的功效，所以经常食用，能够帮助人们安神。两者泡茶一起喝都起到了补益的作用，所以人们可以经常用枸杞和枣泡茶喝。值得注意的是，像发烧感冒或者身体有炎症、腹泻的人最好不要服用枸杞。
介绍以上几种枸杞子和枣的泡茶作用，供大家参考。
红枣枸杞泡水喝的功效
红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材，有保健养生的效果，红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢？
红枣枸杞泡水喝的功效
1.健脾益胃
红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、疲劳倦怠的人而言，每天喝一杯红枣枸杞茶，能够补中益气、强健脾胃，还可以增强食欲，帮助消化。
2.延缓衰老
红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素，特别是红枣含维生素C最多，有天然维生素宝库之美称。而枸杞中的维生素A含量很高，它们都有非常强的抗氧化功效。因此，红枣枸杞泡水喝，可以清除体内的自由基，减少人体细胞的氧化，能够起到延缓人体衰老的作用。
3.补血养颜
由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。
4.帮助睡眠
红枣枸杞茶可以有效改善睡眠，特别是红枣中的黄酮双葡萄糖苷A有良好的镇静和催眠的作用，可以有效缓解失眠的问题。经常喝点红枣枸杞茶，可以改善人体的神经系统，有较好的安神功效，对抑郁、焦虚和情绪不好等症状都有较好的缓解功效。
5.固涩、止带
枸杞还具有固涩、止带的作用，因此，红枣枸杞泡水喝，对男性遗精、女性白带过多有一定的辅助治疗作用。
6.补气养血
女生都知道，红枣和枸杞都是对女人有益的食物。红枣和枸杞一起泡茶，可以补气养血。红枣和枸杞都有滋补元气的作用，红枣中含有非常丰富的铁元素，能促进血红细胞再生，帮助生血，能女人面色红润，预防贫血。
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