秋季是丰收的季节，有很多应季水果，柚子开始慢慢上市了，柚子是秋季比较常见的一种水果，柚子的味道酸甜，许多人都很爱吃，柚子还具有很多的营养物质，常吃柚子对人体好处有很多，那么秋季吃柚子有什么好处？秋季吃柚子有哪些好处？
秋季吃柚子的好处
中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用。具体的服用柚子的好处如下：
第一：去除色斑
皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
第二：紧致肌肤
柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
第三：减少中风
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
第四：增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
第五：有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
第六：保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。
第七：治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
柚子皮的好处
第一：止咳化痰
柚子皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了贪多咳嗽的情况，那么配合一些川贝具有很好的治疗作用。主要的做法就是：将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果
第二：治疗冻疮
将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。并且热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。只有坚持这些注意事项，那么才能够令冻伤的情况快速恢复，并且来年也不会再次复发。
需要特别注意的是，使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能够令气味更加的浓郁芬芳，同时治病的效果也是更好的。柚子之中含有丰富的营养物质，不仅仅是一种人们都非常喜爱的水果，同时也是一种非常好的中药材。
选柚子的小窍门
1、选尖不选圆，越尖越好。
2、选大不选小，大个头成熟的会更好。
3、选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。
4、选重不选轻，重的果实比较饱满。
5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。
柚子怎么榨汁好喝
1、柚子和草莓
柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津，特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。
具体做法：
取草莓100克，洗净去蒂，切成小块，柚子50克切成小块，两者一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成果汁即可。
2、柚子和梨子
梨子富含水分，有利尿解毒，生津止咳，养阴清热，降低血压的功效，可用于醒酒排毒，促进酒精尽快排泄;柚子健胃止渴，理气化痰，清肠利尿，可滋养胃阴，促进酒精代谢，能改善恶心呕吐，酒后口渴烦热，面红耳赤，头晕脑胀等不适反应。两者一同榨汁饮用，可以缓解酒醉，养阴清热，适合酒后或宿醉嗜睡者饮用，可减缓酒精对肝脏的伤害。
具体做法：
取梨子，柚子肉各100克，梨子去皮，核，切成小块;柚子肉切块，二者同放入榨汁机内，加适量清水，搅打成果汁即可。
3、柚子和蜂蜜
柚子和蜂蜜做成的蜂蜜柚子茶可理气化痰，润肺清肠，补血健脾，能治疗食少，口淡，消化不良等症，是深受大众欢迎的果汁饮品。
具体做法：
取柚子去皮，核，将柚子肉分成小块，和冷开水，蜂蜜20毫升一起放入榨汁机中榨汁，约20秒后倒入杯中，加冰块即可饮用。
4、柚子和西瓜皮
柚子有健脾，化痰，利水的功效，故可以起到减肥作用，西瓜皮所含的氨基酸可以消耗体内的脂肪，使糖，蛋白质的代谢顺利进行，以降血脂轻身减肥，再配以消瘀清热，止血健胃的莲藕，制成果汁饮用，不但增加营养，还加强了减肥的效果，适宜肥胖人群饮用。
具体做法：
取西瓜皮30克，去掉外层绿色硬皮，洗净切成条，鲜藕30克去皮洗净，切成小块，和50克柚子肉一起打成汁，去掉果渣，倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
5、柚子和芦荟
芦荟具有治疗便秘的作用，与柚子搭配榨成果汁饮用，可以提升美白和祛斑的护肤功效。
具体做法：
取半个柚子，去皮和籽，切成块，放入榨汁机中榨汁，芦荟40克去皮，取凝胶，切成小块，放入搅拌机中，再加入柚子汁和适量碳酸饮料打成汁即可。
秋冬吃柚好处多！医生建议：这几类人再爱吃也要忍住
我们都知道在炎热的夏天过后，我们的体重会在一定程度上都会有所减轻。中医认为秋季适合进补。说到进补，可能很多人首先想到的就是肉类，例如炖个排骨汤。其实现在生活条件好了，肉类是我们家常必备的菜之一。如果秋季再用肉类进补的话，反而会对身体产生不利影响。所以说肉类绝对不是这个季节进补最佳的选择，到了秋季的时候最好的就是这个季节的时令水果——柚子。
在民间就有，秋冬吃柚，胜过吃肉的说法。由此不难看出，柚子强大的保健功能。如果说到柚子好处那是非常的多，主要如下：
1.补充维生素
我们都知道维生素c在我们人体中扮演着重要的角色，能够提高皮肤细胞的活性，延缓衰老。而柚子中就含有丰富的维生素C成分，能够更好的为我们补充身体中维生素C。
其实柚子中含有的营养元素远不止这些，除此之外，柚子中还含有大量的蛋白，脂肪，碳水化合物，以及大量的微量元素成分。符合我们人体的所需要的各种营养，是秋季保养的首选水果。
2.降血脂
因为现在生活条件好了，吃的也好了，血脂跟着也就升上去了。要知道血脂高了会给我们带来很多的问题，特别是肥胖的人群就更容易被高血脂伤害。高血脂最容易导致的就是血脂稠，如果不重视的话，很容易就会造成其他的并发症。
而柚子中含有的黄炳桐类化合物，这类物质能够很好的预防和延缓慢性疾病。属于抗氧化的活性分子，能够更好的促进我们人体对于脂肪的分解，能够起到很好的降血脂的效果。
所以如果患有高血脂的朋友，在平时，可以适当的吃一些柚子。
3.降低心脑血管疾病发病率、预防血栓的出现
柚子中含有大量的微量元素，例如钙质，钾元素，磷元素等，这些营养元素能够很好的降低胆固醇，保持我们血管和血液的 健康 。
就专家的研究中发现，柚子中含有的微量元素能够降低血液的粘稠度，能够有效的防止血栓的形成。
4.能辅助治疗糖尿病
大家吃过柚子的人都知道，柚子的甜味不止绝对的。吃的时候能够感受到苦涩的味道，这种苦味也正说明了柚子的保健作用。
而这种苦味的来源其实就是柚皮素，对于糖尿病的治疗有着很不错的辅助效果，能够提高人体对胰岛素的敏感性。更重要的是柚子中的糖分相对于其他水果来说，比较低，糖尿病人也是可以吃的。但就算是能吃也要注意适当，毕竟任何东西吃多了，都会产生物极必反的效果。
5.预防呼吸道疾病
我们都知道，到了秋天的时候，由于天气干燥的原因。会非常的适合各种细菌和病毒的生长，所以在秋季的时候，也是各种呼吸道疾病的高发季节。
而柚子中含有的大量胡萝卜素成分，在进入人体之后就会转化成维生素A，能够很好的保护我们的皮肤以及体内的粘膜 健康 ，减少这类呼吸道疾病的发生概率。
6.可以调节脾胃不调
经过炎热的夏天，很大一部分人都会产生脾胃不调的症状。这种情况下吃点柚子是在合适不过了。因为在新鲜的柚子中的水分比较的丰富，在北方冬季的气候会相对的干燥，适当的吃些柚子能够起到清热降噪，健脾消食的功效。
7.护心
经研究表明，每天吃一个柚子能够降低人体坏胆固醇以及甘油三酯的寒凉，特别是红柚，更有利我们的身体 健康 。
柚子的功效虽然好，对人体也有很不错的保健效果。但以下这三类人是不适合吃的，她们分别是：
1.服用避孕药女性
有研究表明，柚子对于避孕药的影响是非常突出的，如果服用了避孕药的女性，在性生活后食用一到两个柚子，或者是用柚子汁水来服用避孕药，有很大的可能会影响到避孕的效果。
2.身体虚寒的人
从中医的角度上说，柚子属于寒性水果。如果有脾胃泄泻这种情况的人吃了柚子，就会导致腹泻的情况出现，所以身体虚寒的人还是不要吃的好，就是吃的话，也不能多吃。
3.高血压患者
事实证明，柚子不仅对于避孕药有非常大的影响，它对于降压药的影响也不容忽视。而且影响的效果也恰恰相反，所以在服用降压药的期间，就不要吃柚子或者是喝纯度的柚子汁水。否则就有可能产生血压骤降的毒副反应。
秋天吃柚子有什么好处
金黄色的柚子号称“桔中之王”，是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。吃柚子可以败火、通便很多人都知道，其实，它的好处还远不止于此。柚子人体疾病具有很多不为人知的治疗作用。可促进伤口愈合
柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C57毫克，是梨的10倍。
中医认为，柚肉味甘酸、性寒，常吃有健胃、润肺、补血、清肠、利便的作用。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。
适合糖尿病患者
据美国食品医学专家最新的研究结果表明，鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。
需要注意的是，吃柚子也要讲究合适的时机。有关医学研究表明，病人尤其是老年病人，服药时不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。
不过，吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又称美降脂)的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。
吃柚子有哪些好处
⑴柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。⑵柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
⑶现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
⑷柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。
⑸柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
⑹柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
⑻柚子里面含有一定的柚皮苷，它是一种活性物质，不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成。所以食用柚子不但可以让伤口快速愈合，同时还可以预防败血症和脑血栓呢，特别适合中老年人食用哦。
⑼碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。
⑽柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
⑾柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。有助于防止肠癌和胃癌的发生。
秋冬季吃柚子对身体有什么好处？
柚子口味甘、酸，清香、酸甜、凉润还富含多种营养物质，具有很好的养生保健功效，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。那么秋冬季吃柚子对身体到底有什么好处，看看营养专家怎么说的。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，由于柚子的升糖指数（GI），糖负荷（GL）都很低，对血糖的影响不大，更是糖尿病患者的理想食品。
最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
到了年底，马上又是新年了，很多人都需要参加不同的聚会以及聚餐，喝酒是难免的。很多人一开心就容易多喝酒，如果醉酒了该怎么办呢？大家可以吃一点柚子去醒酒，它具有这方面的功效。
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
有些患有高血糖的人在饮食方面是需要注意的，含糖量比较高的东西是不能吃的，生活中有很多水果都是高糖分的。但是柚子却适合他们吃，如果你想要吃水果，可以买柚子吃。
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对身体非常有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，对于正在备孕或者怀孕期间的女性非常有益，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
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