宝宝的年龄太小，所以对自己的饮食不怎么在意，经常出现偏食、厌食的情况，作为孩子的家长，要帮助宝宝培养良好的饮食习惯，否则的话，不利于宝宝胃部的健康。如果宝宝的胃不是很好的话，建议及时的养胃。那么，宝宝如何养胃呢？
宝宝如何养胃
1、按时吃饭
在喂养宝宝时，要按时给宝宝吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿。如果吃的过饱的话，会加重肠胃负担，容易出现消化不良的情况。如果不吃饭的话，或者吃的过少，会让胃里过多的胃酸伤害到胃粘膜，不利于胃部的健康。
2、要细嚼慢咽
在给宝宝喂饭时，要叮嘱宝宝吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的吃饭。一般建议每顿饭的吃饭时间需要20分钟以上，如果吃得过快，食物都没有嚼碎的话，会加重胃部负担，不利于肠胃健康。
3、注意食物卫生
给宝宝吃的食物一定要清洗干净，尤其是天气热的时候，食物一定要新鲜，食用前要洗干净，不然得话容易导致一些致病菌大量繁殖，从而引起肠胃炎症。
4、不能过饱
对于宝宝来说，肠胃功能相对较差，消化能力也比较薄弱，所以，不能吃的过饱，一般建议七分饱即可，不然的话容易加重肠胃负担，引起消化不良，而造成多种胃部疾病。
5、不要乱吃药
如果宝宝出现了某些肠胃炎症，千万不要乱吃药，最好带宝宝及时去看医生，并在医生的指导下用药。
宝宝如何养胃呢？上面为大家介绍了可助宝宝养胃的五个妙招，相信大家看了上面的介绍之后，心中已经有数了。对于孩子的家长来说，要帮助孩子做到以上五点，可以起到较好的养胃作用。如果宝宝经常出现一些胃痛、胃胀等不适症状，一定要及时去看医生。
宝宝肠胃不好，该怎么调理
按照你描述的情况，宝宝如果肠胃有不好，那么肯定是要先从饮食方面进行调理，平常在宝宝吃饭的时候，尽量不要让他吃的过快，稍微慢一点，让肠胃有一些消化的时间，这一点作为父母一定要注意好，避免了食物过多影响到孩子的肠胃的压力。平常像一些比较生冷的食物或者是比较硬的食物，要减少这孩子吃。因为他的肠胃方面本来就是有点弱，所以这个方面要多注意点，也不要给他吃的太烫的，保持好温度的。平常宝宝的饮食方面尽量保持好规律。像宝宝可以多吃点新鲜的蔬菜和水果之类的。另外多吃点比较容易消化的食物，像面条，面汤，蔬菜汤，还有一些排骨汤之类的，容易养胃的食物，要给他多吃点。也可以适当的给宝宝多吃一点鱼类的食物。像一些辛辣的食物和油腻过多的食物，要减少给宝宝吃。还有甜类的食物也要少吃，这也是容易对肠胃方面有一定的影响。另外还有像宝宝如果年纪比较大一点也可以给宝宝经常多做一些活动，带孩子多去户外锻炼一下身体，这是调节肠胃的最好的办法。不要给孩子喝一些咖啡或者是茶之类的，容易对肠胃方面也是没有任何帮助的。经常也可以给宝宝喝一些蜂蜜水，或者像一些红糖加生姜汤，酸奶，还有山楂能帮助宝宝调节一下肠胃的情况，避免了积食过多，促进了消化。另外像萝卜还有红薯，南瓜还有香蕉一些比较容易有胀气食物或者容易腹泻的水果要少给孩子吃。平常如果天气比较凉了，要给宝宝多注意一下天气情况。避免了宝宝着凉。宝宝如果有一些肠胃疼痛的话，也可以在他的腹部位置进行揉一揉，慢慢的就减轻了一些疼痛。也可以用一些热毛巾放在宝宝的腹部位置，也有一些效果。像宝宝这个肠胃不好，需要很长时间来调节，心理方面一定要多注意一下，尽量不要太着急，给宝宝有一些压力，更不利于宝宝的肠胃恢复。保持好心态的平稳。
宝宝肠胃不好的调理方法
幼儿肠胃功能发育不完善，如果饮食不当，很容易消化不良。宝宝肠胃不好吃什么调理呢？下面是我整理的宝宝肠胃不好的调理方法，欢迎阅读。
宝宝肠胃不好吃什么调理
1、山楂红糖大米粥-----楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用 开胃汤：山楂+红枣熬汤喝，每天喝一杯。
2、胡萝卜汁。用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效
3、苹果泥汤------对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻, 取少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。
4、淡茶水------苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。
5、益生菌--------宝宝调理肠胃，吃益彤益生菌效果很好。
宝宝肠胃不好调理方法
1.多喝小米粥。小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
2. 不吃生冷食物或水。给宝宝做的饭要热乎乎的，以不烫嘴为宜，特别是冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃， 否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些
3. 给宝宝吃一些容易消化的食物。比如面食以发面馒头为好，避免吃死面的不易消化的食物，比如油饼之类的。
4. 生吃花生米。每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给宝宝吃几粒生花生米，能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意， 要一分为二的给宝宝吃，在他吃的.过程中不要惹他哭闹或大笑。
5. 几乎每位宝宝都遇到过肠胃不好的情况，表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食、腹泻或便秘。 肠胃如果出现问题就会降低宝宝的免疫能力和营养吸收能力， 从而导致宝宝消瘦、体弱多病及生长发育迟缓，严重危害到宝宝的健康。
宝宝肠胃不好食疗粥
山楂粥
原材料：山楂粥20克、米30克。
做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。
山药莲子粥
原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。
做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时;砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。
橘皮粥
原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。
蒸苹果
原材料：苹果。
做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。
儿童健脾养胃的饮食有哪些
儿童健脾养胃的饮食有哪些
儿童健脾养胃的饮食有哪些？现如今很多人都胃不好，所以养胃要从宝宝小时候抓起，多吃点健脾养胃的食物，让自己的脾胃变得更好，那么健脾养胃有哪些食物呢？下面我分享儿童健脾养胃的饮食有哪些，一起来看下吧。
儿童健脾养胃的饮食有哪些11、南瓜山药粥
材料： 山药40克，南瓜40克，大米20克，盐适量。
做法：
1、将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁。
2、锅内加水，将大米下锅，用大火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟。
3、待粥稠时加盐调味即可。
营养提示： 南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，能促进肠胃蠕动；山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，两者结合，润肠和胃。
2、莲子糯米粥
材料： 莲子50克，糯米100克。
做法：
1、将莲子用温水浸泡，去心后用清水洗净。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时。
3、将莲子、糯米加清水适量放入锅中，置于火上，煮成粥，即可食用。
营养提示： 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。此粥清心养神，健脾和胃。
3、燕麦粥
材料： 燕麦100克，大米100克，水适量。
做法：
1、将燕麦去除杂质，洗净后在水中浸泡2小时，然后放入锅中。
2、将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。
3、煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。
营养提示： 燕麦含蛋白质、脂肪、糖类和维生素，还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁。食用燕麦粥，具有补益脾胃、止虚汗等功效。
4、什锦粥
材料： 小米200克，大米100克，绿豆、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干各适量。
做法：
1、将小米、大米、绿豆、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干用水分别淘洗干净。
2、饭锅内加适量的'水，放入绿豆，煮至七成熟时，加入开水，将小米、大米、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干放入，烧开后再改用小火煮至熟烂即可。
营养提示： 大枣富含维生素C及优质蛋白质等多种成分，被称为“天然维生素丸”；葡萄干、核桃仁是健脑益智的食品；小米含维生素B2较多，此粥不但口感好，对孩子肠胃也大有裨益。
儿童健脾养胃的饮食有哪些2健脾养胃的茶究竟有哪些
1、山楂蜜茶
做法： 鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶
做法： 将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法： 木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法： 将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法： 黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶
做法： 荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶
做法： 将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
9、牛奶红茶
做法： 红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
10、大麦茶
做法： 大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
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