一、私密电话“躲到墙角悄悄说”。
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
二、把手机挂在脖子或腰间。
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。 因此，人与手机需要保持“距离之美”。
有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
三、拨电话时把手机紧贴耳朵。
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
四、手机信号越弱，耳朵贴得越近。
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
五、“一只耳”煲“手机粥”。
研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
六、东晃西走，频繁移动。
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
睡前看手机的习惯，会给健康带来什么隐患呢？
电子数码设备的屏幕会发出蓝光，其对应的可见波波长在380nm到500nm之间，因此蓝光也是频率最高、波长最短同时能量最高的可见光。电子屏幕会聚集比屏幕更多的蓝光，长期看手机特别是临睡前在黑暗的室内看手机，容易引起视疲劳。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
当我们的身体处于自然光或黑暗环境中时，大脑的下丘脑就开始控制我们的生物钟。它会根据周围的环境调节我们的睡眠周期和睡眠模式，而我们的体内也会出现日夜不同的激素。如果我们的身体在夜间暴露在太多的人造光之下，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式就会被破坏。
在床上使用1个多小时的手机、平板或者是其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
手机少看一会并不会怎么样，我们应该养成睡觉之前30分钟停止使用所有数字设备的习惯，不管是手机还是平板电脑都要通通放下。然后在睡觉之前关掉所有照明光源，或者使用色调比较暗的台灯。当然，佩戴一幅过滤蓝光的眼镜也是个不错的选择。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着看小说、玩手机、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
现代人在睡前玩手机似乎已经成为了一种习惯，可能会带来哪些身体危害？
现代人在睡前玩手机似乎已经成为了一种习惯，可能会带来哪些身体危害？
睡觉前一直习惯性玩手机的人。他的人体会有下面这些伤害。他们的眼睛视力会慢慢降低，由于一般人睡觉之前看手机全是侧睡着睡，进而因为他们不良姿势生活习惯也会导致双眼导致视差，与此同时提升眼睛的近视度数，而且眼睛的近视度数差别会慢慢增加；容易对人的皮肤造成不良影响，尤其是人面部。由于手机上具有一定的辐射危害，假如许多人在睡觉之前玩手机的话，手机的辐射会照到度大家脸部，可能会导致大家面部发黄，很严重的很有可能会生痘，一个月出来就会使面部肌肤变得更加差，皮肤表层凹凸不平。
睡觉之前常常用手机的群体，会对于他们的颈椎骨导致很大的损害，当度大家看手机时，手机上离你的面部较近，能够导致颈椎反弓，可能会导致颈椎骨产生损害。最无形的损害便是也会导致人的身体的免疫力低下，假如我们睡上有看手机的习惯性，那样我们自己的人体生物钟便会被这一习惯性所弄乱！而且临睡前喜爱衟玩手机的人，不经意间越玩的时间越长，睡前玩手机也会导致大家兴奋异常，进而会影响到到自己的睡眠，从而也会导致我们的身体的免疫力低下！
为了我们自己的身体健康；为了能让我们可以抵挡各种各样病症；让人们的眼镜可以更清楚的见到这世界上美丽的事物，在睡觉前大家一定要做到，不玩手机或是不长时间玩手机，假如我们实在想看手机，那样我们能坐下来而且打灯玩。不过如果没什么特别大的必需得话，还是不要最好在晚衟上睡觉前看手机，也可以把玩手机的时间调整至大白天，这会让我的身体更健康。终究夜里睡前玩手机是一个非常欠佳小伙伴生活方式，这样的习惯会比较严重弄乱我们自己的作息规律，使我们第二天的精神不振。
生活中有损健康的6个坏习惯是什么你知道吗？
不经意间，我们养成了许多习惯。好的习惯能够受益一生，坏的习惯小则影响形象，大则有害健康。下面就给大家分享一下生活中有损健康的6个坏习惯是什么。
1、跷二郎腿这也是最多见的习惯，很多人都是有，可是这一习惯并不太好，会危害脚部的血液循环系统，尤其是大长腿的人，非常容易得动脉血栓。此外跷二郎腿时上体的工作压力不匀称的分散在背脊上，长期可导致脊椎错位。
2、压指关节不论是在电影中或是日常生活，常常会看到有的人两手一握，传出“啪啪”的声响，看上去尽管很帅，乃至有的人觉得那样可以主题活动关节，提高其操作灵活性。却不知道这一小习惯实际上是不行的。关节往往会压响，是由于关节当中存有相近润滑液的液态，假如液态降低，关节中间造成磨擦，便会传出声响。常常压挤关节会导致关节损坏，只可小玩，不能常玩。
3、常挖耳很多人觉得耳垢是废弃物，理应按时清除出来。其实不是，耳垢并并不是一无是处的不干净的东西，它偏酸，遮盖在耳道肌肤的表层，对耳孔具有一定的保障功效。常常挖耳会刺激性耳朵里面内的肌肤引起炎症，导致耳垢代谢增加。假如掏耳屎时一不小心，非常容易划伤肌肤，割伤耳鼓危害听力。
4、手挤痘痘挤痘痘并并不是解决脸上痘痘的好方法，很多人都了解，却一直在脸上长痘时禁不住去挤。假如脸上痘痘早已长完善，可以用通过消毒杀菌的技术专业专用工具如暗疮针将其排出来，挤后也需要对创口开展消肿解决。手并并不是整洁的，手指甲里最非常容易集聚病菌，假如拿手挤痘痘得话，非常容易导致感柒，因而手挤痘痘坚决杜绝。
5、刷牙漱口太久刷牙漱口可以清理牙科和牙，能避免牙齿疾病和口腔炎症等。但刷牙漱口太久不利于身心健康，由于从牙颈部至牙龈，仅有一层很薄的牙固质维护牙床，刷牙漱口太久会损害牙床，造成流血及牙周病等。
6、蒙头睡觉很多人都喜爱蒙头睡觉，可是那样会弄乱大家的吸气节奏感。睡眠质量时大家吸进的氧气和血夜中的二氧化碳会在肺中开展互换，再由血夜将新颖的氧气送至人体内脏器官，使之一切正常运行、互相融洽，精神实质当然圆润。
蒙头大睡时，氧气的供货会因为被子的隔绝而受到限制。被窝里的氧气会随呼吸次数的增加而降低，二氧化碳愈来愈多。原先应运输氧气的血夜里却带上着浓烈的二氧化碳，人体器官无法得到充足氧气而没法正常的运行，没精打采当然就变成你第二天醒来时后的样子了。
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