面临更年期的身体不适，许多妇女会产生情绪问题。不安、暴躁是常见的情形，但如果症状加重，很可能演变成更年期(更年期食品)忧郁症。 妈妈步入更年期，变得唠叨脾气大。这是女性(女性食品)荷尔蒙减少惹得祸。
可是千万别轻易看待这些症状喔!如果情况加重，很有可能就变成所谓的更年期忧郁症。 除了在情绪动力方面有反常，就连思考，都会变得很负面，不过很多妇女并不了解自己症状有多严重，更别说是家属了。
医师提醒，身为家属，千万别用带着讽刺，批评的言词来对待。 安抚和体谅，是更年期妇女的家人应该要做的功课。而改善轻微忧郁症症状，可以从补充雌激素等药物着手。
不过医师特别强调，雌激素减少会造成情绪不稳，也的确和更年期出现的忧郁症有关连，但并没有绝对的直接影响。更年期会得忧郁症，还有许多包括年轻时候习惯不好，或长期环境压力(压力食品)等原因。
(实习编辑：朱燕梅)
更年期综合症怎样缓解
问题一：怎样能减轻更年期综合症多出去接触社会，多参加朋友聚会和活动。别一个人待家里，要开心每一天。问题二：如何有效的缓解更年期综合症更年期女性身体机能下降，新陈代谢下降了，供血不足，出现脚部浮肿现象。在中医看来，这是阳气无法代谢，湿邪所造成的，那，更年期综合症如何缓解？其实，这种问题，在家里用葱煮水来泡脚，散邪，可有效缓解更年期问题。另外，专家还表示了，中年女性在更年期出现足大趾外翻肿胀的症状，这是脾经的问题。如果脚部发热的话，是肾方面反映的问题，是因为阳气收摄不住，即将外散所致。而足小趾热一般来讲跟膀胱经有关，治疗这种病是委中穴。
问题三：怎样缓解女性更年期 有哪些方法女性到了一定的年龄，就容易出现更年期。女性更年期年龄到底多大呢？出现更年期综合症的几率是百分之百的，就看是什么时候出现更年期了。如果早年轻的时候，不好好的保养，没有认真做身体的锻炼，也没有足够的更年期常识，就大大的增加了更年期提前的可能。
更年期，不仅危害着女性的健康，也影响着家庭的欢乐，在更年期的更年期女性应该注意哪些事项呢？女性更年期年龄多大？
据一份科学的调研发现，31岁至90岁的2000多名女性，结果表明，45岁时绝经的可能是最大的。这是目前我国女性进入更年期的平均水平。而且，对于女性更年期年龄，有研究发现，如果45岁绝经的平均值有一定的改变，如果你发生绝经较晚（54岁及以上），则你母亲发生绝经也晚。可见，这也是有一定的遗传性的。
研究人员指出，基因对绝经年龄有很重要的影响。绝经的症状，也有一定的遗传性性。除此之外，生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变绝经时间。
数据表明，51岁是女性到达绝经期的平均年龄，但是也有在40岁左右绝经的情况。
如果不幸进入了更年期，那该如何保养呢？
1.保持良好的人际关系，获得他人的关心是比较重要的，保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
2.吃点中药能补肾阴虚，缓解腰膝酸软、口干、便秘等症状，也可以吃点知柏地黄丸，做汤的时候，里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处，能缓解出汗的症状。
问题四：更年期综合症怎么治女性更年期：
夜间发作、失眠严重者可在医生指导下服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。柳氨苄心定可缓解心悸。镇静药如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑郁药仅在精神症状明显时应用。钙剂、维生素D、降钙素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨质疏松。单一雌激素或雌孕激素联合用药可改善月经状况。药物治疗必须要在医生的专业指导下进行。
男性更年期：
植物神经功能失调症状的治疗和精神症状的治疗同女性更年期综合征，激素治疗方面，目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病。因此，在开始治疗前应详细检查，并在医生指导下用药。
问题五：吃什么可缓解更年期综合症中医认为更年期是肾虚所致，所以除了补钙以外，对症服用补肾的食物、中成药即可。
肾阳虚证：畏寒肢冷、腰膝酸软、面色晦暗、精神萎靡、夜尿多等，多吃一些温补肾阳的食物如韭菜、狗肉。中成药可用右归丸。
肾阴虚证：潮热出汗、五心烦热、尿少便结、失眠多梦等，多吃一些滋补肾阴的食物，如山药、黑芝麻、枸杞等，中成药可用杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。
问题六：女性更年。期综合征怎样做可以缓解更年期综合征是女性到了一定的年龄必须面对了，也增加了很多女性的烦恼。
为了有效的缓解更年期综合征，女性患者需要调节自己的身心，加强运动，同时形成良好的饮食结构。更年期是人体的一种正常现象，只要患者注意平时不要有太大的精神压力，好好休息，保持健康的身心健康，自然可以缓解。
问题七：更年期综合征怎么办1.精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
2.激素替代疗法（HRT）
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。
（1）HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。
（2）药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不 *** 子宫内膜增生。
（3）用药途径 有口服给药、 *** 给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。
（4）常用方案 ①连续序贯法 以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法 以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗 雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗 适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗 适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗 HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和 *** 的作用。
（5）HRT的最佳剂量 为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。
（6）用药时间 ①短期用药 持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。②长期用药 用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。
（7）副作用及危险性 子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。
3.防治骨质疏松可选用以下非激素类药物
（1）钙剂 作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为......>>
问题八：严重更年期综合症怎么治疗围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。很多更年期女性伴随严重的失眠问题和心理不适，稍有不慎，就会诱发精神心理疾病的发作，诸如抑郁症、焦虑症等。对于更年期的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用和颜坤泰胶囊、更年康等调理。
更年期怎么治
你好：更年期，主要还是以调理为好，以下几点供参考：
第一、补肾，对更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁。
第二、补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当补充一些异黄酮类物质。比如葛根异黄酮或大豆异黄酮，可以延缓更年期。
第三、其他营养，可以视个人身体情况补充一些，人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等，这些物质能够滋润人体人体细胞，促进新陈代谢，延缓更年期。
总之，保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，延缓更年期，意义更重大。
对于更年期女性朋友，保养好了不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期。祝健康快乐！
更年期综合症怎么治?
问题一：什么是更年期综合症呀，该如何缓解围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能 *** 子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。1.精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
2.激素替代疗法（HRT）
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。
（1）HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。
（2）药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合伐雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不 *** 子宫内膜增生。
（3）用药途径 有口服给药、 *** 给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。
（4）常用方案 ①连续序贯法 以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法 以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗 雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗 适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗 适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗 HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和 *** 的作用。
（5）HRT的最佳剂量 为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。
（6）用药时......>>
问题二：更年期综合症怎么治女性更年期：
夜间发作、失眠严重者可在医生指导下服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。柳氨苄心定可缓解心悸。镇静药如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑郁药仅在精神症状明显时应用。钙剂、维生素D、降钙素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨质疏松。单一雌激素或雌孕激素联合用药可改善月经状况。药物治疗必须要在医生的专业指导下进行。
男性更年期：
植物神经功能失调症状的治疗和精神症状的治疗同女性更年期综合征，激素治疗方面，目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病。因此，在开始治疗前应详细检查，并在医生指导下用药。
问题三：更年期综合症最佳治疗方法是什么您好 更年期是中年跨入老年的过程。在此期间机体代谢以及内分泌功能，尤其是性腺功能都慢慢的向衰老过渡，处在一种很不稳定的阶段，容易在精神因素或身体因素的影响下发生平衡失调。表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱。患者经常可出现头晕、头痛、失眠、手颤抖、情绪烦躁、易怒、疲倦乏力等神经衰弱症状。
心理调养非常关键，这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神 *** 或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。
想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。
希望我的回答能够帮到你，祝你身体健康。
问题四：女性更年期综合症有哪些，更年期该怎么办！服用维生素c和维生素e 研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨绩医生适量服用药片或制剂来补充。 可以多选择一些蛋白质含量高的食物，也可以借助美国的舒娅进行有效调理，帮助改善更年期的症状。
问题五：更年期综合症怎么办许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。
问题六：严重更年期综合症怎么治疗围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。很多更年期女性伴随严重的失眠问题和心理不适，稍有不慎，就会诱发精神心理疾病的发作，诸如抑郁症、焦虑症等。对于更年期的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用和颜坤泰胶囊、更年康等调理。
问题七：更年期综合症怎么治疗慢性治疗，先到医院做个检查，平时养成一个良好的习惯不要吃辛辣上火的食物，情绪暴躁会影响皮肤老化，多注意休息和使自己放轻松，当然还是听医生专业说比较好，我姐妹在hefei的钟山治疗的不错
问题八：更年期综合征怎么办1.精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
2.激素替代疗法（HRT）
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，HRT的有益作用将超过其潜在的害处。
（1）HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。
（2）药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物（如炔诺酮）、17-羟孕酮衍生物（如甲羟孕酮）、天然孕酮（如微粉化黄体酮）。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不 *** 子宫内膜增生。
（3）用药途径 有口服给药、 *** 给药、皮肤给药，可依据病情及病人意愿选用。
（4）常用方案 ①连续序贯法 以28天为一个疗程周期，雌激素不间断应用，孕激素于周期第15～28天应用。周期之间不间断。本方案适用于绝经3～5年内的妇女。②周期序贯法 以28天为一个治疗周期，第1～21天每天给予雌激素，第11～21天内给予孕激素，第22～28天停药。孕激素用药结束后，可发生撤药性出血。本方案适用于围绝经期及卵巢早衰的妇女。③连续联合治疗 雌激素和孕激素均每天给予，发生撤药性出血的几率低。适用于绝经多年的妇女。④单一雌激素治疗 适用于子宫切除术后或先天性无子宫的卵巢功能低下妇女。⑤单一孕激素治疗 适用于绝经过渡期或绝经后围绝经期症状严重且有雌激素禁忌证的妇女。⑥加用雄激素治疗 HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情绪和 *** 的作用。
（5）HRT的最佳剂量 为临床效应的最低有效量，能达到治疗目的，阻止子宫内膜增生，血中E2含量为绝经前卵泡早期水平。
（6）用药时间 ①短期用药 持续HRT5年以内，称为短期用药。主要目的是缓解围绝经期症状，通常1个月内起效，4个月达到稳定缓解。②长期用药 用于防治骨质疏松，至少持续3～5年以上。
（7）副作用及危险性 子宫出血、性激素副作用、孕激素的副作用、子宫内膜癌、乳腺癌。
3.防治骨质疏松可选用以下非激素类药物
（1）钙剂 作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为......>>
如何改善更年期症状
问题一：如何缓解更年期症状;怎么改善!!不能吃或少吃生热的，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。问题二：如何缓解更年期症状;怎么改善..经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。
问题三：怎样缓解更年期症状女性缓解更年期症状应做到以下几点：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
4、定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
问题四：怎么样能改善更年期的症状吃什么好更年期综合症的护理方法
1、正确地认识和对待更年期
更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织(WHO)和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
2、定期做健康检查
更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、 *** 和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
3、制定科学的个体化保健计划
更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素(A、B、C、D、E、叶酸和烟酸)和矿物质(钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
4、正确地应用性激素替代治疗
雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。
中医历来讲究药食同源，以食物的自然之性调理身体五脏，从而避免药物的毒性，姬元堂旗黄膏取一品之材+八繁之功，取天地之灵气，万物之精华，顺应食材的天然属性，秘炼而成，只为还原每一味食材的本味，保证“凡膳皆药”的功效。更适合女性长期服用，以起到延更抗衰的作用。
问题五：女人更年期症状，吃什么可以改善喝蜂王浆，喝豆浆是25到40岁之间的女性的选择，而蜂王浆是对更年期的女生最好的了，但是听我妈妈说蜂王浆确实能缓解更年期的症状，但是会增肥耶，所以看情况啦，要是怕胖，就少喝啦，个人觉得，中年妇女还是胖点好看啦，皮肤也会好好的
问题六：更年期提前怎么办;怎么改善一位26岁年轻女子因病切除双侧卵巢后，很快进入更年状态，专家6年激素替代治疗，重新找回青春。 26岁女子进入更年期 这位26岁年轻女子因双侧卵巢肿瘤，6年前切除了双侧卵巢，不久她出现了潮红、潮热、 *** 干涩、 *** 痛、情绪烦躁、易疲劳、多疑、睡眠障碍等更年期症状，专家结合病史、性激素及B超检查结果，诊断为卵巢功能早衰，采用激素替代治疗。用药后一个半月患者症状明显缓解，月经来潮，夫妻生活和谐。昨天，这名女子到医院检查，发现激素替代治疗6年后，围绝经期症状消失。专家建议此类病人在条件允许的情况下应长期接受激素替代治疗，但需定期随访，复查子宫及乳腺等指标。 40岁前月经不来要警惕 专家介绍说，卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢功能衰退会让女性未老先衰。 专家介绍说，环境因素、精神紧张等造成中青年女性卵巢早衰提前到来，有的女性不到40岁月经就没了，继而出现更年期症状，而这些症状可能是卵巢早衰的信号，但远没有引起女性的重视。 据统计，卵巢早衰在40岁之前的发病率为1/100，30岁之前为1/1000，20岁之前为1/10000，且发病率呈逐年上升的趋势。 吸烟可导致卵巢早衰 专家认为，多种原因导致了卵巢早衰发病增加。主要有遗传因素：包括X染色体异常、基因突变，性腺发育不全等;免疫因素：5%～30%的卵巢早衰患者同时患有其他自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等;先天性酶缺陷：可损害卵巢引起卵巢早衰;医源性因素：包括化疗、放疗、免疫抑制治疗、手术(40岁之前切除卵巢)、子宫动脉栓塞(栓塞时非目标性的卵巢动脉栓塞)都可引起卵巢早衰;感染和环境因素：吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎都可能造成卵巢早衰;此外，环境污染、长期情绪紧张、心理压抑可导致卵巢早衰。另外临床上也有不能找到明确病因的特发性卵巢早衰患者。 正确补充性激素很重要 卵巢早衰的治疗原则包括治疗原发疾病或伴随疾病，去除病因尤其是医源性损害，正确补充性激素，防治卵巢激素缺乏引起的继发性健康损害，辅助患者实现生育等。激素补充治疗可明显减轻低雌激素水平所致的围绝经期症状。但激素替代治疗后能可逆性自然排卵及恢复月经的患者毕竟极少，大部分患者外源性雌激素撤退后又出现内源性雌激素缺乏、闭经，并出现相关症状，需服用药物几年甚至更长时间，患者应尽早到专科医院就诊。 专家提醒年轻妇女，当出现月经周期改变，经量过少，色泽紫黑或淡红等月经不调症状，以及出现 *** 痛、潮红潮热、情绪改变等情况时需警惕，应及时就诊，防患于未然。
问题七：怎样改善更年期注意力不集中现象女性更年期会出现注意力不集中、急躁、失眠和性格改变等症状，这与女性更年期时体内雌激素分泌减少有关。
指导意见：
建议，如果没有乳腺和子宫方面的疾病，可以口服尼尔雌醇治疗，如果有乳腺和子宫方面疾病，则改为口服“净心口服液”治疗，平时可以服用六味地黄丸进行辅助治疗。
问题八：更年期表现;怎么改善你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和太太口服液和维生素B12治疗，效果佳的，慢慢就会好起来的，祝你早日康复
问题九：Manhae对改善更年期症状有效果吗？M an hae 可 以 调 节女性 内 分 泌， 针对更 年期 的 女性 ， 可以放心 长时 间吃的 。
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