2017年，55岁的央视主持人肖晓琳死于直肠癌；
2018年，50岁的央视主持人李咏死于喉癌；
2018年，54岁的著名摇滚歌手臧天朔死于肝癌；
2021年，43岁的著名歌手赵英俊因肝癌离世；
……
人到中年，是生命的黄金期，同样也是“高危期”。
一、人到中年，更易患癌
近年来，癌症的发病率越来越高，而且与年龄增长呈正相关。据国家癌症中心统计，2019年，我国40岁以下人群的恶性肿瘤发病率处于较低水平，40岁以上人群的恶性肿瘤发病率快速上升。以2014年的肺癌统计数据为例，45岁以上人群肺癌的发病率和死亡率都直线上升。
事实上，在40-50岁的中年阶段，正值人生的又一个黄金时期。
但是，人到中年，为了家庭和事业，压力也很大。经常加班、饮食不好、睡眠不足、缺乏运动等因素，易使身体透支，会不断降低机体免疫力。同时，各方面袭来的压力，又容易让人焦虑、抑郁，进一步摧残身体，从而让癌症有机可乘。
二、无端端出现5种异样时，小心癌症来“敲门”
癌症的发生并非毫无预兆，如果能及早发现癌症的征兆，积极就诊，规范治疗，就可以大大延长生存期，甚至可以实现治愈。因此，如果身体出现以下异常症状，可能是被癌症“盯上”了：
1、体重突然下降
如果饮食规律、睡眠正常，并且没有刻意减肥，在某段时间内，却发现自己体重出现不明原因的下降，可能与癌细胞与体内正常的细胞抢夺营养有关，导致营养不良，体重减轻。
2、吞咽变得困难
吞咽不畅，或者吞咽的时候感觉喉咙有异物，同时伴随着烧心、声音嘶哑、胸痛等症状，但吞口水之后症状缓解，可能与食管癌、喉癌、甲状腺癌等癌症有关，需要警惕。
3、不明身体疼痛
明明没有受伤，身体却出现了局部疼痛，疼痛具有持续性加重的特点，而且吃了止痛药也无法缓解，可能是癌症引起的。比如，卵巢癌会造成腰背疼痛、胃癌会造成胃痛、脑癌会造成头痛等。
4、大小便改变
如果频繁出现排尿困难、尿频、尿急、尿不尽，以及泡沫尿、血尿等排尿异常的症状，可能与前列腺癌、膀胱癌等癌症有关。如果排便习惯改变、腹泻和便秘交替出现、便血等，可能与结直肠癌有关。
5、皮肤出现变化
皮肤上原本的痣突然变大、变色，或者隆起、破溃、疼痛等，可能与黑色素瘤有关。或者皮肤上出现蜘蛛痣，可能是肝癌导致的，应立刻就医，查明原因。
三、人到中年，再做这些行为会“引来”癌症
随着年龄的增长，身体的各项生理机能会不断下降。人到中年，作为一个家庭的支柱，如果再不好好保养身体，继续不好的生活习惯，真的很容易被癌症盯上，后悔莫及。所以，以下这些坏习惯，真的要戒掉了：
酒肉不离口
中年人的应酬和聚会往往很多，在饭桌上，大口喝酒、大口吃肉 ，看似很潇洒，但是却对身体造成很大的伤害。首先，酒精就与十几种癌症有关；而摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，会增加肠胃的负担，增加大肠癌的风险。
所以，在应酬的时候，能不喝酒就不喝酒，能少喝酒就少喝酒，同时要少吃肉，尤其是红肉和加工肉类，多摄入蔬菜和水果，补充膳食纤维。
烟不离手
有吸烟习惯的中年人，基本上是老烟民，烟龄已经很长了。研究发现，开始吸烟的年龄越早、吸烟量越多，患肺癌的几率越大。不仅如此，吸烟还与口腔癌、食管癌、喉癌等癌症有密切的关系。
所以，戒烟越早越好。不但不要主动吸烟，还要远离二手烟、三手烟以及厨房油烟。此外，对于年龄在40岁以上，并且有肺癌家族史、长期吸烟史等肺癌高危人群来说，应定期去医院做低剂量螺旋CT检查，有助于及早发现肺癌。
经常熬夜
熬夜是肝癌的主要致病因素之一，人到中年，正处于事业的上升期，为了打拼，不得不经常加班，加班就意味着要熬夜。一熬夜，作息就会颠倒，导致生物钟紊乱，影响内分泌，降低免疫力。再加上太忙，很多中年人没有时间去体检，无法及时发现身体异常，进一步给了癌症机会。
所以，夜一定要少熬，可以通过提高工作效率来减少加班时间，同时养成规律的作息习惯，早睡早起，才能养精蓄锐，增强体质。如果实在要熬夜，可以第二天睡个30-60分钟的午觉，及时补充睡眠，帮助身体修复。
四、人到中年，癌症筛查不可少
最后，强调一点，癌症是可防可控的，预防和及早发现癌症，定期体检很重要！根据2017年美国癌症报告，过去20年，美国癌症总体死亡率下降25%，癌症筛查则是“功臣”之一。
在应对发病率高的癌症类型上，我们更应该注重体检：
肺癌：有长期吸烟史、肺癌家族史以及长期生活空气污染环境中等的肺癌高危人群，应定期进行普通X线检查、肺部低剂量CT、肿瘤标志物检查等。
结肠癌：饮食习惯不好、有结直肠癌家族史以及慢性结肠炎、肠息肉病史等结肠癌高危人群，应定期进行肛诊、大便潜血检查、结肠镜、肿瘤标志物检查等。
胃癌：年龄在40岁以上、有胃癌家族史、感染了幽门螺杆菌、慢性胃病患者以及饮食习惯不良等胃癌高危人群，应定期进行胃镜检查、幽门螺杆菌检查、胃蛋白酶原检测等。
世卫组织指出，有1/3的癌症是可以预防的。在癌症预防上，我们一定要打起十二分精神。即使不幸被癌症盯上，也要坚持科学，积极就诊，提高生存率。
参考资料
[1]《【警报】45岁后一定看！癌症、心血管病开始高发，多少人没能熬过去！》 .南昌大学第二附属医院. 2021-03-19
[2]《癌症为什么偏偏找上他们？原因很扎心……》 .科普湖南. 2019-11-05
[3]《人到中年，癌症越来越近！身体出现这10种症状要警惕！》.德阳疾控. 2019-08-22
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患癌人群为何越来越多？提醒：步入40岁，这4件事要避免
现如今越来越多的人出现癌症，在癌症的威胁下身体 健康 受到影响，如果可以通过一些好的方式来积极预防癌症，降低这种严重疾病的患病率，不仅对寿命延长有利，还可以提高生活质量。那么，癌症越来越多的原因是什么呢？
现在越来越多的人出现了癌症，跟许多原因有关，例如饮食不正确、自身抵抗力薄弱、环境因素影响、放射线损伤、遗传因素干扰，这些原因会导致癌症的患病率越来越高。因此，在预防癌症的过程中，方法要合理，通过正确的方式来积极降低疾病发病率，才能让癌症远离。
40岁之后，哪些事情要少做？
1、不要总出现负面情绪
到了40岁之后，不要总是出现负面情绪，负面情绪没有及时调节，同样也会有癌症患病率增高的趋势。那些经常焦虑、抑郁的人，在这些负面情绪影响 健康 的过程中，会导致内分泌出现变化，甚至刺激身体降低重要器官功能，抵抗力变得薄弱，癌症的患病率会增高。因此，到了40岁之后应该心胸开阔，保持良好的心态，用积极乐观的态度面对生活。
2、不要胡乱饮食
到了40岁之后，应该懂得饮食的节制，不要经常胡乱饮食。因为饮食不 健康 是导致疾病出现的危险因素，特别是饮食过程中，大量摄入腌制食物、烧烤类食物、霉变食物的人，有可能在这种不正确饮食行为的影响下，增加癌症的患病率。为了避免身体 健康 受威胁，饮食要有节制，通过 健康 饮食来获取营养，保持消化系统功能正常。
3、不要大量吸烟
到了40岁之后，不要再经常大量吸烟，因为吸烟是肺癌会出现的原因，很多人长时间大量吸烟，受到烟草中有害物质的影响肺部功能会下降，容易诱发肺部恶性肿瘤。为了积极的预防癌症，提高抵抗力，减少有害物质摄入，懂得戒烟是关键，通过远离烟草这种方式也能让癌症的患病率降低。
4、不要总是熬夜
在积极预防癌症的过程中，应该懂得良好生活习惯养成，超过40岁的人最好不要总是熬夜，熬夜是加速身体衰老，降低抵抗力的坏习惯，只有在充足睡眠时间的帮助下，才能提高重要器官功能，同时修身养性，增强抵抗力。如果平时工作繁忙总是熬夜，要采取合理的措施来调节身体，防止熬夜带来身体伤害。#医联媒体超能团##清风计划#
人民日报发各年龄段癌症筛查重点，这之中值得关注的有什么？
很多人在日常生活中对于自己的身体也是特别的关注的，因为大家都知道身体健康是非常重要的。不管是对于各种年龄阶段的人来说，都要去预防一些疾病，甚至对于各个年龄段都要有相应的预防一些癌症。因为从一些数据上来看的话，现在的癌症的发病率也是有着年轻化的这样的趋势。
发病率也是有着年轻化趋势很多专家们都建议，尤其是一些女性，他们在35岁之后应该每半年就要进行一次妇科病的检查。因为对于这些女性们来说，他们在妇科病这上面的危险还是比较大的，因此在日常生活中大家应该对于自己的个人卫生特保持的比较谨慎。另外就是多做一些体检，对自己的身体有一个比较好的预防病毒的作用。
每半年就要进行体检并且很多女生他们在22岁的时候就要开始观察一下自己的身体有没有一些危险信号了，尤其是很多女性他们也是建议在26岁之前就应该去打一些疫苗。比如说像九价疫苗或者是4价疫苗，像这样的疫苗也是能够起到一个预防的作用，并且也可以让嗯去他们减降低患癌的风险。另外就是一些40多岁的时候，男性们就要去关注自己的结直肠这方面有没有一些不好的病。
全面去关注自己的身体健康尤其是在这个阶段，建议每一年就应该去做一次肝功能的检查，因为对于这方面本来说很多男生他们在二四十多岁左右经常会出门饮酒或者是经常的吸烟。像这些坏习惯都可能会影响居民们的身体健康，因此在这个阶段也是应该多去做一些体检。这样的话才能够做一个比较好的预防，然后在50多岁的时候女性女性群体患卵巢癌的频率也是比较高发的，所以在这个阶段也是应该每过一段时间就要去做一次检查。另外在60岁左右的时候，就应该全面去关注自己的身体健康了。
癌症离我们越来越近，你知道哪些人更容易得癌症吗？
1.中老年人即四五十岁以上的人。从某种程度上说癌症也是一种老年疾病，相较来讲产生在中老年人尤其是老人的身上的风险显着提升。癌症并不是一两天忽然产生的，反而是由一切正常体细胞异变、持续瓦解繁殖，历经非常长的一段时间（少则两年，更多就是十多年乃至几十年）才产生可确诊的恶性肿瘤。很多人都听说过一句话“如果你过得够长，迟早会得癌症”，虽然有点儿极端化，但实际上颇有些道理。癌症的一个关键风险要素，并不是其他，便是年纪。整体上，癌症以中老年人为主导，自然，现如今癌症也是有低龄化的趋于。
2.有不良习惯的人欠佳的生活习惯、饮食结构、心态心理状态这些，对人的身体身心健康危害非常大。许多状况下，癌症极有可能便是自身做出来的。例如大家常常说的抽烟喝酒问题便是癌症的确立高风险要素，会提升癌症的病发风险，尤其是肝癌、早期肝癌及口咽癌。此外，饮食搭配毫无节制、无规则、长期熬夜欠缺睡眠质量、心理状态压抑感长期性无法得到释放出来等群体也一样会提升患癌的风险。
3.久待在癌症高风险自然环境的人一些自然环境中也存有诸多致癌物质要素，例如长期性处在空气污染（环境污染、土地污染、水源污染、家装污染等），日常生活在那些地域人相对而言其患癌风险也相应较高。
4.有癌症家族史的人癌症家族史，即与你有亲属关系的家人，尤其是直系血亲，有多的人得过癌症（尤其是得癌症时年龄轻、患相同癌症），那麼你很有可能带上一些癌症有关的易感基因，与生俱来就会有更高一些的患癌风险。
5.运气差的人是不是会得癌症难道说有运势的要素？没有错。如同前文常说，癌症具备偶然性，只是便是由于人体体细胞发生了某类任意的异变。
针对以上5类群体，提议日常要高度重视安全防护工作中，与此同时，也应积极按时搞好健康体检。
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