高跟鞋时尚、漂亮，让女性更有魅力。但近日，美国“探索发现频道”报道称，小腿酸、脚掌疼……这些高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的伤害是长期存在的。
在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，通过传感器、摄像机等测量女性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。这些都是关节退化、骨关节炎的危险因素。参与该研究的美国爱荷华州立大学生物力学专家丹尼尔·巴克马还提醒说，鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，《实验生物学杂志》的一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
“尽管高跟鞋对健康的影响备受争议，但阻止女性穿是不现实的。”丹尼尔·巴克马说，只要讲究方法就能减少伤害。首先鞋跟不要超过5厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。”美国芝加哥拉什大学医学中心风湿病学家纳珈·沙库尔说。
长期穿高跟鞋，会不会对身体不好？
南方医科大学第三附属医院足踝外科教授曾参军曾参军提醒，高跟鞋让女性变的“高挑”，但长期穿高跟鞋也会影响脚部 健康 。影响一：增加膝盖的受力
膝盖前方主要是一个由股骨和髌骨及相应的韧带构成的关节，这个关节叫做髌股关节。曾参军指出，在膝关节弯曲到30 以前髌骨和股骨是没有接触的，处于休息状态，在30 以后才开始工作。因此，如果穿着高跟鞋，膝关节弯曲就会大于30 ，这时髌骨和股骨就会工作。而髌骨和股骨表面软骨的营养主要是靠休息时从滑液中获取的，穿高跟鞋时，髌骨和股骨的休息时间就短了，获取营养也就少了。而且，高跟鞋还大大增加行走时髌股关节所受到的压力。
另外，鞋跟越高，膝盖内侧所受的力量也越大，长期穿高跟鞋，膝盖内侧的磨损会更大，同时也会增加膝关节的磨损。
影响二：导致足部畸形
曾参军举例说，比如穿着高跟鞋，脚跟不易固定，鞋子挤压摩擦及压迫脚趾，影响脚趾伸展与活动，造成不适及疼痛，而且全身重量落在足部前端，拇趾因身体重量压迫变形，造成拇外翻。又如，长期穿高跟鞋，身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，这种不良的行走姿势造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症。再如，长期穿高跟鞋，还容易引起甲沟炎、鸡眼、胼胝、扁平足、锤状趾、拇囊炎、小趾内翻等足部畸形。
影响三：损害腰椎和颈椎
穿高跟鞋时，整个身体重心会前移，身体为了适应重心前移不得不做出调整，从而容易摔跤与崴脚。而且穿高跟鞋时，骨盆会代偿性向前倾，腰椎和颈椎向前的弧度会增大，从而损伤腰椎和颈椎。
高跟鞋对腰、腿、脚都有伤害。脚变形，磨出茧子。一碰还挺痛的。
这是肯定的，正常人全脚掌用力接触地面，着力点也不同！
最明显的就是大脚趾外翻和脚趾骨头变形，看着都揪心，
其实脚型的不同选择高跟鞋也不一样！选不对对于女性伤害太高！
这张是我老婆的，没有任何脚趾变形的。让人心疼的是脚掌中间全是茧子！看着挺揪心的！可是工作没办法就得这么穿高跟！
穿高跟鞋一定要穿袜子！一定要穿合适的！
长期穿八厘米以上高跟鞋，如果保养不当会造成骨骼变形
长期穿高跟鞋，腿脚会变形
穿高跟鞋的女人最美
那是肯定的，经常穿高跟鞋脚会变形，腿，胸也会受到影响。
长期穿高跟鞋是会对身体有一定的影响，这其中有哪些影响呢，我就不一 一讲解了，大家可能都知道，我们最常看到的就是脚趾头外翻，但是这种现象我们可以避免的，美女们要穿高跟鞋的，要从自己的脚型来选择合适的高跟鞋，脚掌宽的有肉肉感的，要选择方形前掌的高跟鞋，若你选择尖头的高跟鞋的就不适合了，会挤脚，磨脚，时间长久后脚拇趾就往外翻，脚趾就变形，太高的高跟鞋不能长时间穿着，除非你有更好的柔术基本功，可以很轻松驾驭各种高度的高跟鞋！
鞋美女
会长不高
经常穿高跟鞋的女性，会给身体带来哪些危害
下面为您解答这个问题。首先来说女性长期穿高跟鞋可引起腰椎疾病、膝关节疾病、踝关节扭伤以及足部疾病。首先是踝关节扭伤。踝关节扭伤就是崴脚，人在行走和运动中，脚踝容易产生向内翻转的力，而鞋跟越高，向内翻转的势能越大。在日常生活中，穿高跟鞋或厚底鞋使脚踝稳定性降低，容易扭伤脚踝。
其次是足部疾病。穿着高跟鞋使前脚压力过大，容易造成足部供血不足，容易出现足底筋膜炎。长期脚趾压力增大，容易导致拇外翻畸形，诱发拇囊炎。
还有就是腰椎病。高跟鞋可使身体抬高，导致人体骨盆向前倾斜，增加腰部弯曲度。使腰背部肌肉长期过度劳累，引起腰酸背痛。此外，穿高跟鞋会影响下肢的平衡，全身的反应、协调能力降低，更容易发生急性腰扭伤。
最后是膝关节病。穿高跟鞋后，身体重心线会落在膝关节前面，因此膝关节容易向后推，即膝超伸，这会加速膝关节的磨损，导致膝关节疼痛。
女性应该限制穿高跟鞋的时间，若要穿高跟鞋，不应选择尖头鞋，鞋跟也尽量不超过3厘米。穿高跟鞋时，尽量避免提重物，常用热水泡脚，促进局部血液循环。希望我的回答能够帮到你朋友。
女生长期穿高跟鞋有哪些危害？
高跟鞋是每个女人都喜欢的单品，可这样说，很多的女人都把这个当做炫耀自己身材的好武器，因为总是穿高跟鞋的女人可以显得自己的腿很长，这也是为什么这么多的人都喜欢穿高跟鞋的原因，不仅可以显示身材，而且还可以显高，但是也不能长期穿，因为对人体的伤害是非常的大，高跟鞋的危害到底有哪些呢？1、对足部造成伤害
相信很多人都知道穿高跟鞋的最大承重部位就是足部，足部的位置就是支撑我们行走的最大的能量，所以经常穿高跟鞋的女人的足部是经常受到非常多的伤害的，在平时的时候，尽量要多用自己的平底鞋来走路，以缓冲高跟鞋对身体的伤害.
2、会造成性冷淡
很多人都不会想到穿高跟鞋约会对我们的欲望产生影响的，这也是很多人对穿高跟鞋的一个很大的误区，认为只是对足部和脚踝有危害，所以为了自己的性生活，不要为了只为了一时的漂亮，而让自己的欲望下降了。
3、对腰椎造成影响
其实长期穿高跟鞋的危害不仅是对足部的伤害，让我们的足部有变形，外翻等问题之外，其实还会对我们的腰椎有一定的影响，所以不要总是穿高跟鞋，因为对身体的伤害是非常的大，在穿高跟鞋的时候要注意对足部觉腰椎的保护，这样才不会为了美丽而伤害自己的健康的，这样换来的可不是最好的呢，建议爱美丽的女人们不要为了一时的美丽，而毁了自己的青春。
高跟鞋穿久了对身体有没有坏处？
青春期女性身体正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性，可缩性较大，容易发生变形和弯曲。长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影响这些部位的骨骼发育。
同时骨盆也是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上，穿高跟鞋时，由于身体形状的改变，身体重量传递也发生了变化，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩。久之就可发生骨盆入口狭窄。而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还可发生腰酸腿疼。另外，骨盆入口狭窄还容易导致孕妇难产。
在足骨还没有发育成熟的时候，鞋太小、太紧都会影响足骨的正常生长。这时候穿高跟鞋就会使趾骨和跖骨由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易出现足跟疼痛、膝关节疼、趾骨骨折和其他足病。
虽然穿高跟鞋能够增加人的身高，使身才显得苗条、秀美，但对身体健康是不利的，尤其是对青春期女性的发育更是有害无益的。所以还是尽量少穿、不穿为宜。但鞋后跟稍高一点是没有坏处的，一般以不超过1.5寸为宜，这样能减轻腿部承受的压力。
相关推荐：
