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苦瓜怎么做好吃,苦瓜怎么做好吃又减肥

来源:网络 作者:网友上传 时间:03-20 手机版

苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜,好吃又有营养。将准备的食材洗净切好,鸡蛋加盐打散,然后开火倒油,把鸡蛋炒至半熟后盛起备用,爆香洋葱和蒜后倒入苦瓜翻炒,再加入香菇翻炒,加调料翻炒入味后就能起锅了。

苦瓜的做法

准备食材:苦瓜、鸡蛋、香菇、蒜、洋葱、胡椒、盐、食油

1、先将苦瓜、洋葱清洗干净,把香菇放进水中泡发,然后把苦瓜去瓤、切片,香菇切片,蒜、洋葱切丝备用,鸡蛋打散,加盐搅拌均匀。

2、开火倒油,待油热后倒入打散的鸡蛋,翻炒一会后盛起备用。再倒入适量的油,爆香洋葱和蒜,然后倒入切好的苦瓜翻炒。

3、在翻炒苦瓜时加入香菇,加适量的盐炒匀,快要起锅时倒入炒好的鸡蛋,加适量的胡椒粉炒匀就可以起锅装盘了。

苦瓜怎么做好吃

材料:苦瓜3根,小葱2根;盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙
做法:1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形。2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以致苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。3.小葱切成段,放入油锅内爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,同时加入盐、糖,约炒1分钟后,加入味精,翻炒半分钟熄火,淋上少量麻油,即可装盘。
要点:1.苦瓜斜着切,将其肉露出,糖味才能充分渗透进苦瓜肉中,中和苦味。2炒这道菜一是糖要多放,那苦瓜不苦、咸中带甜的滋味才叫好。3.火候一定要掌握好,一般从入锅到起锅的时间不要超过4-5分钟,苦瓜生一点才好吃,一般七分熟的碧绿色最好。

苦瓜怎么做好吃?

凉拌苦瓜是一道我常吃的一道清热解毒的家常菜,做起来其实也是非常的简单,主要掌握2点就行了,一就是如何去除苦瓜的苦涩味,使苦瓜吃起来苦味不那么厚重,二就是调味,凉拌菜想要好吃吃食材新鲜外就是调味了。苦瓜呢,用来凉拌吃的话,口感是最好吃的。对比炒的苦瓜,凉拌苦瓜口感吃起来十分清脆。但是凉拌苦瓜其味道,会变得有些苦涩,很多吃不了苦的人,对凉拌苦瓜都非常拒绝。其实苦瓜本身苦味是很低的,只是在制作的时候,你没有掌握好方法罢了。

下面就详细的给大家分享一下,这道凉拌苦瓜的做法,喜爱吃苦瓜的朋友赶紧学习一下吧。

【凉拌苦瓜】

1.处理食材:我们准备苦瓜一根,先切掉两头,再把苦瓜破成四半,去除瓜瓤和籽,苦瓜的瓤比较苦,最好去除干净。

2.然后在苦瓜表面,每隔1厘米片上一刀,而不要切断,再改刀切成均匀细丝,这种刀法,江湖上也称之为凤尾刀法,放入装有清水的盆中浸泡十分钟,浸泡更够减少苦瓜的苦味。

3.红椒一片切成丝和苦瓜放在一起用来配色,大蒜几粒用力拍散后切成蒜末,然后把浸泡好的苦瓜捞出 控水备用。

4.准备一个大盆倒入切好的蒜末,加入食盐2克白糖少许中和一下苦味、味精1克、白醋5克、香油5克、然后把控过水的苦瓜和红椒倒入盆中,颠盆拌匀后即可装盘。

不太能吃苦的朋友,在挑选苦瓜的时候可以选择淡绿色或者绿白色的,因为这类苦瓜的苦味比较淡,感兴趣的朋友赶紧一起来试试吧。好了,这道菜既简单又生津凉血,多吃这道菜,用这个方法拌出来的苦瓜没有苦涩味,清脆爽口。喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧!

苦瓜怎么吃好吃

苦瓜好吃的做法:

准备食材:苦瓜。

1、首先,选择嫩一点的这个苦瓜,将它清洗干净之后去瓤切成小条。

2、锅里面加水,放入一小滴油,再放入一勺盐,然后将苦瓜放在锅里面焯一下。

3、焯好的苦瓜捞出来之后用凉水冲洗一下,控干水分放到盘子里。

4、准备一个碗在里面放入一些老干妈。

5、一小勺鸡精白糖,味极鲜,在加一些醋,葱姜蒜末,或者是在加入一些自己喜欢的,这个调料都可以,然后搅拌均匀。

6、将辣椒在我们放在盘子里的这个苦瓜上面。

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