起锅烧油放入板栗翻炒至表面变色捞出备用后,放入切好的葱、姜,用底油炒出香味,再倒入鸡块翻炒至表面微黄。之后依次调入适量料酒、酱油、盐、白糖和炒好的板栗,倒入开水大火收干汁,撒上葱段后,美味的板栗烧鸡就完成了。
板栗烧鸡的制作方法
准备食材:板栗、鸡腿、色拉油、食盐、酱油、姜、料酒、小葱、白糖。
1、板栗用开水煮4分钟后捞出去壳沥干水分,鸡腿洗净剁成块,姜切片,小葱切段。
2、起锅烧油,油热后放入板栗翻炒至表面变色,再捞出盛好备用。
3、放入切好的葱、姜,用底油炒出香味,再倒入鸡块翻炒至表面微黄。
4、依次调入适量料酒、酱油、盐、白糖和炒好的板栗,再倒入开水大火烧开转小火盖锅煮20分钟。
5、再转大火收干汤汁,撒上葱段后即可装盘,一份美味的板栗烧鸡就做好了。
板栗烧鸡怎么煮
板栗烧鸡的做法讲解这个菜主要原米是板栗和鸡块,制作方法:烧。今天教给大家板栗烧鸡的详细制作步骤,请看下文讲解。
板栗烧鸡的做法教程:
1、用刀在最上面刻一个口子再将板栗放在开水锅中煮,就特别好剥了。将鸡块放入开水锅中焯去血水,捞出用凉水冲洗干净。
2、烧热锅,下油烧热,将八角,花椒 蒜米及姜片爆香。
3、再倒入鸡块煸炒。
4、鸡块转色后,将栗子肉倒入一起翻炒2、3分钟。
5、倒入调好的调味料。(生抽,老抽,鸡精粉,蚝油及水)
6、放入冰糖,再加入一汤匙番茄酱及辣椒酱。
7、盖上锅盖,大火煮滚后转小火,继续焖至肉烂栗酥。
8、旺火收汁,一道好吃的即可装盘。
9、一道好吃的板栗烧鸡就做好了,现在可以上桌享用了哟。
板栗烧鸡成品图:
板栗烧鸡的做法小技巧:
1、烧栗子之前先把它焯水煮个3.4分钟,再过油炸一下,再烧就好了,又容易烧透又容易入味。
2、板栗上开口子,建议不要用刀剁选用厨房剪。新鲜栗子壳硬脆溜光,刀不好控制力量,容易力度过大,伤人(板栗肉身)伤己。厨房剪很方便又省力,只要剪到壳面即可。
3、板栗要趁热剥。每次取3-4个出来,剥完了再拿,其余的继续放在锅里保温。
这道好吃的板栗烧鸡做法就讲解完成了,不怎么剥板栗更方法的小技巧,非常实用的哟。喜欢的朋友可以在家试做一下,味道很好吃的哟。
板栗烧鸡可以加土豆吗 土豆可以和板栗一起烧鸡块吗
一般情况下,板栗烧鸡是可以加土豆的。板栗、鸡块和土豆之间的成分不会发生冲突,一起吃不会产生危害。下面让我们具体来看看吧!
板栗烧鸡可以加土豆吗可以,不过板栗比土豆熟的时间要长,建议先放板栗,待半成熟的时候放土豆。口味更佳!
土豆和板栗可以一起炖,土豆和板栗主要成分是淀粉蛋白质之类,互不影响,放在一起可以炖鸡块,土豆板栗炖鸡块,此外炖排骨、炖红烧肉、炖牛肉都是可以的。只是板栗不大好消化,尤其对于老人幼儿,应该把板栗炖时间长一些并适量食用。
土豆板栗烧鸡的做法食材:
土豆2个、鸡半只、胡萝卜1根、板栗10个、葱段1小把、姜片5片、郫县豆瓣酱1小勺、料酒2勺、生抽2勺、糖1勺、孜然粉2勺、八角2个、花椒10粒、油豆腐15个
做法:
1、鸡肉冷水下锅,倒2勺料酒、几片姜片、2颗八角和10粒左右的花椒。大火烧开水,鸡肉煮发白就捞出冲冷水。煮鸡肉的高汤不要扔掉,炖鸡的时候还有用哦~
2、鸡肉飞水的时候,土豆和胡萝卜切块,板栗去壳去皮,油豆腐对半切。
开始炒鸡啦!爆香葱段和姜片
3、鸡肉下锅翻炒,倒一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀。
4、倒入切好的土豆、胡萝卜和板栗翻炒均匀。加生抽、孜然粉和白糖调味料。
5、倒入之前给鸡肉飞水时的鸡汤,没过食材,大火烧开后转中火炖20分钟。收汁到一半时加入油豆腐。
6、超级下饭哦~土豆和板栗比鸡肉更好吃…
土豆板栗烧鸡的营养价值鸡肉的营养价值1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
土豆的营养价值1、土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国着名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。
2、土豆皮中含有大量的维生素和钾,所以去皮吃会损失一部分营养的。有相关的研究显示,紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%,这要比土豆内部肉的维生素要高很多哦。
3、土豆除含有蛋白质外,还含有丰富的碳水化合物,每百克高达16.8克,并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素B6,维生素B6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。
4、土豆含钾量丰富,100克中含502毫克,有高钾蔬菜之称。钾在人体内,能加强肌肉的兴奋性,维持心跳节律,对心肌有保护作用。钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,具有明显降压作用。
板栗的营养价值1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。
2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
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