欧美热门「Bullet Journal 子弹笔记」手帐工作术教学！有效安排2023 每一天-排行榜大全

你是否听过「子弹笔记」？如果写手帐没头绪，写日记的习惯难养成，或者很多用剩的笔记本？「Bullet Journal 子弹笔记术」可以帮你解决这些问题！子弹笔记适用所有对象，选一本顺手的「无时效手帐本、笔记本」，再搭配子弹笔记法，就能帮助你轻松记事，和拖延症说掰掰～接下来，看小编一步一步教学！

什么是Bullet Journal 子弹笔记？

Bullet Journal 是一位来自纽约的设计师Ryder Carroll 所设计出的记事方式。Bullet 指的就是我们平时用来记事时使用的・符号，这一套笔记法能帮助我们快速归纳并整理生活中的记事。

使用Bullet Journal 子弹笔记的好处是什么？

1.任何格式的笔记本、手帐都能执行

我们写笔记常常会碰到买了使用有时效性的手帐后，半途而废没有写完，就浪费了一本笔记本。不管什么样的笔记本、手帐都能制作子弹笔记，不用担心笔记本没有印上年份、日期等问题。因为这些都是由自己来写！

2.可学会简化记事

子弹笔记的特色在于运用「特殊符号」，让不同类型、不同重要性的记事一目了然。学习简化记事，让笔记更整齐、更有重点，把注意力放在中最重要的事情上面。

3.帮助找回专注力

虽然现在电子备忘录、行事历非常方便，但「手写」这个动作可以帮助一个人沉淀下来，变得更加专注、也有助于整理思绪。

4.有系统性的建立笔记

子弹笔记跟一般笔记不同之处，在于一开始就要建立「索引目录」，可以更有效地帮助你找到不同类型的记事与任务。

子弹笔记格式包含什么？

如果以子弹笔记来制作行事历或行程表，基本格式包含以下四项，你可以依照个人喜好添加其他项目。

1.Index 索引页／目录

帮你快速找到「未来规划表」、「月计划」、「日计划」等，各种记事的页码。

2.未来规划表

简单记录着每个月的重要任务。（这部分请务必精简，详细的内容留在月计划与日计划中。）

3.月计划

记录当月的首要任务、约会与活动。

4.日计划

可以仔细记录每天的待办事项，并运用特殊符号来区分不同类型的记事。

子弹笔记范例、制作步骤

大概知道子弹笔记是什么了之后，接下来就开始练习看看自己制作吧～Pinkoi 小编亲示范子弹笔记！

☛ Step1 选一本笔记本、索引贴纸：

每个人对笔记本的标准都不一样，小编自己挑选的习惯是轻便好携带且兼具质感。意义是什么？那就是一旦拥有了它，就有过好每一天的决心。以下推荐三款小编喜欢的无时效手帐笔记本：

小编也建议大家的「子弹笔记」可以搭配索引贴纸使用，在子弹笔记每个区块的起始页标上一张，未来要翻找的时候，会更一目了然！

☛ Step2 开始制作：

准备好笔记本、不同颜色的笔以及其他装饰物：纸胶带、剪刀、回纹针、印章、贴纸⋯⋯。就可以开始规划四大基本项目：Index 索引页／目录、未来规画表、月计画表、日计画表。

1.索引页

翻到笔记本第一个空白页，在左右两侧顶端写上『Index 索引页／目录』。这两页是Bullet Journal 的搜寻页，未来想找某一天的记事时，就可以翻开这两页快速寻找。

2. Future Log 未来规划表

接着请翻开下一页来规划『Future Log 未来规划表』，首先请在笔记本上画两条线，分隔出六个区块，也可以用细的纸胶带来画线，漂亮又清楚。☞ 纸胶带推荐。

「Future Log 未来规划表」分隔好后，在空格中填上十二个月份，不够的部分请翻开下一页继续写。并在空格内精简地写下当月的规划，切忌写得太详细。

写好后，记得在底下自行标上页码。还要记得翻到刚刚的『Index 索引页／目录』记录下页码喔。

3.月计划表

接着我们来到『月计划』部分。左页顶端写下该月的月份，接着往下用数字写下该月的日期，例如：1 月总共有31 天就写到31。

每个日期后面记得留空位，可以在空位中写下当日的重要活动，像是朋友生日、跨年、休假等等。

右页则写下该月想完成的计划，每个计划前面请画上・符号。

4. 日计画表

接着我们来写『日计划』。请在前一天结束时写明天的计划。像写日记一样写上明天的日期，例如Jan 01 (Mon), 一月一号星期一。接着请写下明天的所有待办事项。

在每个待办事项前面，标上特殊符号，以区分重要性。

☛ Step3 用不同符号定义待办事项

如何区分待办事项的种类？就使用特殊符号吧！

1. 任务・（像是：写日记、每天运动30 分钟、打电话给厂商⋯⋯）

2. 活动。（像是：部门聚餐、朋友生日、上日文课⋯⋯）

3. 笔记－（像是：突然想到的灵感、上课笔记⋯⋯）

4. 优先处理＊（特别重要的事项，请用* 标示提醒自己）

5. 已完成的事项x（当天结束时，记得审视今天的计划，完成的请在原本的・上打个x）

6. 已迁移的事项＞（未完成的计划，请评估其重要性。如果觉得值得近期完成，请在・写上＞代表「迁移」，并把此待办事项写进明后天的『日计划』中。）

7. 已搬回『Future Log 未来规划表』的事项＜（未完成的计划，请评估其重要性。如果觉得不急着近期完成，可以延至下个月或更久以后，请在・写上＜代表「搬回」，并把此待办事项写回『Future Log 未来规划表』适合的月份中。）

8. 其他：还可以依照个人需求自订符号，但请记得一定要找一页记下符号所代表的意思，以免日后忘记啦～

完成以上步骤，你就有一本基本版的子弹笔记了。熟悉以后，别忘了在空白处加上装饰、插画，让笔记本更符合你的个性！

子弹笔记术的应用

实行子弹笔记，可以帮助我们的规划更加快速有效率，也因为笔记方式很简单，更可以有效地使人持之以恒。

在目标达成上，我们也可以透过一目了然的子弹笔记，看到自己真正完成了哪些事、拖延了哪些事？这些对于安排工作行程、目标规划都有很大的帮助，因此除了规划行程之外，子弹笔记还能够将相同概念应用于「财务规划」、「健康规划」、「生活目标」等方面，毕竟每一个目标，都需要在每个日子的脚踏实地、慢慢累积。让子弹笔记术陪伴我们，有意识地成为理想中的自己吧！

子弹笔记本推荐

1.LEUCHTTURM1917｜子弹笔记本硬壳A5 灯塔笔记本

子弹笔记法作者唯一授权的子弹笔记本(作者本人有在社群上推荐)，笔记本的设计完全符合子弹笔记法的概念。由纽约产品设计师Ryder Carroll 开发的子弹笔记术(Bullet Journal®) 使你能够轻松地追溯过去、组织现在、规划未来，轻松适应不同的个人需求，为使用者提供一个生产力和集中思考的介面。

特色：