据疾控中心主任医师刘君卿介绍,夏季是被猫狗咬伤,狂犬病高发的季节。因为春末夏初是猫狗的发情期,本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低,宠物容易烦躁;人们穿着较少,身体暴露部分增加;出门遛狗的人增多,导致人与猫狗接触的...
胀痛:高血压、骨质疏松。美国足医学联合会发言人詹尼弗方施瓦茨博士说,女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象,这是正常的,因此一些医生会忽视。但是,肿胀通常也和高血压有关,还有些患者查出了骨质疏松。
绞痛:周...
一、老人渴望实现自我价值
由于生活圈子变得狭窄,因此老年人对子女的情感依赖就越来越强烈,希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄,通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时,也通过这种方式不...
北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟提醒,春节期间,中老年人应坚持平时的健康饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,不暴饮暴食。另外,有一些养生健胃的方法也能帮助您消除宴会带来的油腻。
早晚饭喝粥:中老年人在这期间,早晚...
起宜缓:早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘比较松弛,如果突然由卧位变为立位,不仅容易扭伤腰背部,还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位,还可能发生意外。老年人醒来后,可在床上伸伸懒腰,舒展一下...
最新公布的一份研究结果表明,摄入更多的“阳光维生素”———维生素D,也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40~79岁的欧洲男子认知能力进行比较,发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。曼彻斯特...
老年性耳聋一般有如下表现:当别人说话时他们常打岔,常常出现很多笑话,使老年人感到十分尴尬;看电视、听收音机时常将声音开得很大,但此时其他人却无法忍受;由于耳聋,他们常常不愿意与人交往,当别人有说有笑时,他们常常独自...
张泰昌首先指出,要了解便秘,首先该知道什么样的排便规律是正常的。一般来说,正常人每天大便次数为1、2次或2、3天排便1次,多数人会在清晨起来或者早饭后排便。出现以下3种情况就说明人便秘了:排便次数太少,如3天才排便一次...
备受关注的“老人推倒摩托车”一案宣判一个月后,当事车主陈先生终于即将拿到他的摩托车维修款。陈先生称,一审判决下来后,被告在10日之内并未向其支付相应款项,于是在4月23日,他正式向法院提交了强制执行申请书,请求人民法...
起床后 老年人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。饮水后跑步更有益。水分可使胃...
老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正属于这类中强度度运动。
控制好时间:满半小时就休息
虽说能运动最好,不管什么时间。但对老人心肺功能弱、血管弹性下降的老年人,注意选择舞蹈时间、地点很有必要。
广东省中医院...
不适、焦虑、烦躁的情绪几个月来一直折磨着王女士。王女士的女儿刚刚结婚,成立了小家庭,于是原本热闹的三口之家突然变得冷冷清清,令王女士很不适应。
同仁医院临床心理科的许天红医生告诉记者,与王女士类似的例子非常多...
“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法,即双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,紧紧松松反复数十次。“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿功...
更新时间:2023-06-12标签:养生咬牙切齿老人全文阅读首先,拖鞋一定不能买太大、太宽松的。老人脚背一般比较高,喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说,拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜,这样既能让双脚充分放松,也能跟脚,防止老人摔倒。其次,老人尽量少穿鞋面是细带子的,要选...
更新时间:2023-06-12标签:拖鞋老人讲究全文阅读有专家介绍说,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得...
更新时间:2023-06-12标签:散步老人姿势全文阅读广东省中医院针灸科陈全新教授说,老年人太悠闲非常容易得病。
临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。因为在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动。退休后,一下子脑力、体力的运动...
时下,大多数城市老人都有个习惯,不论冬夏,到公园晨练或游玩时,手里总会捎上个小垫子,以备休息时用。对此,有关专家提醒“冬不坐石,夏不坐木”,不无道理。“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性,冬季十分寒冷,属阴邪,对人体有...
更新时间:2023-06-12标签:公园老人木椅全文阅读
散步为什么优于其他有氧运动?有研究显示,在慢跑过程中,我们的脚在每次着地时所承受的重量是体重的3~4倍;而在散步的过程中,由于总有一只脚接触地面,因此,脚承受的重量只有体重的1~1.5倍。随着年龄的增长,经常跑步的人会受到...
专家介绍说,正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先,腰痛时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利,应尽量避免。第三,锻炼要有规律,一般一周三次或三次以上、每次20分钟为...
仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气...
更新时间:2023-06-12标签:老人也能睡姿全文阅读