菠菜

1、菠菜中含有丰富维生素 C、β胡萝卜素、蛋白质，维生素B6、叶酸、钾等等元素。2、菠菜中有多种营养成分，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物以及食物纤维等就都是它所含有的主要营养成分，每一百克菠菜中蛋白质的含量超过十二...

应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
最佳保胎蔬菜：菠菜
最佳防早产食...

鸡丝烩菠菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素及钙、磷、钾等营养素，有滋阴平肝、帮助消化的作用，是孕期的一款好食谱。
鸡丝烩菠菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素及钙、磷、钾等营养素，有滋阴平肝、帮助消化的作...

美国专家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力
美国男性生活类杂志《Best Life》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列...

有报道说，科学家通过实验证明，菠菜中的化学物质能强健肌肉，加快人体将蛋白质转化为肌肉组织的速度。
科学家估计，如果男性想靠它让肌肉块变大，每天至少要吃1公斤菠菜。
美国拉特格斯大学的伊利亚·拉斯金等研究人员从菠菜...

1、菠菜300克，核桃仁50克，花生米50克，葱姜适量。2、姜切丝。葱切粒。3、核桃仁放入锅中，小火炒制3分钟。4、炒至表面微黄，即可起锅备用。5、锅里放油，放入花生米小火炒制。6、炒至花生米果仁微微发黄，即可起锅备用。7、锅里...

营养专家指出，在所有食物中，菠菜的草酸含量最高。因此，食用菠菜时，烹饪方法很重要。菠菜的烹饪方法有很多种，但直接炒着吃、做汤吃都不太适宜。
对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用开水...

1、菠菜可以每隔3-4天浇一次水，干旱天气最好2天左右浇一次，在雨季的时候不宜浇水，还要及时为其排水，不同时期的菠菜需水量不一样，一般保持土壤微微湿润最利于菠菜生长，在菠菜生长的时候，还要勤施薄肥。2、菠菜在播种前要充分...

1、种植时间很多人不知道菠菜的种植方法和时间，其实很简单。菠菜一般采用播种的方法，菠菜一年四季都可以种植。根据种植的季节分为春菠菜、夏菠菜、秋菠菜、冬菠菜。春菠菜的种植一般要在温度达到5℃以上，每年的3月份是...

1、菠菜没焯水可以炒着吃，所以其实菠菜要不要焯水的，主要是看你想利用菠菜达到的目的，可以根据你想达到的效果，进行不同的处理。　2、因为菠菜中的菠菜草酸，所以大多数人都习惯在烹饪菠菜之前先将菠菜进行焯水处理，但是其实...