糯米黑芝麻有补血补气、健脾养胃、补肾补钙、黑发养颜、增强人体免疫力等功效，一起做成糊喝，不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为: 芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，更可以治便秘，妇女食用更佳。
糯米饭与黑芝麻一起吃有什么营养
二者经常用来搭配磨粉做黑芝麻糊，防脱发，养发护发。
口感细腻粘稠，满口香。
1）糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗功效，可以增强食欲。
2）黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻黑糯米核桃花生糊的功效与作用
一、黑芝麻
乌发润发：现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
二、花生
1、美容养颜。吃花生易产生饱腹感，其植物性脂肪不但不易导致肥胖，反而具有一定健美功效，益于保持体形。加上它富含维生素E、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于美容养颜、延缓衰老。
2、提高智力。花生所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，利于促进脑细胞发育，增强记忆力。
三、核桃
1、核桃仁的脂肪含量虽高，但所含脂肪中九成以上属于不饱和脂肪酸，包括油酸、亚油酸、亚麻酸等，有防治动脉硬化的作用。
2、核桃仁中还富含多种磷脂，其中卵磷脂是人体所需胆碱的主要来源，胆碱在乙酰化酶的作用下生成乙酰胆碱促使细胞活性化，进而提高反应和记忆能力。
四、黑糯米
1、黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。
2、黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。
扩展资料
黑芝麻的选购方法
正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。
将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。
参考资料来源：人民网——养颜润肤多吃黑芝麻 盘点黑芝麻的4大功效
参考资料来源：人民网——花生增寿 核桃抗氧化 坚果才是营养全能王
参考资料来源：百度百科—黑糯米
糯米酒煮黑芝麻粉作用
1: 糯米酒营养功效 补血、养颜、补气
2:在黑芝麻中，含有很多的铁、钙和蛋白质，这些营养对保护肝脏的健康、美容都有很好的效果。这就是黑芝麻的功效与作用。 在黑芝麻里含有的维生素E，是所有植物性食物中，含量最高的。而维生素E对于抗衰老，美容养颜都有不错的功效，所以，经常吃黑芝麻可以防止白头发的生成。 中医认为，黑芝麻是黑颜色的，所以，它有很好的补肾效果。黑芝麻对于保护肝脏的健康，益气补血都有效果。经常吃黑芝麻，也可以用来补血。 要想让你的皮肤光滑有弹力，就可以经常吃一些黑芝麻。这就是黑芝麻的功效与作用之一。黑芝麻的补血效果，可以改变一个人的精气神，让他更有活力。
综合以上两点明白了吧 吃了身体陪儿棒
黑豆,黑芝麻,糯米炒熟后,磨成粉吃有什么效果
在日常生活中黑豆、黑芝麻是常见的食物，将两者与糯米一起炒熟，磨成粉使用，既可以促进吸收，有良好的口感，同时黑豆、黑芝麻具有抗氧化、降血压、降低心血管疾病风险等作用的花青素也能够被人体快速吸收利用。下面介绍各自的营养：
1、黑豆，富含优质蛋白
黑豆因其皮为黑色，故而由此名，但粒多为青色或黄色，可以做豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐皮等。建议成年人可每天食用，熬汤煮粥都是不错的选择。有研究指出，黑豆是天然的补血食物。
2、黑芝麻，补钙强
黑芝麻因富含维生素E、铁、锌，其中铁含量是白芝麻的两倍左右。钙的含量则更高，甚至比牛奶还要高出八倍。因黑芝麻整粒食用不容易吸收，所以可以磨成粉。
下面介绍一下黑豆有哪些不为人知的好处：
1、美化肌肤。因黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维以及果胶，能美化肌肤、保持肌肤年轻有帮助，同时也能增强肾脏的功能。
2、降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
3、维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
4、缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。
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吃黑豆的注意事项：
1、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
2、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
参考资料来源：
人民网-八种黑色食物营养价值高
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