薏米，一般在超市就能买到，它是一种营养极其丰富的杂粮类食物，既能滋补身体，又能美容减肥，常用的吃法除了煮粥，煲汤。薏米含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和糖类，黄豆亦是含蛋白质丰富的食物，二者打成豆浆饮用，有美白，除斑，利水消肿的作用，对下半身水肿的人尤具疗效。那薏米绿豆可以一起煮吗?具体知识介绍如下!
性微寒，富含钾、磷、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分;绿豆味甘、性凉，含有钾、磷、胡萝卜素、镁、钙、蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养成分，两者在性味以及营养成分上均无相克冲突，可搭配同煮食用。吃薏米绿豆有哪些作用?
1、清热解毒。薏米、绿豆都是性寒的食物，同煮成汤食用，其性味更寒，对于身体内热旺盛的人群，可有很好的清热消暑作用，同时绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，因此薏米绿豆汤吃了有很好的清热解毒功效。
2、利水消肿。薏米和绿豆中都含有较高的钾成分，食用后可有利于钠的排出，能起到利尿消水肿的效果，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
3、瘦身减肥。薏米绿豆汤热量较低，饱腹感强，吃了可减少其他高热量食物的摄入，有利于帮助肥胖者控制饮食，达到减肥的效果，同时薏米绿豆汤还具有很好的利尿消水肿作用，可帮助水肿型肥胖者排出身体多余水分，减轻体重。
起床没精神、身体浮肿、面部油亮、排便粘稠不易冲掉等体湿现象时食用最佳，此时可对症调理祛湿，起到缓解治疗体湿病症的目的。吃薏米绿豆汤有哪些禁忌?
1、忌多喝。一方面薏米绿豆汤性寒，喝多了易增加体内寒气，容易造成腹泻等不适;另一方面薏米绿豆含有的淀粉较高，多吃不易消化，容易出现腹胀、腹痛等不适。
2、尿多、体寒者忌吃。薏米绿豆汤喝后有很好的利尿作用，适宜尿少的人群食用，但尿多的人则不宜喝，否则只会尿更多、更频繁;同时薏米绿豆汤属于性味较寒的食物，对于本身体寒的人群来说，吃了会加重体寒病症，因此不能喝。
总结：适宜喝薏米绿豆汤清热解毒，消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。
绿豆和薏米能一起煮吗 薏米绿豆汤的禁忌
1 绿豆和薏米能一起煮吗可以一起煮。
1、绿豆富含淀粉、水分、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，而薏米含有淀粉、蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，两者成分上互不产生不利，可以同食。
2、但是在食物性味来看，薏米性微寒，味甘，而绿豆性凉，味甘，同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，薏米一天摄入50克，绿豆小半碗即可，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免出现肠胃不适，影响身体健康。
2 绿豆和薏米怎么煮绿豆薏米糖水食材：绿豆，薏米，冰糖。
做法：
1、清洗干净绿豆、薏米，浸泡一个小时左右。
2、之后加入清水绿豆，薏米.冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。
3、也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。
绿豆薏米芡实粥食材：绿豆，薏米，芡实。
做法：
1、清洗干净绿豆、薏米，浸泡1-2个小时。
2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。
3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。
薏米绿豆薏米糖水食材：薏米打结的8个，绿豆2把，薏米2把，冰糖。
做法：
1、薏米洗干净，去结，切成丝。
2、薏米和绿豆分别洗干净。
3、把薏米直接放瓦铛里，加清水大半锅，通电，开高火煲3小时。
4、待薏米浓稠时，再将绿豆和薏米一起倒入薏米里，继续高火煲至1小时。
5、待绿豆完全变沙，关火，加冰糖，用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。
3 绿豆和薏米的功效1、美容养颜绿豆、薏米中含有丰富维生素、胡萝卜素，这些营养成分具有不错的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。
2、补充营养绿豆含有不少维生素C，钙、铁、锌、钾等多种矿物质，而绿豆同样含有丰富维生素及微量元素，两者搭配食用，可以为身体补充所需的营养成分，维持自身的生理机能，利于身体健康。
3、润肠通便绿豆富含膳食纤维，食用可以刺激肠胃蠕动，而薏米同样含有不少膳食纤维含，若是搭配食用，可以促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，两者同食有利于预防疾病。
4 薏米绿豆汤的禁忌1、小便多者不宜多吃薏米有利尿的作用，不适宜小便多者食用，以免加重病情。另外，薏米擅长利湿，因此滑精、脾虚无湿者均不宜食用。
2、肠胃虚寒者不宜多吃薏米、绿豆均属于寒凉性质的食物，具有较重的寒气，对肠胃刺激较大，吃多了会加重脾胃虚寒，因此不建议肠胃虚寒的人食用，以免加重体内寒气，导致身体不适。
红豆和绿豆和薏米能一起吃吗
红豆和绿豆和薏米能一起吃吗 是可以的，红豆具有补血的作用，绿豆是清热下火的作用，薏米是起到健脾渗溼的作用，可以煮粥服用
建议结合身体症状，补血补虚治疗等，不吃生冷食物
绿豆、红豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议不要多吃，月经期间不要吃
红小豆和绿豆和薏米和鸡斗米能一起吃吗红小豆和绿豆和薏米和鸡斗米可以一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了红豆外，还新增绿豆、薏米、鸡头米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合一起煮可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。具有补血补肾、清热解暑、润肺止咳、健脾养胃、益气安神的功效。
红豆薏米绿豆能一起煮吗 红豆薏米绿豆可以一起煮，不相克。
一起煮可以清热解毒，利尿、消肿、去溼，防结石、防癌。
红豆：能利尿 、消肿、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石，对心脏病和肾病、水肿有一定疗效。
薏米：富含维生素B1，营养价值高，被誉为“世界禾夲科植物之王”，去溼散寒，属防癌食品。
绿豆：可以消暑益气，止渴利尿，解毒，老少皆宜，四季均可食用。
红豆.薏米.绿
豆.当然是能
一起煮的
可以，不相克，下面是不能同吃的：
相克
韭菜+牛肉：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒
韭菜+虾皮：影响营养的吸收
韭菜+牛奶：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
韭菜+蜂蜜：一起吃会阻碍血液回圈
韭菜+蒜薹：影响消化
韭菜+菠菜：腹泻
韭菜+白酒：上火胃肠不适
韭菜+牛排：中毒
加些玉米没有关系的，都是主食，成分差不多的，只不过这些都是粗粮，多纤，有些益处的
绿豆和红豆能一起吃吗 红豆和绿豆可以一起吃。
生活中有些食物就是同时存在红豆和绿豆，如八宝粥，三豆汤等。
营养价值及功效。红豆和绿豆功效相近，一起煮炎夏消暑更加强其作用，加百合、薏苡、大米、枣更有滋味。有利水消肿，清热解毒的作用！
食用注意事项：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。
红豆和绿豆不能一起吃？；红豆是温补，而绿豆性寒凉。是解毒的。他俩相克。
绿豆和薏米可以一起吃吗
绿豆和薏米可以一起吃，下面介绍做法：
准备材料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许
制作步骤：
1、绿豆和薏米一起淘洗干净。
2、浸泡一晚。
3、百合也要用水泡一下。
4、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
5、盛出即可食用。
—绿豆薏米粥
薏仁和绿豆可以一起煮吃吗
薏仁米是很常见的杂粮，主要的作用是可以对调节气血，健脾去湿，舒筋活血，清热排脓有很好的调节效果，而绿豆的主要作用是可以给身体补充维生素及微量元素，同时有助于清热解毒，还可以缓解很多人出现便秘问题，薏仁米和绿豆是可以放在一起吃的，这两者之间的搭配也非常的完美。做法
制作食材
薏仁、绿豆、蜂蜜
制作流程
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊
4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
薏仁
(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米"健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年"。用于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
绿豆
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。
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