紫菜的味道非常鲜美，有些人日常烹调好食物时都会在饭菜中加入一点紫菜提味增鲜， 但是对于正在减肥的小伙伴来说，紫菜的热量显然更加重要。那么紫菜的热量是多少？紫菜的热量高吗？
热量略高
紫菜的热量跟其他食物相比是比较高的，尤其是100克干紫菜的热量就有250大卡，可见紫菜属于热量略高的食物。但是需要注意的是，虽然紫菜热量偏高，但是我们日常烹调时所使用紫菜的量是非常少，并且紫菜常用来煮汤，以紫菜蛋花汤为例，100克紫菜蛋汤的热量仅为22大卡，所以无论是平时还是减肥期间都是可以食用紫菜的。
营养功效
紫菜的营养可以说是非常丰富的，主要的营养成分包括有胆碱、碘、铁、多糖等等，其中碘的含量尤为丰富，食用可以用于治疗因缺碘导致的"甲状腺肿大"，而除了能防治甲状腺肿大之外，紫菜还具有其他较好的食用功效。中医里就认为紫菜味甘咸、性寒，具有软坚散结、清热利水、补肾养心等功效，可以用于治疗水肿、咳嗽、脚气等病症。
食用须知
紫菜味道鲜美，营养丰富，一般人都是可以食用的，尤其是患有甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病以及有各类肿块或增生的患者十分适宜食用紫菜。但是有些人却是不宜食用紫菜的，例如平时脾胃虚寒、腹痛便溏的人就需要谨慎食用紫菜，因为紫菜性寒，此类人群食用紫菜容易加重病症，于健康不利。
紫菜黄瓜鸡蛋汤的热量是多少？
紫菜黄瓜鸡蛋汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。每100克紫菜黄瓜鸡蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
一板紫菜有几斤
一板紫菜有1斤。1包紫菜有0.4斤，0.5斤，250g紫菜有半斤，紫菜的热量相对来说有点高，一般100克紫菜的热量大概在210卡左右，紫菜的营养价值很丰富，含有丰富的碘，紫菜别名索菜，紫英是一种中药材，主要为红毛菜科植物甘紫菜的叶状体，其藻体为扁平叶状体，基部有盘状固着器，具短柄。紫菜含核黄素、尼克酸、胆碱、碘等成分，其功能主治为：化痰软坚，清热利尿。紫菜肉茸汤的热量是多少？
紫菜肉茸汤的热量(以100克可食部分计)是260大卡(1087千焦)，单位热量适中。每100克紫菜肉茸汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
紫菜豆腐汤的热量是多少？
紫菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，单位热量适中。每100克紫菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
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