相信大家都吃过荔枝，荔枝是一种非常常见的水果，荔枝的果肉是白色的晶莹剔透，里面还有一个小核，应该有很多人都爱吃荔枝，荔枝的水分很充足，但是荔枝不能吃太多，容易上火，那空腹能不能吃荔枝呢？下面，给大家具体介绍一下空腹是不能吃荔枝的。
空腹不能吃荔枝
鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
荔枝吃多了会怎样
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
吃荔枝过多怎么办
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。
荔枝的功效与作用
中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血，脾虚久泻，气虚胃寒，呃逆等病症。荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者。
荔枝的食疗方法
1.治疗贫血。用鲜荔枝50克、龙眼肉10克、大枣10枚、水煎半小时，每日早晚服用。
2.治疗脾虚腹泻。用干荔枝肉10克，莲子10克，芡实10克，山药10克，大米100克，共煮为粥食用。
3.治疗气管炎咳嗽。用鲜荔枝50克，红茶1克，开水浸泡代茶饮。
我们在吃荔枝的时候，上述问题都需要注意。荔枝好吃，吃法也有很多讲究，空腹吃容易引发胃痛，荔枝吃多了还会让你上火流鼻血，所以，荔枝再好吃，我们也要适量。荔枝的吃法有很多，除了直接食用外，你还可以用荔枝制作一些甜品，丰富自己的夏季餐桌。
荔枝为什么可以降血糖 荔枝空腹吃会怎么样
1 荔枝为什么可以降血糖很多人都觉得荔枝比较甜，觉得吃荔枝会出现血糖升高的情况，不过实际上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后，才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升。
2 荔枝空腹吃会怎么样荔枝最好不要空腹吃。
空腹吃荔枝的话会容易引起血糖底下的情况。荔枝本身就是果糖的含量比较高，吃多了容易上火，空腹吃太多的话会容易引起恶心、出汗、口渴无力,重者头晕和昏迷的情况。
3 荔枝发黄还可以吃吗荔枝之所以会轻易变黄，也是因为它发生了一定的氧化反应，导致荔枝出现一些变质问题，所以荔枝发黄最好还是不要吃了。
4 荔枝适合什么体质人吃一般人群均可食用。
尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。荔枝适合有腹泻或者是脾胃虚弱的人群，可以缓解胃寒还有胃痛的情况，有很适合口臭的人群食用，对于缓解体质虚弱有好处。
空腹吃荔枝会导致血糖下降，荔枝究竟应该怎么吃？
荔枝是喜欢人在空闲的时候喜欢吃的水果，人们认为吃了荔枝会有美白的功效，但是食用荔枝也是有一些注意事项的！那么，荔枝究竟应该怎么吃呢？我们今天就探讨这个问题！
荔枝！荔枝又被称为妃子笑，因为传闻说杨贵妃受宠的时候想荔枝，皇帝就专门派人运送荔枝，为了得到杨贵妃的回眸一笑，千里迢迢运送荔枝！这样一个纯粹的爱情故事！
现在正是荔枝高产的季节，并且荔枝的价格也不便宜，像我们这边就七八元钱一斤吧！比其他水果略要贵一点，但是还是有许多人都非常喜欢吃荔枝喔！我就是非常喜欢吃荔枝，一口咬下去，满满的水份！
荔枝的作用！荔枝中富含哲叶酸和维生素C，能够提高人体免疫力，但是荔枝中糖分过高，吃多了也是容易上火的！从中医的角度来说：
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。
吃荔枝的注意事项！荔枝是千万不能空腹吃的！荔枝本来就属于热带的水果，其中含量非常高，如果吃太多，会有上火或者是反酸的症状！荔枝虽然美味，但是千万不能贪嘴，一旦贪嘴也就会给自己带来不小的伤害，身体受不了才是最难受的！
荔枝中的糖分比较高，荔枝容易诱发低血糖，吃完之后容易出现头晕、恶心、呕吐、浑身乏力，甚至是晕厥的状态，许多的医生建议饭后半小时左右的时间，可以吃少量荔枝。
现在正值夏天，大家吃水果的时候应该注意一下，夏天最容易闹肚子，东西也很容易坏掉呢！
空腹可以吃荔枝吗 吃荔枝要注意什么事项
荔枝，美味、营养且消暑，是夏季不可多得的一款上佳水果。人们在享用荔枝时，应当懂得注意一些事项，避免因为吃得不当，而影响到自身的健康。禁忌一：空腹食用荔枝
荔枝本身是含有比较高的糖分，如果人们是在空腹的情况下食用，很有可能会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀的状况。另外，若是空腹食用荔枝的数量比较多，体内一下子摄入过多的高糖分，也可能会引发“高渗性昏迷”。因此，吃荔枝最忌空腹，建议大家务必要了解清楚这一点。
禁忌二：大量进食荔枝
一旦您吃食荔枝的量过大，而且又是在没怎么吃饭的情况下，很有可能会出现突发性低血糖症，此时您会感觉到头昏、呕吐、出汗、肚子不舒服、心慌等一系列的症状，若是情况再稍微严重点的话，甚至会发生昏迷、抽搐等现象。人们若是大量食用荔枝的话，容易出现医学上说的荔枝急性中毒，也就是我们俗话说的“荔枝病”。
禁忌三：体质特殊的人慎吃
糖尿病人本身不太适合含糖分比较高的食物，而荔枝的含糖量却十分高，所以糖尿病人患者一定要慎吃。另外，如若您是有上火炎症的话，也请不要为了满足口腹之欲而吃食过多的荔枝，否则很容易会加重上火症状的。一些牙龈出血、肿痛的患者也是要忌用荔枝的。
禁忌四：泡水的荔枝勿食
市场上有不少荔枝是用水泡过的，里边含有不少水分。这些水分如果进入人的胃肠道，会直接稀释消化液，从而容易造成食欲不振以及消化不良的局面，严重的话还可能会造成暂时先低血糖症。另外，有的水泡荔枝还有可能会因为含有洗涤剂这些毒性成分，另人们在食用后出现头昏的症状。
禁忌五：荔枝不适合同食的食物
荔枝不适合跟黄瓜、南瓜等一些富含维生素c分解酶的食物同食，这是因为一旦同食了后，这些分解酶会破坏荔枝中的维生素c，使得荔枝原有的营养价值变低。如果人们不懂这样的道理，直接同食的话，实在是很不划算的一件事情。
总的来说，吃荔枝是有讲究的。荔枝味美、多汁，夏天吃的时候非常的解渴。而且吃荔枝，也有利于补充人体所需的各种营养。但是吃荔枝必须有所节制，并非人人都适合多吃，也不是每个时刻都适合多食。
荔枝的营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
晚上可以空腹吃荔枝吗
不要空腹吃荔枝如果在空腹的情况下吃大量的荔枝，可能会导致低血糖，容易出现头晕、出冷汗、手脚冰冷的症状。之所以会出现这些情况，是因为荔枝中含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素分泌，分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖在转变葡萄糖的过程中需要转化，当转化酶不够时，葡萄糖会降低，胰岛素还会继续分泌，这样会导致低血糖的发生。同时空腹吃荔枝会刺激胃黏膜、消化液的分泌，出现胃痛、胃胀，建议还是选择在两餐之间吃为好。
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