小朋友各方面的发育尚未完全，免疫力较差，原本就易引发过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、中耳炎、肠胃炎等毛病，再加上小朋友喜欢吃冰饮、辛辣、烤炸的食物，更使肠胃系统受损，让体质更为恶化，食欲不振的结果甚至会导致小朋友发育不良。
中医称：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”正说明了正气虚弱，免疫力差容易造成外邪的入侵，即病原体的感染，以致各种疾病;若自身之免疫力调节得当，则外邪不易入侵。
因此，要让小朋友百病不侵，降低过敏机会，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，疾病少了，气色就会变好，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。
遇到罹病初期的小朋友，除了主要治病的药方外，桂枝汤的口感不错，可以调理体质;平常也可多食用小建中汤增加抵抗力;玉屏风散、四神汤、四君子汤、参苓白朮散也是不错的调理方式。此外，也提供多帖药膳，供家长们于外邪侵入期帮小朋友调节免疫力。
治疗外邪侵入初期处方
一、 驱邪姜汤
材料：老姜100克、黑糖50克、水3碗。
作法：将以上3种材料煎至半碗，温服饮用。
二、 桂姜粥
材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。
作法：先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮15分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成。(咽喉严重肿痛者要小心)
外邪入侵后调理处方
材料：山药60克、百合50克(以上两药量可自调)，冰糖、水适量。
作法：山药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。
平常调节免疫力处方
材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。
作法：将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。
温馨提醒：
如果中药不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家
长经常以黄耆、枸杞、当归、党参等来帮小朋友补身子，殊不知这些都是上火的东西，份量过多或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义。所以，小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。
若同时服用中西药，中药与西药最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。
孩子免疫力低怎么调理？
孩子免疫力低下会造成很多不好的影响首先影响孩子的身体正常发育，其次也会造成心理的负担。
那么如何才能提高孩子的免疫力，这是每一个妈妈都在问的问题，那么就这个问题和各位妈妈进行探讨一下。
首先就是要经常带孩子参加户外运动，让孩子多晒晒太阳，出出汗也是蛮好的，在户外运动可以增强孩子的运动量，让孩子心情愉悦，这一点很多妈妈们都是知道的。
其次需要在辅食方面下功夫，一个身体健康的孩子离不开妈妈的精心呵护，孩子可能会有挑食厌食的习惯，妈妈可以将材料做成孩子喜欢的样子，换着口味去做，我相信总会有一种适合孩子吃的，肉蛋禽奶每天的摄入量可以随着孩子年龄的增加进行增加。
再次，可以给孩子选择适合他的，营养均衡、家长认可、孩子爱喝的奶粉进行营养的补充，我给孩子一直喝的是蓝臻婴幼儿奶粉，它里面还有免疫球蛋白，能够增强孩子免疫力，适合中国的宝宝和青少年，我孩子一直都在喝，身体很棒，即使冬天也很少感冒，。
宝宝感冒咳嗽中药方子
宝宝们有那么一丁点的感冒咳嗽，家人们都会担心的要死，这时候就应该选用中药方子来治疗。下面由我给大家整理了宝宝感冒咳嗽中药方子相关资料，希望可以帮到大家!
宝宝感冒咳嗽中药方子
小儿感冒颗粒
【处方】广藿香75g 菊花75g 连翘75g 大青叶125g 板蓝根75g 地黄75g 地骨皮75g 白薇75g 薄荷50g 石膏125g
【性状】为浅棕色的颗粒;味甜、微苦。
【炮制】以上十味，地黄、白薇、地骨皮、石膏(100g)加水煎煮二次，第一次3小时，第二次1小时，合并煎液，滤过;菊花、大青叶热浸二次，第一次2小时，第二次1小时，合并浸出液，滤过;广藿香、薄荷、连翘提取挥发油，其水溶液滤过，滤液与以上二液合并，浓缩至相对密度为1.30～1.35(50℃)的清膏;将石膏25g、板蓝根粉碎成细粉。取清膏1份、蔗糖粉2份、糊精1份，与上述细粉混匀，制成颗粒，干燥，加入挥发油，混匀，即得。
【功能主治】疏风解表，清热解毒。用于小儿风热感冒，发热重，头胀痛，咳嗽痰黏，咽喉肿痛;流感见上述证候者。
【用法用量】用开水冲服。一岁以内一次6g，一岁至三岁一次6～12g，四岁至七岁一次12～18g，八岁至十二岁一次24g，一日2次。
【规格】每袋装12g
【贮藏】密闭，防潮。
小儿感冒茶
【处方】广藿香75g 菊花75g 连翘75g 大青叶125g 板蓝根75g 地黄75g 地骨皮75g 白薇75g 薄荷50g 石膏125g
【性状】为浅棕色的块状茶剂;味甜、微苦。
【炮制】以上十味，地黄、白薇、地骨皮、石膏(100g)加水煎煮二次，第一次3小时，第二次1小时，合并煎液，滤过;菊花、大青叶热浸二次，第一次2小时，第二次1小时，合并浸出液，滤过;广藿香、薄荷、连翘提取挥发油，其水溶液滤过，滤液与以上二液合并，浓缩至相对密度为1.30～1.35(50℃)的清膏;将石膏25g、板蓝根粉碎成细粉。取清膏1份、蔗糖粉2份、糊精1份，与上述细粉混匀，制成颗粒，干燥，加入挥发油,混匀，压块，即得。
【功能主治】疏风解表，清热解毒。用于小儿风热感冒，发热重，头胀痛，咳嗽痰黏，咽喉肿痛;流感见上述证候者。
【用法用量】开水冲服，一岁以内一次6g，一岁至三岁一次6～12g，四岁至七岁一次12～18g，八岁至十二岁一次24g，一日2次。
【规格】每块重6g
【贮藏】密闭，防潮。
感冒清热冲剂
【处方】荆芥穗200g，薄荷60g，防风100g，柴胡100g，紫苏叶60g，葛根100g，桔梗60g，苦杏仁80g，白芷60g，苦地丁200g，芦根160g。
【制法】上取荆芥穗、薄荷、紫苏叶提取挥发油，蒸馏后的水溶液另器收集;药渣与其余8味加水煎煮2次，每次1.5小时，合并煎液，滤过，滤液与上次水溶液合并，浓缩至相对密度1.35～1.38(50～60℃)的清膏;取清膏1份，蔗糖3份，糊精1份及适量的乙醇制成颗粒，干燥，加入上述荆芥穗等挥发油混匀即得，每袋12g。
【功能主治】疏风散寒，解表清热。主风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
【用法用量】每次1g，开水冲服，1日2次。
宝宝感冒咳嗽症状及预防
感冒的第一个阶段
身体受寒 手脚冰凉 喷嚏不断
宝宝生病的时候到底有没有先兆?当然有。只要我们能发现这些先兆，行动起来，就能让宝宝远离疾病。
宝宝感冒的先兆就是小手小脚冰凉。
当身体遭受外寒入侵时，人体最先感受到的是皮肤，毛孔等部位。这是因为肺主宣发，肺气弱了，动力不足，营养物质无法传递到全身，体表无法被滋养，这时体表的肌肤会处于紧张抑制状态，皮肤发冷、发紧，所以如果感到孩子小手小脚都冰凉的，就一定要注意了。
有些家长一发现宝宝手脚冰凉，就赶紧给他们加衣服，捂得紧紧的，并且不让他们活动，怕他们出汗，加重感冒。其实这样的做法反而是错的。
宝宝是纯阳之体，阳气充足，只要他们一活动，身体就会马上热起来，这时皮肤发冷的状态马上就能改善，寒气自然而然就能被驱除。所以不要因为天气冷了，孩子手脚凉了，就限制孩子的行动。越是宝宝手脚凉的时候，越是要让他动起来，用他身体里的阳气去赶走寒邪，孩子就不会感冒。
如果孩子不仅手脚冰凉，还开始打喷嚏，这时家长一定要警惕，这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，这时最重要的是马上让孩子的身体暖和起来。让宝宝身体热起来最有效的方法是给他工字擦脊背。
具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。
大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。
接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写?工?字，所以叫做?工字擦背?。
这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。
孩子如果喷嚏打个不停，这个时候要迅速的帮孩子做鼻部的保暖，帮宝宝擦鼻翼或用热毛巾热敷一下鼻子和百会。
如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，或是用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，让宝宝微微出汗。家里有紫苏叶、艾叶的话也可以用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。如果宝宝配合，还可以让他喝一点温热的生姜红糖水、葱白豆豉汤等。
有些宝宝手脚冰凉，但是却没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。这是因为现在饮食常常大鱼大肉、甜品、油炸食物等，这些都是容易引起内热的食物，正常情况下，皮肤可以帮助我们排除一些内热，但如果感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，内热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。
这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。如果确认宝宝是咽喉肿痛，需要先用泡澡、工字擦背等方式让他的身体暖起来，同时帮助宝宝清除内热。如果家里有薄荷、荷叶、桑叶或金银花等，可以煮水后给宝宝泡澡或泡脚，这些都是清热的。
这里要特别提醒大家的是，这种情况下千万不能给宝宝喝温热的姜汤、葱白水等，否则会加重内热，宝宝的咽喉马上就肿起来，出现吞咽困难的状况，并直接进入感冒的第二阶段。
感冒的第二阶段
寒往里走 正邪交战 开始发烧
不管宝宝是风寒感冒，或是风热感冒，一旦宝宝受凉后，身体不管怎么动都不出汗，这时就要警惕，感冒已经发展到第二个阶段，外邪已经进入体内，身体要开始正邪对战了。
这个时候可以马上用外感手法进行推拿，不管宝宝任何形式的感冒都可以用这套手法。
具体做法是：
开天门300次
推坎宫300次
揉太阳300次
按揉耳后高骨1分钟
捏提拿风池2分钟
一般正邪对战的情况下，身体都会开始发烧。当宝宝发烧时，妈妈一定要放下焦虑。不要一看见发烧就紧张，发烧是身体免疫系统对抗病毒的表现，只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼，宝宝的身体才会越来越好。因此，当宝宝发烧时，不要急着给宝宝退烧，也不要急着去医院，在发烧前24小时，因为身体的免疫系统还没有被充分调动起来，所以即使去医院验血，也不能判断到底是细菌感染还是普通的病毒感染。
在宝宝刚刚开始发烧时，不用太过着急。先测量体温，同时密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝腋温在38.5度以下，用物理方法退烧，给宝宝洗个温水浴，脱掉厚重的衣服，也不要盖被子，多补充水分，保持室内通风。
如果宝宝腋温超过38.5度，可以用推拿或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温。我个人更推荐小儿推拿退烧，清天河水、重揉太阳穴、退六腑等都可以退烧，38.5度以上可以直接清天河水，很多妈妈学习使用后告诉我，这个手法的退烧效果比美林还快，只要10几分钟，宝宝的体温就能迅速退下去。
清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指，方向由手腕的总筋到手肘的曲池，直推300～500次。
使用时，大家一定要注意要蘸清水，力度要轻，频率要快。这个手法如果手部力度太重，反而没有什么效果。如果宝宝体温超过39度，可以加上打马过天河的手法。用食指和中指两指蘸清水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打，一边拍，一边轻轻的吹气，这样能迅速带走高温。
如果宝宝体温直逼40度，可以退六腑300次，这个手法能去除体内的实热。
推拿的方法虽然降温快，但妈妈很可能会发现没几个小时，宝宝的温度又升了起来。这是正常的，因为发烧主要是身体正邪交战引起的，如果体内的邪气没有去除，温度就不会退下去。退烧的推拿手法与退烧药的药效一样，只起到控制温度的作用，一旦药效过去了，温度就会再升高，这个时候，再继续用前面的手法给宝宝推拿宝宝的温度又会自动降下去了。一般宝宝感冒发烧都有持续2-3天，这期间温度会不断反复都是正常的。
感冒的第三阶段
鼻塞流涕 头疼难受 咽喉不适
在发烧的同时，感冒的其他症状都开始出现，鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀、咽喉不适等，这是因为外寒深入身体内部，与体内的正气进行激烈战斗，故而身体会出现很多反应。
当宝宝出现鼻塞时：
首先要观察是不是分泌物阻塞造成的鼻塞，如果宝宝鼻孔里有大量分泌物，则需要把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮助他们通气。
也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进宝宝的鼻孔，浸润鼻腔，待分泌物软化后用棉棒卷出来，或用几丝棉花，刺激鼻孔，引起打喷嚏将分泌物喷出。
如果上面的方法宝宝不配合，担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话，可以从上往下擦鼻翼100次，这个手法能帮助宝宝把鼻屎排出来，还能帮助鼻子恢复工作，缓解鼻塞与流涕。
如果鼻腔里没有分泌物，则是鼻子受凉罢工造成的鼻塞。肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器，能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度，并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等，把氧气输送至肺部。鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子受凉罢工，鼻窦不工作，鼻子处于脏乱无序的状态，就像一个停了电的工厂，自然会出现各种问题，鼻塞、流涕就是这些问题的反应。
所以解决鼻塞的根本方法就是提高鼻子温度，让鼻窦恢复工作。这个时候可以：
上下擦鼻翼100下
揉耳后高骨1分钟
还可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。或是用热水给宝宝泡脚，这样能帮助身体排出寒气，加速血液循环，迅速的缓解鼻塞的症状。
如果宝宝开始流鼻涕：
则可以马上给宝宝上下擦鼻翼200-300次，再按揉迎香穴1分钟。只要宝宝有鼻涕，都可以马上擦。
当宝宝开始流鼻涕时，大家需要做的一件事就是观察宝宝鼻涕的颜色，这能帮助我们辨别宝宝是风寒感冒还是风热感冒。如果宝宝的流清鼻涕，则说明是风寒感冒，是受凉引起的，要驱寒。这时需要在外感基本手法的基础上，增加：
推三关300次
按揉外劳宫1分钟。
这两个手法可以温阳解寒升阳。
黄蜂入洞300次，用食指、中指指腹放在宝宝鼻孔处轻轻按揉，这个手法对风寒感冒，流清鼻涕的症状特别适合。
还可以用葱白水、紫苏叶水煮水给宝宝泡脚，让宝宝喝一些红枣姜茶、白菜根水、苹果橙等驱寒。
如果宝宝流的是黄脓鼻涕，则说明热重，这个时候需要用清热的手法：
清肝经300次
清心经300次
清天河水300次
掐揉小天心1分钟
还可以配合桑叶金银花、荷叶水等泡脚清热。
有时候宝宝的鼻涕一会清一会黄，或是鼻涕是黄的，但痰又是白色泡沫痰，或是流清鼻涕，但吐黄脓痰，这表示感冒既有寒又有热，在处理方式上，需要先去热，再驱寒。因为寒好治，但热难除!
当大家无法辨别宝宝到底是风寒感冒还是风热感冒时，不用着急，前面介绍的外感基本手法以及治疗流鼻涕的手法都可以放心用起来。
热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状，但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度，以免烫伤宝宝。
帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜，也可以减少分泌物分泌。
咽喉不适
风寒感冒和风热感冒都会出现咽喉不适的症状，风寒感冒嗓子一般不会肿，更多的是干和痒，对于这种咽喉不适，可以帮宝宝按揉天突，天突穴位于胸骨上窝的正中处，用拇指或中指按揉3-5分钟。家长在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝直后方用力，否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽。
风热感冒引起的咽喉肿痛则常常感觉咽喉部肿起来，火辣辣的很难受。这时，可以给宝宝按揉或吮痧扁桃体外方，
同时搭配清热滋阴的按摩方法：
清肺经300-500次，沿无名指从指尖向指根方向直推。
清天河水300-500次，用食指和中指两个手指，沿手臂内侧由手腕推向手肘。
按揉太溪穴2-3分钟，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。
按揉二马穴2-3分钟，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。
给宝宝喝一些清热的饮品，如：金银花水、芦根竹蔗马蹄水，鱼腥草煮水或是新鲜的蒲公英叶子煮水，这些都是清热效果极好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清热，只是效果与前几种完全没法比。
当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮，尝试清淡的流质或半流质，减量多次喂。
感冒的第四阶段
表里俱热 咳嗽不止
如果感冒在前面没有得到有效控制，外邪继续往里走，侵犯气管，这时身体出现排异反应，就会开始咳嗽。所以仔细观察就会发现，一般咳嗽是在感冒的第2-3天才开始。
很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药，其实止咳药容易抑制咳嗽反射，使气管或支气管内痰液滞留，加重病情。
咳嗽刚刚开始时，比较好的办法是食疗搭配按摩。用梨、莲藕、百合干、枸杞、川贝按3：1:1:1: 0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。待糖水放温后，给宝宝喝。
同时：
分推肩胛骨300次
按揉肺俞1分钟
按揉天突2-3分钟
按揉膻中2-3分钟
如果咳嗽开始有痰了，这时就需要在前面的基础上增加一些健脾化痰的手法：
揉掌小横纹2-3分钟，
运内八卦300次
按揉丰隆穴2-3分钟
宝宝如果痰特别多，家长可以帮宝宝拍拍背，或是沿着宝宝的肋骨摸一摸，摸到有疙里疙瘩的地方就仔细揉一揉，这些点通常是有痰的地方。有时候宝宝会把咳出来的痰再吞下去，出现这种状况时，家长不用担心，这些吞咽下去的痰与积在气管上的痰不一样，他会经消化道通过大便排出。
有时候宝宝夜间咳嗽会加重，这是因为鼻涕流到咽喉后部，刺激气管而引发的咳嗽加重，对于这种情况，比较好的方法是用前面介绍的手法帮助宝宝止住鼻涕。也可以将头部方向的床垫抬高成一个倾斜，不让鼻涕回流。
关于咳嗽不同阶段的具体按摩手法，我在下一次的分享中会专门介绍。欢迎大家关注哦!
感冒的最后阶段：
外寒反复，及时补脾
如果感冒的其他症状都消失，只偶尔咳几声或是说话鼻音很重，瓮声瓮气，偶尔流鼻涕，很多家长会困惑不知道这时感冒好了还是没好。其实这些症状都代表感冒基本就快好了。
此时千万不要疏忽大意，认为战斗结束了。其实，这个阶段外感虽然从体内被赶走，但他们还停留在体表，这个时候要一鼓作气把外邪赶走，否则感冒就会出现反复。
这个阶段最重要的是补脾，当宝宝的脾胃功能增强时，孩子的正气就会得到提升，就能有效抵御疾病。
可以给宝宝：
补脾经300次
补肾经300次
按揉足三里1分钟
中医还有一个经典的补脾方，就是用干的淮山药15克，搭配炒鸡内金3克煮水，每天让宝宝喝两小杯。在感冒的最后阶段让宝宝连服三天，就能补脾，帮助宝宝提升免疫力哦!
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