韭菜可以和:猪肉、鸡蛋、虾、生蚝、牛肉、胡萝卜、粉条、鱿鱼须、香干、豆腐皮等一起炒。韭菜的营养价值很高,它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养元素。除此之外,韭菜还含有很多纤维素,纤维素比大葱和芹菜的纤维素含量都高。下面就为大家介绍几种韭菜的做法。
韭菜炒鱿鱼须
1、鱿鱼须洗净,控水.韭菜切段,韭菜根和韭菜叶分开放置。
2、锅中烧开水,加料酒,盐下入鱿鱼须,鱿鱼须卷曲再稍煮1分钟即可,捞出控水,备用。
3、碗中加水淀粉,生抽,老抽,蚝油,白糖,盐,鸡精搅拌均匀,碗芡待用。
4、锅中放油,烧至3成热,下入韭菜根,翻炒几下,下入鱿鱼须翻炒几下,下入韭菜叶,加碗芡翻炒均匀,至汤汁粘稠即可。
5、最后淋香油,即可出锅。
韭菜炒香干
1、香干切条,红辣椒切丝,韭菜切段,根部和叶子要分开,因为叶子很容易熟,最后放。
2、锅里放油,放入葱蒜炝锅爆香,倒入香干和辣椒丝翻炒一下,倒入少许生抽调味。
3、放入韭菜根部,然后加盐调味,大火快速的翻炒一下。
4、最后倒入韭菜叶,用锅铲翻几下,即可关火出锅。
韭菜炒河虾
1、将小河虾洗净沥干水备用,韭菜洗净切段。
2、锅内加适量油爆香蒜蓉、姜丝,放入河虾翻炒至虾身变成红色,盛出备用。
3、锅里再加少许油烧热,下韭菜炒至断生,把河虾一起倒入,加适理盐调味。
4、加少许酒去腥,翻炒片刻,即可出锅。
海虹炒韭菜的做法
海虹炒韭菜的做法如下:1、食材:韭菜1把,海虹适量,食盐少许,生姜2片,红椒1个,花生油少许,胡椒粉少许。
2、海虹准备适量,将其事先分别清洗干净,在锅中添上水,烧开,放入海虹,煮至开口的时候,捞出,去壳,取海虹肉;
3、将海虹肉再仔细用清水冲洗干净,控干,韭菜一小把,择洗干净,控水,将韭菜切成段,生姜2片,去皮后,切成丝,红椒切圈用;
4、待将所有的食材都准备好,便可开始炒菜,炒锅中添上少许的食用油,烧热后,放入生姜丝和红辣椒,小火煸出香味,将韭菜的根部先下锅;
5、大火快炒,将香味炒出,放入海虹肉,快速翻炒几下,海虹肉会微微出水,这个时候放入韭菜叶子,快炒至韭菜叶子变软,加上少许食盐调味。
韭菜炒猪血怎么做好吃
韭菜炒猪血的家常做法:制作食材:猪血,韭菜,小苏打,面粉,食用盐,生抽,老抽,白糖,胡椒粉,蚝油,大蒜,小米椒,生姜,花椒,食用油,水淀粉。
先来把做韭菜炒猪血需要用到的材料准备好,准备一斤猪血,一小把韭菜,然后再准备适量的大蒜,一小块生姜,一小把花椒,三根小米椒。继续准备适量的小苏打,面粉,食用盐,生抽,老抽,白糖,胡椒粉,蚝油,食用油。最后准备一碗水淀粉就可以了。
先来处理一下猪血,将咱们准备好的猪血放到一个大盘中,然后加入清水浸泡一下,浸泡完成了之后再给它清洗2~3遍,清洗完成了之后沥干表面的水分放到案板上。用刀将猪血切成小片,片的厚度大概在0.5厘米左右,切好之后先放到一个大碗中备用,接下来处理一下韭菜。
将韭菜放到一个小盆中,然后加上一点小苏打,并撒进适量的面粉,加上清水,将韭菜清洗干净,尤其是根部要着重多清洗几遍,但是在洗的时候手上的力度最好不要太大了,以免将韭菜洗蔫了。韭菜用小苏打和面粉清洗一遍之后咱们再给它冲洗一遍,然后沥干水分放到案板上。
将洗净的韭菜用刀切去根部,然后再切成小段,切完小段之后放到盘中。向一个小碗中加入适量的食用盐,生抽,老抽,白糖和胡椒粉,然后再加上一点蚝油,适量的清水搅拌均匀。保持料汁的总量大概在半碗左右就可以了。
猪血煮开之后,把表面的浮沫给撇去,两分钟之后捞出来过一遍凉水,然后起锅烧油,放入姜,蒜,小米椒炒香,接着就加入猪血翻炒一分钟,然后倒入料汁,把猪血烧开再炖煮三分钟,三分钟之后倒入水淀粉勾芡一下,汤汁变稠之后放入韭菜炒至断生,一分钟之后就可以装盘了。
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