豆皮好吃的做法有:青椒炒豆皮、金针菇炒豆皮、麻辣豆皮、蒜苗炒豆皮、豆皮炒肉、凉拌豆皮、黄瓜炒豆皮等。豆皮也是一种用大豆制做出去的豆类食品,因豆皮不但美味可口,营养成分也较高,也变成了诸多人钟爱的一种特色美食。下面给大家介绍几种豆皮的详细做法吧!
青椒炒豆皮的做法步骤:
1、青椒切滚刀块,豆皮划成菱形块,杏鲍菇切片备用。
2、水开,分别焯下豆皮和杏鲍菇,捞出控干水分备用。
3、青椒过油,剁椒炝锅,放入豆皮和杏鲍菇翻炒均匀。
4、加一勺料酒,2勺生抽,一勺老抽,一勺耗油调味,翻炒均匀。
5、最后放青椒炒匀出锅即可。
金针菇炒豆皮的做法步骤:
1、准备所有食材,喜欢辣的可以多放两个小米辣。
2、豆皮切成条,金针菇去根部洗干净,小米辣蒜切碎,小葱切根部,绿色部分切段留到最后起锅用。
3、锅中加入适量清水,放入金针菇和豆皮焯水,这个很快水开煮1分钟左右即可。
4、捞起沥水,锅中倒入适量食用油,加入葱、蒜、小米辣。
5、再加入味好美寿喜锅物底料,翻炒出香。
6、然后倒入焯水的豆皮和金针菇,加入少许清水,少许水淀粉。
7、汤汁收得差不多就可以撒上葱花出锅。
麻辣豆皮的做法步骤:
1、准备好食材,黄瓜切成丝,花生用食用油炒熟
2、豆皮切成条,蒜剁碎。
3、加入一勺白芝麻,一勺香葱,少许花椒粉,一勺辣椒面。
4、然后油烧热倒入,搅拌均匀
5、最后加入适量盐、半勺白糖、3勺生抽、2勺香醋、1勺小米辣搅拌均匀
6、豆皮煮两分钟,和酱汁搅拌均匀即可。
豆皮的九种做法 豆皮怎么做好吃
豆皮炖肉吃。特别是豆皮炖腊肉吃。因为腊肉本来就比较香,所以和豆皮炖在一起特别好吃,而且最重要的是还特别的营养。清炒豆皮。清炒豆皮的时候可以加点青菜进去炒,这样炒的来吃会更加的脆甜。还可以放点蒜末进去炒,这样会更加好吃的。
豆皮炖粉丝。很多人估计都没有这样做来吃,因为觉得这样炖可能会美味,其实不是这样的,豆皮炖粉丝,可以让粉丝更有味道,而且也更加的营养。
豆皮干炒辣椒。这是比较家常的一道菜了,很多人都会这样炒来吃,而且做法也比较简单,就是炒豆皮的时候加点辣椒进去就可以了。
豆皮和饺子一起煮来吃。豆皮和饺子一起煮来吃可以煮的很好吃的,煮的时候可以加点香菜进去,让味道更加的香甜。
凉拌豆皮。豆皮洗净切成丝,香菜洗净切成小段,蒜剁碎。豆皮和香菜加入以上调料拌匀即可。
清炒豆皮。所有材料切丝,用油爆香姜丝和红辣椒。将剩余材料全部入锅快炒,加酱油和盐,炒熟出锅。
豆皮炒韭菜。韭菜洗净切寸段,豆皮切丝。干辣椒切段,炒锅加油烧热放入干辣椒炝锅,放豆皮和韭菜煸炒,加盐,炒韭菜变软即可出锅。
麻辣豆皮。把买来的豆皮用干净的毛巾擦去灰尘,(千万不能过水洗,不然就软塌塌的还容易坏),用剪刀剪成大概五厘米长,用一个大一点的盆装好。用一个大一点的蒸锅烧开水以后蒸七八分钟消毒。把所有的调味料都和豆腐皮一起拌匀。把大蒜末和白芝麻撒在豆腐皮上,把油烧热趁热浇在豆腐皮上,用筷子使劲拌匀,冷却后就可以吃。
豆皮做法大全家常炒菜
三鲜炒豆皮所用食材:油炸豆皮2张,白玉菇1把,青椒1根,鸡蛋1个,大蒜5瓣,大葱1根,干辣椒3根;蚝油2勺,生抽1勺,糖半勺,盐和鸡精适量。
第一步:油炸的豆皮掰成小块,加入少量的水让其比较湿润一些备用,1个鸡蛋加盐炒熟备用,青椒切滚刀块备用。
第二步:炒锅中少许油,烧热后加入白玉菇小火煸炒,炒大约5分钟,将水分大部分炒干,散发香味,白玉菇变软。
第三步:锅中加入蒜瓣,大葱白,干辣椒段,转中火炒出香味。
第四步:加入处理过的豆皮,加入2勺蚝油,1勺生抽,半勺糖,中火翻炒均匀。
第五步:锅中加入小半碗水,盖上锅盖焖煮上3分钟收汁。
第六步:最后出锅前,加入切好的青椒块,加入适量的盐和鸡精,淋入少量的香油,翻炒均匀后即可出锅装盘。
豆腐营养价值:
1.豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
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