菊花茶功效多｜舒缓眼睛、清热解毒，但菊花茶禁忌你知道吗？-排行榜大全

菊花茶的菊花种类有差吗？

菊花一般分为白菊花与黄菊花，以下简单整理两者的差异与功效：

白菊花：味相较黄菊花甘，清热力比黄菊花弱。清肝明目的功效较强，保护眼睛，舒缓眼疲劳。
黄菊花：味相较白菊花苦，疏散风热、清热效果较白菊花强，适用于风热型感冒或是肝火大患者。

菊花茶功效有哪些？

菊花根据《本草纲目》的记载，菊花性甘、味寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效。菊花的种类主要分为黄、

白两种，两种菊花都有平肝明目、疏散风热、清热解毒的功效，只是在味道与功效作用上有一点程度上的差异。

菊花茶功效一：去除身体热气

中医的角度来说，菊花茶是微寒性的饮品，具有清热消炎的作用，能排出多余的废弃物。如果有喉咙发炎、

或是时常感到偏头痛的你，不妨来一杯菊花茶解毒。

菊花茶功效二：美容好气色

菊花茶含有的类黄酮物质可以预防自由基的破坏，在抗氧化衰老有很不错的功效，因此喝些菊花茶可以给你好气色。

菊花茶功效三：降肝火、护眼睛

当你在电脑桌前，头部感到晕眩、眼睛干涩的时候，喝一口菊花茶，可以帮助你减轻头疼、舒缓眼睛疲劳、降血压。

菊花茶怎么泡？菊花茶配方

菊花茶功效这么多，但菊花茶怎么煮才正确呢？菊花使用透明的玻璃杯冲泡，可以看见花瓣散开的样子，

每次冲泡大约放上四、五粒。除了直接用沸水冲泡以外，和其他食材搭配熬煮，能增添多层次的口感，

也可以获得更多保健功效。以下推荐几个常见的菊花茶配方，赶快笔记起来！

一、枸杞菊花茶

材料：干燥白菊花3 克、枸杞6 克。

作法：将上述材料以500c.c 热水焖泡10 分钟，即可饮用，可续回冲至味淡。

作用：补益肝肾、养肝明目。

二、蜂蜜菊花茶

材料：干燥白菊花3 克，蜂蜜适量。

作法：将菊花放入500c.c 温水浸泡5 分钟，再加入蜂蜜调匀即可饮用。

作用：明目润燥。

三、菊花山楂茶

材料：菊花10 克，加山楂、金银花各10 克。

作法：开水冲泡10 分钟

作用：化淤消脂，清凉降血压

菊花茶禁忌，孕妇可以喝菊花茶吗？

菊花茶基本上大部分的人都可以饮用，因为菊花茶本身性寒、降火清热的效果很好。但也因为偏寒，所以以下四种人较不适合饮用菊花茶。

过敏体质者：有些人会对菊花过敏，如果你喝了菊花茶引起皮肤不适，出现红肿、红疹等过敏现象，请务必立即就诊，并告知医师。
阳虚型体质者：又称为寒性体质者，手脚末梢血管较为流通不顺，畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，菊花茶性寒，只会加重这些症状，对健康不利。
孕妇：菊花茶对孕妇来说有点偏冷，因菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效。所以食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，孕妇尽量少喝菊花茶。
老人小孩：老人与小孩也是属于脾胃较虚的对象，消化能力较弱，饮用菊花茶可能会有肠胃不适的问题。
其实饮用菊花茶的禁忌是在于菊花性寒的特性，所以如果搭配性温偏热的枸杞，调配成枸杞菊花茶，就是较温和的茶饮。

也因为菊花性寒，长期或是过量饮用，都可能都会刺激肠胃引起腹泻。所以以上四种人还是尽量不要饮用菊花茶，尤其是孕妇需要特别注意。

菊花茶哪里买？选择菊花茶的四大重点