老年人

老年人怎样保健养生已经成为一个非常重要的问题，如果不重视养生的方式，对于个人的影响也非常大。另外老年人怎样保健养生的问题，最好是通过一些专业的医疗机构，以此来提高护理的效果，老年朋友还要重视生活习惯的问题。那么...

养生对上了年纪的老年人群来说，是一件非常重要的事情。老年朋友一定要重视养生，因为如果能够保持健康的生活习惯，可以有效减缓衰老，提高身体素质。老年人健康养生方法也非常讲究，最好是通过一些专业的渠道，这样的调理效果也...

人到老年，随着年龄的增加，机体组织细胞逐渐老化，生理功能也开始逐渐减退，肠道也发生退行性变化。老年人发生便秘现象，是常有的事情。如果老年人便秘了，体内就会积攒毒素，非常影响身体健康。那么，老年人便秘应该怎么办呢？老年人...

据美国《医学快报》最新报道，美国科罗拉多大学波尔德分校和洪堡州立大学的学者发现，老年人坚持跑步习惯能延缓衰老进程，让他们看上去更年轻。研究人员选取了30名身体健康的老年人，平均年龄为69岁，男女各半，都保持了经常跑步...

人人害怕衰老，但没有人能让时间停止。与其哀叹时光流逝，不妨换个心态，努力让老去的步伐变得从容。近日，美国“真简单”网站刊文总结，从饮食、锻炼、护脑、皮肤保养等多方面入手，让你健康、优雅地老去。精心设计一周菜单健康...

朋友阿德也是一名心理咨询师。他的母亲退休前是一家国营厂的科室主任，家里家外都是一把手。前几年因中风导致偏瘫，需要人照顾。尽管子女们都很孝顺，照顾母亲毫无怨言，可老人却整天唉声叹气，甚至言词中流露出轻生的念头。在...

老年人年纪大了，身体抵抗力不行，难免会受到各种疾病的伤害。特别是容易在夜间突发一些疾病，稍不注意就可能威胁到生命，因此有必要先在家里进行一些处理，然后才运送医院急救。老人晚上易发的6种突发性疾病，大家一定要知道方...

人一旦上了年纪，身体的器官都在进行功能性的衰退，老年人的身体比较敏感，器官不能很好调节。天气干燥时，老年人很容易流鼻血，流鼻血是比较常见的现象，有的老年人会不在意，采取一些常规的方法就解决处理一下，但是，老年人经常流鼻...

日常生活中，不少老人有挖耳屎习惯，人们常用的掏耳工具多半是用棉签和挖耳勺，也有些人会将自己的小指指甲留得长些，不时伸到耳朵里去捣弄着，其实这种习惯并不健康。经常掏耳朵，时间一长，有些人的耳朵的外耳道就开始发炎，甚至还...

老人年纪大了，受生理状况的限制，不能和年轻人一样来去自如，加上社会圈子日益狭小，心理上孤单无助，越来越像“老小孩”，难于沟通，甚至抗拒沟通。此时，只有通过有技巧的沟通和关心，介入他们的情感生活，才能使他们享受愉快的晚年。...

全国各地陆续进入雨季，对免疫力较低的老年人是个考验。为避免老年人在阴雨天中身体“中招”，哈尔滨医科大学附属第四医院专家给出健康提示。一是防肠胃病。天气炎热或潮湿，食物易腐烂变质。医生提醒，不要食用变质、过期食...

老年人由于机体衰老，眼部功能下降，会出现普遍性的花眼，其实，日常生活中老年人可以一些简单的方法来预防眼花，缓减眼部疲劳。1.经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻...

健康日志不仅具有私人家庭病历性质，还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说，具有非常重要的意义。记录健康日志，最好身体力行，自己执笔写；如果不便，也可以由子女、老...

传统医学认为，人衰老的主要原因是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：　　前进后退法身体自然直立，头要端正，下巴内收；上体稍前倾，臀部微翘，两脚呈平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依...

马克思曾说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛处”。因此，一个人若想健康长寿，就必须做到“三乐”。一是知足常乐。俗话说：“人心足，处处福”。知足是一种良好的心态，不高攀，不上比。不为名所累，不为利所惑...

由于身体机能衰退和预防慢性疾病的需要，老年人对食物有着更多的要求，在平日的饮食中应该特别注意以下几个方面。吃奶制品莫含糊骨质疏松症会给老年人的生活带来许多痛苦，而摄入足够的钙可有效地延缓骨质疏松。调查显示，我...

如果你发现自己的祖父母需要反应一段时间才能够认出一张熟悉的面孔，那么请注意，这就是他们思维能力退化的信号。一项研究表明，随着人们年龄的增长，他们的思维反应会逐渐变迟钝。这体现在他们视觉系统捕捉到一个场景，要通过...

随着养生意识的提高，很多老人开始注意控制饮食，这本是好事。但有些老人，在不了解自身健康的情况下，信奉饮食越清淡越好的原则，甚至坚持吃素，这可能会带来诸多健康隐患。上了年纪后，老人的能量需求明显下降，但蛋白质、矿物质、...

秋季天凉，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。但这其实是一种误区。老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，...

足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的...