> 首页 > 生活 > 健康 > 远离电脑病,做个健康孕妇

远离电脑病,做个健康孕妇

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-12 手机版


孕妇用电脑12大注意事项

1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。

2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

3、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。

5、每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

7、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

相关推荐:

老人有“四勤”

远离电脑病,做个健康孕妇

男性健康关乎乐活

8种小动作

女人吸烟更“伤心”

使用手机六种习惯有损健康

老人夏日养生

文胸是花钱买来的杀手吗

标签: 做个 远离 孕妇

声明:《远离电脑病,做个健康孕妇》一文由排行榜大全(网友上传 )网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

  • 老人有“四勤”

    在上世纪50年代初,清华大学校长蒋南翔和著名体育教育专家马约翰教授就号召广大青年学子;要为祖国健康工作50年!健康长寿是每个人的愿望。可到...

    健康 日期:2023-06-12

  • 通信工程督导怎么向网优方向发展

    不是所有通信工程督导都能向网优方向发展,工程督导偏重于工程施工过程的督导控制。网优只是通信工程中一个环节,要从事网优工作需要:1、 对移动...

    百科 日期:2023-06-12

  • 远离电脑病,做个健康孕妇

    孕妇用电脑12大注意事项 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿...

    健康 日期:2023-06-12

  • 前驱推头该怎么救车

    前驱推头该怎么救车首先,切记不要急刹车。急刹车会使原本接近极限的前轮胎直接突破极限。相反,推头的现象更严重。在情况允许的情况下,可以适...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 女子骑摩托在沉降路段摔倒遭后车碾压身亡,被认定担主责,交警:超速且准驾车型不符

    (原标题:女子骑摩托在沉降路段摔倒遭后车碾压身亡,被认定担主责,交警:超速且准驾车型不符)一场交通事故,让李先生永远失去了妻子。而交管部门出具...

    八卦 日期:2023-06-12

  • 男性健康关乎乐活

    “8月3日男士节” 马上就要到了,这个在民间流通了几年,好像又有点茶余饭后谈资的话题,是我从事“男性关怀”工作12年来矢志不渝的诉求,而在西安...

    健康 日期:2023-06-12

  • 前途k50动力怎么样

    前途k50动力怎么样未来K50搭载了金靖电气科技提供的驱动电机,综合最大功率320kW(435PS),扭矩超过650n·m,动力强劲,性能良好。但受限于近2吨的...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 8种小动作

    捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无...

    健康 日期:2023-06-12

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见