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巧对夏季四大男性高发疾病

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-12 手机版

一、汗斑

在出汗的时候,有一种病菌容易侵犯皮肤,由于这种病菌喜欢温暖和潮湿,而且有嗜汗的特点,因此,往往容易引起一种皮肤病,医学上叫“花斑癣”,通常叫它“汗斑”。夏天因为出汗增多,皮肤多油脂,如不勤换内衣,或者患有慢性病或营养不良就会发病。

专家支招:

1.让汗液自然蒸发:盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下,不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下,尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了,汗量自然会减少。

2.预防汗腺疲劳:在暑天应尽可能地减少出汗,降低出汗速度,同时要加强营养,补充足够的食盐,包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤,必要时喝一些淡盐水或盐汽水。

3.注意皮肤的清洁:用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分,这对皮肤和全身都是有好处的。

  二、痛风

痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在,尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位,引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。

专家提醒,由于早期痛风发病急,缓解也快,因此有些人常常对此病不以为意,这是不正确的。如果任其发展,可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式,导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。

  专家支招:

1.防治痛风,主要在控制饮食上,如避免大量进食高嘌呤食物,主要有:海产品、动物内脏、黄豆等。夏天很多人喜欢喝着啤酒,吃着海鲜。但对痛风患者来说,这两样东西是天大的敌人。因此,有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲,而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。还有一定要禁酒。酒,尤其是啤酒,是诱发痛风发作的重要原因。

2.多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外,应避免外伤、受凉或劳累。

3.除饮食控制外,药物治疗也非常重要,应在医师指导下正确用药。

三、阴囊湿疹

阴囊的皮肤相当敏感,如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下,加上走路时双腿摩擦,就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病,最主要的症状就是痛苦难耐的“痒”,尤其是从原本高温潮湿的环境下,接触到较凉的温度时,更是让人不得不去抓它,而越抓皮肤就越受伤,然后皮肤就越变越厚,皮肤变厚就又想抓,形成恶性循环。

  专家支招:

1.改善难言之“痒”,最重要的工作就是让阴囊保持干爽,并坚持天天洗澡,同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后,也要保持干爽,必要时可以撒些吸汗的痱子粉。

2.避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤,否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。特别是在炎热的夏季加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而导致疾病。

3.已经患有阴囊性湿疹的人,应及时去医院诊治,可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望,否则患部常受刺激,会让治疗效果大打折扣,甚至会一再复发。

  四、牛皮癣

牛皮癣即银屑病的俗称,是一种常见易反复发作的皮肤顽症,因其久治不愈、复发率高而成为世界医学重点科研攻关的疑难顽症之一。最新统计报告显示,当前我国牛皮癣的发病率呈上升趋势,男性多于女性,城市多于农村,世界卫生组织把牛皮癣列入全球十大慢性疾病之一。

专家支招:

1.避免感染: 感染因素是牛皮癣病人常见的诱发因素,尤其是对急性发病者、儿童患者。感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染最为常见。所以,在出现感冒时,一定要积极治疗,牛皮癣病人尤其应当预防感冒。另外一种感染是伤口感染。外伤也是诱发牛皮癣的因素之一。这些外伤情况包括烫伤、抓伤及手术等。

2.避免精神紧张:精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷、夫妻不和等诸多因素,常会导致心理平衡紊乱,既而出现神经、免疫功能紊乱,在牛皮癣遗传背景下,诱发疾病出现或使其加重。

3.科学饮食很重要:正确选择各种食物非常重要,不利于康复的食物要“忌口”,有利于康复的食物适当选择,一般原则如下:进行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸食物,如油条、油饼、五香食品等;少吃或不吃鱼腥发物,如海鲜、牛羊肉、狗肉等。平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品,如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果,有利于病情的缓解和皮损的恢复。

4.选择科学治疗是关键:目前,我国中医对该病从病因病机到临床治疗形成了独特有效的方法,其治疗效果显著,愈后不易复发,因此对于反复发作的牛皮癣患者来说,千万不要失去治疗信心,选择科学治疗是关键。

为什么夏季脑卒中也容易高发?夏季如何预防脑卒中?

一、为什么夏季脑卒中也容易高发:

1.出汗造成血液黏稠度提升

有的人也许会不正确的觉得,夏天因为天气热的缘故,毛细血管扩张,产生脑颅损伤意外的概率会降低,实际上身体为排热而出汗,血液中很多水分被消耗,非常容易造成脱干状况,也就是会发生说白了的“血液浓稠”,增加了形成血栓几率,进而非常容易诱发缺血

2.空调使用不当

中央空调是大伙儿不可或缺的解暑武器,有的人喜爱把室内温度开的极低,但你需要了解,那样大的温度差,你的小脑袋可受不了你那样瞎折腾。实际上,许多脑中风的人,自身就会有血压高、心脏疾病、糖尿病患者等慢性疾病。这种有慢性疾病史的病人,在遭遇一冷一热更替时,非常容易产生脑血管痉挛,头部血液循环系统不畅,引起缺血性脑卒中。

3.情绪激动血压升高

酷热的夏天,大家的心理状态也会“中署”,主要表现为心烦、逻辑思维混乱、爱发脾气、内心烦闷感等,医药学上称作“夏天情绪障碍综合症”。这种原因也会危害人体血压水准,当情绪失控时,血压值非常容易上升,诱发出血性或缺血性脑卒中。

4.激素调节

夏天昼短夜长,大家睡眠质量通常不够,肠胃功能相对性较弱者还有可能存有营养成分供应不够,使身体更易疲劳,身体内生长激素释放出来水准发生改变,刺激性血管收缩,诱发缺血性脑卒中。

5.恶心呕吐、拉肚子

夏天是胃肠病症多发的季节,拉肚子、脱干会造成血液中水分很多外流,血液粘稠度增加,引起缺血性脑卒中。

二、夏季如何预防脑卒

1、口不干也需要常常补水保湿:夏季要多填补水分,夏季非常容易出汗,千万别直到觉得口干才饮水。应立即填补水分以稀释液血液,避免血液浓稠,产生静脉血栓。

每日生活用水的量要高于1000mL,假如出汗多可以填补一些盐水。此外,提议中老年迟早喝一小一杯水,有利于稀释液血液,还能消除胃肠中的有害物。

2、中央空调“掌握分寸”:中央空调要特别注意温度适合,提议把控在26~28度为宜,留意不要直吹,要按时室内通风。尽量避免出入温度差大环境的机遇,提议进到空调房间后,先披一层薄外套,尽可能让人体遭受较小的刺激性。

3、对心脑血管“友善”食材要多吃:除多饮水外,还应多吃蔬菜新鲜水果,尤其是含有维生素C、D的青菜和新鲜水果,例如iPhone、橘子、番茄等,那样有利于血液稀释液,毛细血管变软,改进心肌梗塞。

4、午睡时间半小时:调研研究表明,每日午睡时间半小时者比不睡者脑中风存活率少30%。在其中缘故与午睡时间时血压值降低、心跳缓减相关。

5、相对高度当心“恶魔时间”:通常每天早上6~11点,人的迷走神经兴奋性逐渐上升,血压值升高,心率加快,血粘稠度升高,内分泌系统的经济负担和耗氧提升,产生心血管意外事故的几率达到60%以上,海外把这段时间称之为“恶魔时间”。如果有心血管疾病的病人,这段时间尽量减少大运动强度的主题活动,防止心态大幅度起伏。

夏季肠胃疾病高发有哪些?如何预防?

一到夏天,伴随着炎炎夏日,很多人往往是左手“火锅、烧烤、小龙虾”,右手“啤酒、可乐、冰西瓜”,但是随之而来的是高发的肠胃疾病。这些高发的肠胃疾病主要有急性肠炎、细菌性痢疾、胃痉挛、胃出血等等。

一、急性肠炎:

夏季最容易得的就是这个病,每次急性肠炎的时候感觉实在太难受了。

造成急性肠胃炎的原因有许多,一旦吃下变质或是没煮熟的食物都有可能造成急性肠胃炎。常见的症状是呕吐、腹泻,更严重的时候会出现上吐下泻的情况。也有少部分人会出现发烧、脱水和无力的状态,这个时候大家要记得,适当的补充电解质和水分才能避免无力和脱水的情形。如果症状加重应及时前往医院检查就诊,并遵医嘱口服颠茄片、奥美拉唑肠溶胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行缓解。

二、细菌性痢疾

细菌性痢疾是志贺杆菌感染,引起肠道溃疡和结肠黏膜炎症。菌痢常年散发,夏秋的时候最容易多发,是我国的常见病、多发病。儿童和青壮年是高发人群。患者通常会出现腹痛、腹泻、发热等症状,可以在医生的指导下口服诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、头孢克肟片等药物进行治疗。

三、胃痉挛:

除了急性肠胃炎,夏季还有一种常见肠胃病也会引发呕吐和剧烈疼痛,那就是胃痉挛。胃痉挛其实就是胃部肌肉的抽搐,表现为上腹部的绞痛,有时还会出现呕吐症状。

夏季出现时,常与不当饮食、受凉有很大关系。如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖,冷气刺激胃部,使胃部的肌肉抽搐,导致胃部疼痛。

四、胃出血:

夏天暑热难耐,冰啤酒一跃成为人们饭桌、宵夜上的消暑佳饮。事实上,一次性大量饮酒,可能引发严重后果。

一方面是,过量饮酒本身就会造成强烈的胃肠道刺激;另一方面,酒精也会破坏胃黏膜屏障,导致胃黏膜变薄、破损,逐步发展为溃疡、出血。

那么如何预防这些肠胃疾病呢?我认为主要从饮食、卫生、运动和心态四个方面来预防。

?饮食遵循“温、软、淡、鲜、少”

温,就是说要少吃冷食;软,就是食物要柔软,少吃烧烤、煎炸类食物等不容易消化的食物;淡,则是饮食清淡,少脂肪摄入;鲜,是指饮食要新鲜,少食剩饭剩菜;少,为少量多餐之意,控制好进食量,不宜过饱。避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯。

?注意个人和饮食卫生

经常洗手可以减少细菌和病毒的传播。在饭前、便后和接触动物或使用公共设施后应该立即洗手。避免食用生肉、生鱼和生蛋等未经烹饪的食品。选择新鲜、干净、熟透的食物,以避免细菌污染。

?避免过度劳累,保持充足睡眠

劳累会破坏机体免疫平衡,休息不足则使得胃肠修复时间欠缺,胃肠的屏障机制受损,容易引发胃肠炎。空调环境是个双刃剑,较低温度会提高睡眠质量、增进食欲,但可能会降低抵抗力,影响消化。

?适当运动

许多人视夏季运动为畏途。高温下出汗多,心肺功能受影响,难以持续且容易受伤如中暑、脱水等。停止运动固然会减少这些问题,但得不到锻炼的身体其机能势必下降。推荐在温度合适的环境内运动,比如清晨或傍晚运动,或者在恒温的健身房内运动等。

如今正是炎热的夏季,请问有没有哪些养生的食谱可预防男性疾病?

夏天天气炎热,而且湿气较重,人的胃口也不佳,所以很容易生病。健康专家认为,如果在饮食上多加注意,就可以预防夏季生病,健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢?专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物: 1、绿豆:绿养生食谱豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎夏季有哪些养生菜谱、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是,由于绿豆属寒性,所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食;低血压者和女性夏季有哪些养身食谱生理期不吃为宜 2、薏米:薏米是夏季有哪些食谱药食同源的植物,营养价值很高。有利水消肿、健脾去湿、舒夏季有哪些养生筋除痹、清热排脓等功效。适合夏季食用。它还能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点;含有的蛋白质分解酵夏季养生食谱素能使皮肤角质软化,对面部粉刺及皮肤夏季养生有哪些原则粗糙有明显的疗效。另外,它还对紫外线夏季有那些养生食谱有吸收能力,夏季食用有助于养生食谱防晒和防紫外线。薏米以水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用,比较有利于肠胃的吸收。 3、苦瓜:苦瓜味苦,但具有清暑解毒,清心明目的功效,极适合夏季食用。苦瓜可焯一下做夏季有哪些养生菜谱成凉拌苦瓜菜,也可加粳米熬制夏天有哪些养生食谱成苦瓜粥食用。 4、扁豆:扁豆有消暑渗夏季有哪些养身食谱湿、健脾、解毒的功效,嫩荚和豆均适夏季有哪些食谱合于夏季食用。注意,扁豆宜红烧,一定要加热煮透,不要做成凉拌菜,以免中毒 5、菊花:菊花具有清热夏季有哪些养生解暑、醒脑提神的功效,宜夏季食用。菊花可与粳米一起夏季养生食谱制成菊花粥食用,或泡为菊花茶饮用 6、赤小豆:赤小豆夏季养生有哪些原则又叫红小豆、红豆。味甘、酸、平,有利水除湿、和血排脓,消肿解毒的功效,夏季食用较好。赤小豆可用于制豆沙夏季有那些养生食谱包或煮成小豆粥食用。 7、百合:百合养生食谱可以解渴润燥,夏季食用尤佳。百合主要含秋水碱等多夏季有哪些营养食谱种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是病后体弱、神夏季有哪些养生菜谱经衰弱等症大有裨益。百合可显著抑制黄曲夏天有哪些养生食谱霉素的致突变作用,临床上常用于白血病、肺癌夏季有哪些养身食谱、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食百合有润肺夏季有哪些食谱清心调中之效,可止咳、止血夏季有哪些养生、开胃、安神,有助于增强体质。百合可做成西芹百合菜,或煮成百合粥食用。 8、冬瓜:冬瓜可清热泻火、利水渗夏季养生食谱湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子,尤其适用于夏季食用。孕妇常食冬瓜,还有泽胎化毒的功效。中、老年人及高血压、冠心病、肝炎、糖尿夏季养生有哪些原则病、肾炎、肥胖症、脑血管病病人也宜食用,但久病虚滑者不宜。冬瓜可配少许香菜做成夏季有那些养生食谱冬瓜汤或烧冬瓜食用。

夏季高温容易诱发心脑血管疾病

气温变化是心脑血管的“劲敌”。每年夏天,尤其是七八月份,都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰时期。高温闷热不仅使睡眠时间缩短,睡眠质量下降,还会使人心情烦躁、血压升高。有研究表明,当气温超过35 时,每升高1 ,心脑血管疾病的发生率会提高17.3%。

为什么温度对心血管影响这么大?

一、血液黏稠,供氧减少。

夏天心血管疾病高发,源于高温对心血管造成的影响。在夏天,炎热的气温会导致出汗量增多,使得血液的黏稠度增高,如此一来,血液循环就会受阻。另一方面,高温天气会加快人体的新陈代谢,人体对氧气的需求量就会增加,而这会导致心脏供应给大脑的血液减少,从而引起缺血、缺氧等情况。再加上高温天气让人产生烦躁心情,因而引起心梗、脑卒中等心血管急症发作。因此,在天气炎热的夏天,一定要注意心血管情况,学会给心血管降温,是预防心血管疾病发作的有效方式。

二、正气虚衰,耗气伤津

从中医学的角度看也是如此,气候炎热,会使人正气虚衰,耗气伤津,造成“气血经络凝塞不通”,从而导致心肌缺血、心律失常、血压升高,甚至会因颅内出血或心肌梗死,而发生了心脑血管意外。所以在夏季,心脑血管患者要给自己提个醒,注意身体变化,也可以运用中医的一些调养摄生的方法,安然度过炎热。


夏季该如何保护好心血管 健康 ?

一、清淡饮食多吃果蔬

夏季人体大量排汗,水分流失较多,晨起饮一杯水,可以补充夜间皮肤蒸发的水分。饮食方面以清淡、高纤维为宜,可食用莲子、百合、绿豆,多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品。避免多油、辛辣、过冷食物,以免引起胃肠不适,肠道痉挛。

二、室内温度不宜骤变

夏季应正确使用空调,空调温度不能开得太低,26 就行。室内和室外温差控制在7 以内,若室内外温差太大,频繁出入可使得血管突然收缩和扩张,造成血管循环障碍,从而增加心脑血管负担。每开空调2~3个小时应开窗通风半个小时,改善室内环境,降低房间内微生物浓度。

三、不宜过早起床运动

夏季天气闷热,剧烈运动可引起机体交感神经兴奋,使心率增快,血压升高,增加心脑血管耗氧量,诱发心肌缺血,脑供血不足。不宜过早起床运动,傍晚时分有氧运动30分钟即可,老年患者可选择慢跑、散步、太极拳等。

四、心绪平稳按时服药

尽量避免情绪波动,急躁的情绪会滋生内火,过度的紧张、焦虑、烦躁也可使肾上腺素分泌增多,导致心率、血压升高,产生不良影响。夏季炎热,心脑血管病患者要按时服药,保持平和、愉快的心态和情绪。

除了做到以上几点外,也要注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果以及豆类,从瘦肉鱼肉或奶类及蛋类中获取优质蛋白质,少吃或不吃高油腻、高盐分和高糖分食物,以免造成血脂升高,影响心血管 健康 。夏季也要注意饮食卫生,减少在外吃饭次数,特别是少吃烧烤和熏制类食物,少喝冷饮,以免引起腹泻,扰乱电解质,增加心脏所承受的负担。另外,保持心态平和,及时消除焦虑或恐惧等不良情绪。

所以,高温的夏季,有心脑血管疾病的老年朋友,要尽量少外出,饮食要清淡少油腻,作息要规律。时刻保护好自己的心脑血管。

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