岁是多数器官衰老的起点。
从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路;大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻;我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化;至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便结束了它们的青春年华。
值得一提的是，这种种衰老只要早期注意，是完全可以延缓其进程的。
滋润脏器，主动饮水，水被喻为生命的润滑剂。
所谓主动，一是在四个最佳饮水时间，即早上起床后、上午10时、下午3～4时和晚上睡前按时喝水，做到时间“主动”。主动饮水之所以被视为长寿要诀，是因为大量饮水可以满足细胞内的水分不断更新的需求。
延缓衰老，运动双腿
因为运动减少，使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长，心脏也不堪重负，成为心血管衰老的重要原因。
因此，“大修”的重点之一就是多做运动，每天走1万步，是防老保健的必修课。 饮食保健，多吃核酸 现代人活不到预期的120岁，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的鸡蛋，就有利于修复损伤的基因，防止心脑血管病和提高免疫力，并预防细胞癌变。
生命不“透支”，精神常放松 如果每周5天的工作时间不得不“透支”的话，那么务必在双休日有个“雷打不动的属于自己支配的补偿时间，给紧张疲惫的身心一个宁静的港湾，就像把它送到“大修车间”养护那样。
30岁的女人还能嫁出去吗
很高兴回答你的问题。30岁的女人当然可以嫁出去，就看你的眼光是否高，要求是否与众不同？如果心态好，对自己充满自信，阳光一点，淑女一点、乐观一点，一定能嫁出去，而且嫁的非常好！如何能把自己嫁出去呢？
1.俗话说：窈窕淑女、君子好逑。要学会把自己打扮得漂漂亮亮的，否则高品质男人不待见，品质差男人也不待见，与男性绝缘。
2.要遵循七大原则，漂亮、温柔、可爱、气质、善良、诚实、活力。每个准备把自己嫁出去的人，努力做到以上几点或一点，基本上都会成功。
3.要多在朋友圈放照片，无图无真相，你的这颜值，总要会欣赏的人，但不展示出来，那就没人知道了。
4.要把自己嫁出去当回事，放在心上不用嘴说，种瓜得瓜种豆得豆，你当孤心一意做一件事，你一定会获得灵感的，即使没有灵感，上帝会给你那份运气的，用你的心的对待、尊重它，你会发现幸福悄然而至，嫁出去水到渠成。
我认为30岁未出嫁，根本不是个什么事，因为婚姻大事不是儿戏，确实需要慎重对待。年龄稍大点，性格成熟，办事稳重，有利于情感的稳步发展，更有利于婚后生活的稳定和谐，
30岁的女人很需要吗
30岁的女人很需要吗
30岁的女人很需要吗， 想必大家都知道女人在不同的年龄阶段所需要的性需求都是不一样的，在婚姻生活中的每个时期,对于性爱的要求都是不一样的，那么你知道30岁的女人很需要吗。
30岁的女人很需要吗11、20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，迷人高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。
2、31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足以达到性的高潮。
3、41-50岁：男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。进入更年期后，Y道干涩，需要使用润滑剂。这十年是性生活的不协调阶段。中年以后，女性性欲可超过男性。少夫老妻在西方可达1/8-1/5.
4、51-60岁：双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。
5、61-70岁：双方性功能均趋于退化，但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的性爱。老年妇女仍有性欲，过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活，可使她们更加心情舒畅地度过晚年。
6、71岁以上：有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活。
总之，能保持美满的性生活，无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明，分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低，她们的前夫健康状况也往往不佳。
调查还表明，有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。可见，美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。
30岁到40岁时女性性需求达到顶峰
这个结果是由美国得克萨斯州立大学的研究人员调查发现，女性在30多岁时性欲旺盛，性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。35岁左右，女人性欲最强。首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性的技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。这几个分析，果果认为是非常有道理的!
女人什么时候性欲强烈
当男方温柔或者在暧昧气氛中性需求最浓烈：这是一个真实调查，结果如下：76.9%的女性认为，温柔而执著的抚摸最能让她们感受到伴侣的爱，这与男性通常采用的方法显然不符;12.5%的人则认为美好的气氛最能调动她们的激情;认为眼神能传递性暗示的女性占6.1%;而对伴侣某些挑逗性语言有感觉的女性占4.5%。
女性每月两次性欲高峰期间性需求最强：相信这个观点很多人都很熟悉了，这个结果是英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯研究发现的，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。这个大家应该都很了解，我在这里就不过多做阐述了。
一天有两个时刻女性性需求最大：清晨7点左右是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。中午，男女都迎来一天中第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。因此果果建议，男性们要好好把握着两个时刻。
当女性有性暗示的时候性需求最渴望：在男女关系中，女性往往是有性暗示的一方，而男性往往是阅读暗示的一方，曾经有一个调查：有一半的女性会主动向男性发出性暗示，除了因为对方的吸引力外，最主要是因为她自身的欲望需要排解，所以果果不得不说，如今的女性比过去更主动，更清楚自己的欲望了。
30岁的女人很需要吗21、寻找心灵寄托
女生天生属于情感类动物，一直渴望有个归宿，寂寞空虚冷的时候，能有人陪，30岁的时候，如果还独身，这种感觉就会非常强烈，迫切的需要有个伴能和她一起，面对生活的风风雨雨。男人是女人心灵的港湾，三十岁的女人事业上多半已经稳定，但唯一缺的就是男人。因为没有男人的生活，就不算完美。所以到了三十岁后，女人会想让自己的生活逐渐稳定，让自己的内心有寄托，这时候就更加渴望能有人陪伴，内心的欲望也越来越强烈。
2、生理原因
通常来说，女人比男人发育的早，女生一般在12岁左右就开始发育，女生的黄金年龄也就是在18到25岁左右，过了这个阶段，身体机能开始下滑，到了30岁进一步下滑，要生孩子的话也属于高龄产妇了。这个时候，就需要有个男人，早点把终身大事完成了。女人三十以后，生育能力会下降。为了弥补这一点，就通过更多的次数，来达成平衡。
3、外部环境的影响
女生到25岁的时候，家里就比较着急了，到了30岁，肯定是非常着急了。加之身边的女性朋友们，大部分陆陆续续都结婚了。家人催朋友催等，很多闺蜜已结婚生子抱娃了，受这种大环境的影响，难免让一个人越发压力山大。而且身边的朋友大部分结婚都有自己的家庭，感觉自己会越来越孤独，这时候也更渴望能有人陪伴自己。
4、强烈的危机感
30岁的男人已经不是刚大学毕业的年轻人，经历了岁月的.磨炼，人情世故，已经变的圆滑世故，这个时候的男人应该说是最有吸引力的，一方面有英俊的容貌，另外一方面又有一定的事业，往往选择20出头的小姑娘，大龄的女人，因为这个时候已经有了家庭和社会上的压力，这个时候没有结婚，肯定更加焦虑。
女人美丽的容颜也就那么几年，到30岁之后可能就要靠化妆品等各种的保养来维持，竞争力和20岁的小姑娘比肯定也比不过了，平凡的生活，普通的工作成为生活的常态，另外父母也需要人照顾，压力更大，生理上的需求也让女人寻求男人的臂膀，这时候生理和心理上都需要男人的，所以对男人的渴望也就越大。
5、家庭压力大
很多30岁的女人大多都结婚生孩子了，照顾小孩就没办法工作，生活开支、房贷、车贷的压力都很大，这时候就更需要男人的帮助，女人过了28岁都有危机感了，特别是生过孩子的，比男的显老快，身材走样，而自己的老公依然那么有魅力，自己就会变得不自信，所以就会特别需要老公的陪伴。
30岁的女人很需要吗3所谓的“三十如狼，四十如虎”讲得就是这个！
许多性学专家相信，男女双方生命周期中到达"性高峰"的时期各不相同。女人直到三十岁以后才达到性欲的最高点，这和我国传统多年的"三十如狼"相同。男人则在少年期的未期（有人说是十七岁，有人说是十八岁）达到性欲的巅峰。所以有的研究员说：单就性生活来说，十八岁的男人和三十岁的女人是最理想的结合，因为在这种年龄双方都在"巅峰"状态。另一方面，十八岁的少女和八十岁的老人也是最佳的结合，因为两者性生活的要求都在可有可无之间。
性治疗家海伦·凯普伦和克里福·塞格曾写出一般男人和女人性欲随年龄的增长而消失的过程。很值得参考：
男人在少年期的未期达到顶点，在这个年龄，他们的性欲很强，好象永远不能满足，这种情形一直延续到二十几岁，他们的性行为常常使女友或妻子感到迷惑或失望，因为她们如果跟他们同年或小几岁，在性生活方面，通常还没有达到这种贪得无厌的程度。青少年很容易勃起，有时在公交车上和教室里都会勃起，使他们自己感到不好意思，射出后软化的速度也较慢。
男人到了三十岁，性欲已经稍稍降低，性幻想的次数也开始减少，两次射出间的"不应期"加长，通常在第一次射出后，至少要等二十分钟才能再度勃起。四十几岁的男人，在行房方面重质不重量，射出不如整个性经验重要。五十几岁和六、七十岁的男人性欲逐渐减弱，虽然仍能勃起和射出。不过，有些男人到了这个时期终日为事业奔忙，接连几个礼拜都不会有欲念。
如果说男人的性欲是从快跑结束的，以散步结束，那么女人的性欲是从爬行开始的，以快跑结束的。少女对发泄性欲的兴趣比同年龄的男孩低得多，相当多的女性在结婚前没有体验过性是高潮，许多妇女要在婚后才随着岁月的增长而增加高潮的次数。
到了三十五岁前后，妇女的性反应达到最高点，而且一到高点就不会下降。现在妇女需要的次数比男人多，在这种年龄的妻子，红杏出墙的人数最多。妇女到了老年还保留着一切性活动能力，虽然她们的性欲会逐渐降低，据凯普伦和塞格说："就高潮的频率来说，一个八十岁老太跟她在二十岁的时候几乎有同样的潜力。"有些妇女认为停经后不必避孕，没有生儿育女的顾虑，正是享受鱼水之欢的黄金时代。
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