若你不幸有了口臭，想想面对你心仪的他/她时，真是太尴尬了。其实口臭也正是身体出现不健康的反映，所以为了自己及别人着想，应该好好去解决这个问题。以下介绍的口臭自检法和饮食清除法，应该可以帮你度过“难关”。
饮食除口臭咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料：芦根30克，大米50克。
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
黄瓜粥
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
急救口臭法
为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了!
1口气清新剂――除烟臭
针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。
2高浓度薄荷糖――除浓烈食物味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。
3饮柠檬水――除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
4药性漱口水及痱滋膏――除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。
5蔬菜水果――除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
6刷牙――除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。
7刷舌――除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
6款美味食疗有效调理肠胃
橘普茶。原料：陈皮5克， 普洱7-10克。做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。杂粮汤。原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。功效：此汤既降燥又调理肠胃。
陈皮萝卜汤。原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。
山药甜汤。原料：新鲜山药200克，冰糖适量。做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
番茄 南瓜汤。原料：番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。做法：洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可。功效：番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
红枣枸杞 苹果汤。原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。功效：可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
东莞用什么方法治口臭？
人与人之间的交流都是非常近距离的，一旦有口臭的情况会严重影响到人们之间的交流。大部分人无论用什么方法都没有办法根治口臭，感到十分困扰。那么，根治口臭有些什么方法呢？
如果想要彻底根治口臭一定要做好以下几件事情。第一，要注意保持口腔的清洁，坚持早晚刷牙，让牙齿保持干净，刷牙的时候记得要刷舌头，因为舌头里面含有许多发酵了的食物细菌。第二，日常要多吃蔬菜以及水果，蔬菜水果里面含有十分多的纤维纸，能够帮助消化，有助于牙龈健康，帮助排出口腔中多余的粘膜分泌物。
第三，要多喝水，最好是柠檬水。水分能够让身体中的细胞保持生命力，让口腔保持湿润，防止食物在口腔中发酵。最后，还可以用盐水漱口，盐水能够消灭口腔中的细菌，达到消除口臭的效果。
口臭还可以通过食疗的方法根治。有口臭的朋友可以多喝蜂蜜水，每天早晨起床了就喝，效果会十分明显，因为蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。除了可以喝蜂蜜水，还可以吃一些柚子。
常见的食疗方法，好好吃饭很重要！
当说到养身调理的时候，人们一般会主动拒绝一些药物长期调理的方法，毕竟“是药三分毒”，而食物就不一样了。如果把每天都需要进行的三餐变成一个治疗和调理的过程，而食物的性质又不会过分对人的身体造成格外的损害，这样美味的疗养过程，你能够接受吗？
食疗其实本来就不是一种新鲜的养生方法，早在几千年前的古代就已经有了，而现在随着都市人的工作学习精神压力增加，各种慢性疾病更是层出不穷，以食疗养生的方法其实也有许多。
1.健胃护肠食疗
生活节奏加快、压力增加给许多人带来的就是肠胃的负担和疾病，对于大多数人来说，食疗养胃是必不可少的。
从早餐开始，粥是最好的养胃早餐，高温炖煮使得食材里面所含有的糖进一步变性，更容易被人体吸收，炖烂的食材也更加容易被消化。既然是作为食疗的粥，那么食材的挑选也是很重要的。小米被称为“养胃佳品”，同时可以根据个人的身体状况，在里面添加补气的大枣、健运脾阳的白术、祛湿的薏米、茯苓等。
在煲煮清汤的时候，要想调护脾胃功能可以在加入一些党参、白术等中药材，同时也尽量注意饮食的清淡。
2.补充气血食疗
人体的气血充足，精力才会更加旺盛，皮肤的光泽也才会显耀出来。所以日常食疗补充气血是女性美容养颜不可多得的一种方法。
常吃豆油对人体是十分好的，植物油中含有的脂肪为不饱和脂肪酸，可以协助人体血液循环的健康运行。
干果是调理气血的一大助手，莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米等都是滋补好品，这五种一起炖煮出的五仁粥，可以补气化湿，还可以固肾，对于气血不足、脾肾亏虚的人来说十分有效。经常食用可以调理人的血虚脱发、面色萎黄。
红枣炖乌鸡是一道补养气血的经典美味，女性常吃可以明显的发现自己的容光焕发，还能对月经不调有条理作用。
3.调养心神食疗
心神安宁是保持正常作息、起居等的重要前提，特别是在炎炎夏季，工作繁重、学习压力大，精神紧张就容易让人出现失眠、浅睡，甚至烦躁等种种问题，食疗也可以帮助解决。
百合莲子粥是一道众所周知的食疗名品，百合的养阴加上莲子的清补，可以让人在炎炎夏日少一些心火，特别适合失眠多梦加上焦虑烦躁的人食用。
除了这个，还有酸枣仁可以帮助睡眠、莲藕可以增进食欲、合欢花可以清心宁神，这些都很适合需要调养心神的人食用。
其实食疗的方法有许多，先明白自己需要什么，然后找准合适的食材，坚持下来就是最好的疗养。
中医药膳：4款简单美味的食疗方，送给周围的鼻炎朋友
“食”乃民之本，许多人都说病从嘴入，但是很多事情并不是孤立的。认识一件事情也要从两面来看，所以吃可以导致人生病，但是吃也可以治病。中医常言“药食同源”，对于鼻炎的治疗也同样如此。除了正规的调理和日常护理之外，我们也可以做一些美味营养的简单药膳，用食疗法帮助我们从内部调理身体，达到治鼻炎的目的。大家来了解一下鼻炎的食疗药膳，一起来看看吧！1、参芪粥
原料：党参、黄芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。
做法：先将党参、黄芪、生姜、白芷浸泡30分钟，然后水煎取汁，加人大米煮至粥成。
作用：适用于肺气虚弱证的鼻炎，主要表现为鼻塞、喷嚏、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒刺激症状就加重。
2、扁豆芡实山药粥
原料：扁豆、山药、芡实各30克，大米60克。
做法：将扁豆、山药、芡实、大米同煮粥。
作用：适用于鼻炎脾胃虚弱证，主要表现为鼻塞、多脓性涕、嗅觉减退、乏力、食少、腹胀、面色苍白、便溏等。
3、桃仁粥
原料：桃仁10克，当归6克，粳米50克；
做法：桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食；
作用：活血化瘀，养胃利窍；主治气滞血瘀之慢性鼻炎。
4、菊花粥
原料：菊花、桑叶各15克，粳米60克。
做法：将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
作用：适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。提醒大家：这几种食疗可以补气、益脾，滋阴养肺，从而增强鼻子的生理功能。食疗可以很安全的缓解鼻炎，此外除了食疗可以缓解外，首选盐水洗鼻另外可以配合使用外用制剂如涂抹药物明氏轻渊膏药效温和而无刺激性具有广谱杀菌和抑菌效应经粘膜吸收消炎杀菌，使用方法：每天使用1～2次。
不想鼻炎不再犯，还需注意以下2点！
1、注意环境卫生：保持室内干净，勤晒被子，勤洗床单，常常通风换气，室内外的温度不要相差太远，以免过度刺激鼻腔。
2、保护鼻腔：除了保持湿润外还需要知道自己的过敏原是什么，远离过敏原，有喷嚏前可以按摩迎香穴可以缓解。
推荐三款鸭肉的美味保健食疗
鸭肉一直都是我们比较喜欢吃的一种肉类，因为鸭肉可以做成很多的美味佳肴，不仅可以清炒也可以煲汤，总之做法是非常多的，鸭肉不仅可以作为美食佳肴来享用，也可以作为保健食疗方，那么关于鸭肉的美味保健食疗方有哪些呢？接下来，将为大家做出相关的讲解。
清炖雄鸭
准备青头雄鸭1只，取肉切块，加水煮至肉烂熟，可略加食盐调味，饮浓汤。盖以厚被，使患者出汗为佳。若同冬瓜、薏苡仁之类同用，其效尤佳。此方源于《肘后备急方》，取雄鸭长于利水消肿，盖被出汗以助除湿消肿之力。清炖雄鸭具有非常好的滋补调理功效，适用于水肿、肝硬化腹水等病症。
老鸭鸡肉汤
准备老鸭1只，母鸡1只，取肉切块，加水适量，以小火炖至烂熟，加盐少许调味服食。此方源于《滇南本草》，老鸭肉、母鸡肉皆善于益气补血，故配合应用，老鸭鸡肉汤适宜眩晕心悸或血虚所致的头晕头痛者食用。最值得一提的是，老鸭鸡肉汤具有很好的滋补作用，能够调理脾胃。
白凤汤
准备一只活白鸭，五十克大枣，九克平胃散（炒苍术，厚朴、陈皮各六克，生甘草三克，纱布包裹），一斤左右黄酒。先将200毫升黄酒烫温，把鸭颈割开，使血滴酒中，搅匀饮用。再捋去鸭毛，于肋边切开，去肠杂，洗干净，然后将大枣、平胃散填入鸭腹，用线扎好，放砂锅内，加水和剩下的黄酒，以小火煨炖至烂熟，除去中药包，饮汤，食鸭和大枣。本方源于《十药神书》，取鸭血和鸭肉两部分用。饮以鸭血“直入肺经，润补其肺”。白凤汤对于女性来说尤为适宜，可以调理自己的身体，缓解身体出现的不适。
以上介绍的这些鸭肉的食疗方，大家可以试一试，这些鸭肉的食疗方不仅味道非常的鲜美浓香，而且营养价值非常高，对于人体的滋补效果非常明显，而且可以辅助治疗一些病症，总之，鸭肉的食疗方要比一些药物更加的安全可靠，当然这需要根据个人的情况来选择服用才行。
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