柠檬怎么泡水喝最好喝,柠檬泡水用热水还是冷水-排行榜大全

柠檬是一种典型的酸性水果，含有丰富的柠檬酸，它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。但是因为味道特酸，因此很少直接食用，而是作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬具有美白效果，因此很多人喜欢用柠檬泡水喝。那么，柠檬怎么泡水喝最好喝？下面，和排行榜大全一起来了解一下吧！

饮料时也可以加入柠檬片，也可以用蜂蜜、冰糖或白糖腌渍柠檬切片后泡水喝。

柠檬泡水用热水还是冷水

柠檬泡水既不是用热水也不是冷水，最好用温水浸泡比较好。如果泡水的水温过高可能会破坏柠檬的营养成分，还会导致柠檬水发苦影响口感，而水温过凉，则会导致柠檬的香气不容易散发出来，因此建议用温水浸泡，水的温度以60℃左右最佳。柠檬泡水还可以根据个人口味，适当添加糖或者蜂蜜进行调味，利于平衡酸味。

干柠檬片泡水怎么才能不苦

干柠檬片泡水很苦，要想减轻干柠檬片泡水的苦味，可以去除柠檬片上的籽和皮进行缓解，柠檬皮和柠檬籽含有营养物质，但却是苦味的主要来源。其中柠檬皮苦味最重，去籽去皮后泡水苦味会减轻。另外，减轻苦味也可以降低水温，缩短泡的时间，现泡现喝，就不会太苦。还可以在柠檬水中加入蜂蜜和冰糖，不仅能增加甜味，还有美容养颜的作用。

白天柠檬水为什么越喝越黑

柠檬属于光敏物质，它对光线有一定的敏感性，大量食用后光敏物质进入皮肤，与特定分子(受体)结合，吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，产生刺激性、毒性，导致皮肤炎症的发生，炎症后很容易产生黑色素沉着。再加上柠檬中含有大量的维生素c，维生素c暴露在阳光下就很容易消失，因此很多人认为在白天喝柠檬水后就会因为柠檬对光的敏感度强以及维生素c在阳光下容易暴露的原因而让皮肤变得更黑。

柠檬片怎样泡水喝最好？

选取新鲜柠檬一个，洗净外皮

把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。

切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天

一般一杯柠檬水一片柠檬就够了

要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3，4杯哦~

柠檬水怎么泡健康又好喝

首先，最好选择鲜柠檬，新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
水温60~70℃比较适宜，泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡，如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。