吃百香果有什么好处
百香果对身体的好处比较多，这种水果产自云南，它当中含有丰富的氨基酸维生素等营养成分，有润肠通便，安神，助睡眠的功效。百香果当中的膳食纤维含量很高，这种成分能够促进胃肠道的蠕动，起到缓解便秘的作用，大便不畅的人用百香果加入适量蜂蜜，用温水调和之后喝了以后能有非常不错的改善效果。百香果当中的香氛成分能够有安神助睡眠的功效，特别对于失眠的人群有非常不错的改善效果。
不仅如此，百香果当中还含有人体必需的氨基酸和多种维生素以及类胡萝卜素，有机酸，膳食纤维，各种微量元素等。这些营养物质都能够给身体提供丰富的能量。而且百香果当中的vc含量也特别高，众所周知，维C具有美白护肤的效果，常吃百香果能让皮肤变得白皙透亮，有光泽。不过百香果的营养价值高，也不是所有人都适合吃的，如果胃酸分泌比较多有胃溃疡的人就不适合吃百香果。
对于百香果过敏的人也不要吃。大部分人群都是可以吃的，包括孕妇。而且百香果对于孕妇来说也是非常不错的食物，百香果的味道能够缓解孕期呕吐的现象，也有刺激食欲的作用，能够让怀孕期间出现的不适感有所缓解。百香果当中的膳食纤维也能够缓解孕期便秘。这种靠食物缓解便秘的方法要比平时用其他的方法缓解便秘效果好。但是不要一次吃太多，即使是胃口好的人，一次吃太多百香果也会导致胃酸分泌过多，没出现不适的情况。
百香果一般把里面的果肉盛出来，放在杯子里面，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后再加点温水冲泡开，直接喝就可以，味道非常鲜美，也可以用百香果搭配其他水果一起做水果捞。百香果可以说是百搭的水果和哪一种水果都可以搭配在一起，味道都非常鲜美的，之所以叫百香果它是能品出很多种水果的味道。百香果搭配酸奶做成奶昔，味道也是超级棒的。
吃百香果有什么好处
1百香果的营养成分百香果中除了蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁，钾等微量元素含量丰富，还含有人体所需的大量氨基酸，类胡萝卜素，超氧化物歧化酶以及番茄红素，可溶性膳食纤维，生物碱，黄酮类等必需的有机成分，具有极高的保健和药用价值。
2吃百香果美体塑身百香果中含有可溶性膳食纤维，这种物质能够增加胃部饱腹感，避免机体摄入过多热量，还能吸收过多的胆固醇和胆汁等有机分子，有效抑制了脂肪吸收。长期吃百香果能够有效减少脂肪的摄入，改善营养吸收结构，起到美体塑身的功效。
3吃百香果促进代谢百香果中的超纤维能够有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物，从而避免肠道受到刺激，并防止这些有害物被人体再次吸收，降低患结肠癌的频率，同时还能促进排泄，有效缓解便秘;百香果中的维生素C参与机体代谢，能够降低胆固醇，起到净化血液的功效，加上胡萝卜素和歧化酶共同作用，可以有效清除体内自由基， 延缓衰老。
4吃百香果抗癌防癌百香果中含有一种叫丁酸盐的物质，这种物质对抑制大肠菌和癌细胞的生长有极好的效果，是抗癌防癌的理想水果;除此以外，百香果还对咽喉炎，牙周炎，痔疮，胃病等症有一定的治疗功效。
百香果对人体有什么好处
百香果有化痰止咳，消炎镇痛的作用，把百香果的果肉和红枣一起放入开水中冲泡，等到水温热之后，加入蜂蜜搅拌，能起到润喉润肺的功效。百香果可以榨汁喝，加入蜂蜜，可以帮助排便，清理肠胃中堆积的垃圾。
百香果具有提高人体免疫力的功效，因为百香果内含有丰富的维生素C，百香果可以加柠檬，蜂蜜制成果汁，味道香甜，同时还有保健的养生效果。
百香果中含有丰富的膳食纤维，以及维生素等，可以起到降脂降压的效果，很适合高血压，高血脂的人群食用。
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