中医补气血的八珍汤怎么做
补气养血的八珍汤做法很简单。这属于一个中药滋补调理的汤，可以用于调理气血两虚，面色苍白，发黄气短，不爱说话，心悸饮食，减少头晕耳眩，四肢倦怠，舌苔发白，脉象细弱，身体虚弱无力等症状，可以说是一道非常养生的汤。从中医上讲，八珍汤是四物汤和四君子汤的复方。对于平时脾胃不好，忧思过多，还有心情比较压抑的人，特别适合喝这个汤。
所需要的材料有党参，茯苓，当归，川芎，白术，熟地，白芍，炙甘草各9克。所有的药材都准备好之后，再切几片生姜，不要太多，大概三片左右就可以了，一份汤再放入5个大枣大枣一定要切开，这样更容易出味。所有的药材都放进砂锅里面。加入6碗清水，大火烧开之后转成最小火慢慢煮，大概6碗水煮成两碗水。把药汤倒出来之后，再加入三碗水，煮成一碗水，把药汤和之前的两碗水混合。
混合好的药汤分成三份，早中晚各喝一碗。补气养血的效果特别好，如果想提升八珍汤的效果，最好把党参换成人参，人参的补气效果比党参好很多。虽然党参不能平替人参的效果，但相比之下营养价值也是还是不错的，最主要的是价格不是特别贵，对于气血亏虚不是特别严重的人用党参代替人参能够节约一部分经济成本。
这个汤补气血的效果非常好，但也不是所有人都适合喝的，平时身体比较健康，正常的人群最好不要喝这个汤，因为比较不正常人群，喝这个汤特别容易上火。除此之外身体亏虚特别严重的人喝这个汤的时候最好不要熬的那么浓，或者是适当减少用量多放一些水，因为是虚不受补的道理，身体太虚的人喝这个汤，上火更快，有的时候不能起到很好的补益效果，还会给身体造成负担。
补血补气的汤
很多女性有宫寒体寒的症状，那么，女人煲什么汤补血补气，哪些汤补血补气呢?一起和我来看看女人煲什么汤补血补气的介绍吧!
1、五红汤
五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖，做法也是非常的简单，只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，再加入红糖进行调味就可了。
2、八珍汤
八珍汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题的.人，均有着很好的补益功效。八刀汤需要用到的材料均可在药店购买到，主要有当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。
做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。
3、当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
当归红枣排骨汤需要的材料有排骨、红枣、当归。
做法如下：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
4、红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
5、当归
当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
6、十全大补肉汤
十全大补肉汤有气血双补作用，适用于气血俱虚或久病体虚面色萎黄精神倦怠腰膝乏力等症状，具体的做法如下：猪肉500克、墨鱼50克、猪肚50克、猪杂骨适量、药袋一个(内装熟地、当归各15克党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)，同放入锅内再加水、生姜、花椒、料酒、食盐适量，置大火上煮沸后再用小火煨炖煮至猪肉熟烂时捞起，切成条再放回汤中捞出药袋不用。食用可加少许味精食肉喝汤早晚各服一碗分数日服。
7、双红南瓜补血汤
很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。
8、阿胶炖瘦肉
阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。做法是将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。
程凯养生说：气血两虚，八珍汤
之前讲过四君子汤和四物汤：
四君子汤是针对气虚证，补气的；四物汤是针对血虚症，补血的。
那么气血两虚呢？
先来稍微复习一下,气虚证的特点是什么呢？ 气是在脏腑当中推动和实现脏腑功能的一种表现 ,所以当气虚的时候,脏腑功能都会出现衰落的表现,比如说面色苍白,气短懒言,神疲乏力,自汗连连等等这样的表现。
当然在不同的脏腑当中,气不足又会出现不同的情况,比如说：
肺 气虚则咳喘无力,动则更甚；
心 气虚心悸怔仲面色苍白；
脾 气虚纳呆腹胀便溏；
肾 气虚腰膝酸软,耳鸣,小便失禁或者是阳痿滑泄。
四君子汤四味中药组成，人参、白术、茯苓、甘草。人参要用党参,白术用炒白术,甘草用炙甘草。这是非常重要的或者主要的一剂补气药，叫 四君子汤，中正平和。 四物汤是补血的,针对血虚证,血是人体当中非常重要的物质基础。
当血虚的时候 ,人体会出现头晕眼花,面色苍白,无华,或者是萎黄，唇色淡白,舌头是淡的，脉也是细的,或者人还出现心悸,失眠,手足发麻,妇女的月经量少,甚至闭经的情况。
当心血虚的时候 ,是以心悸,失眠,多梦易惊,健忘为主；
当肝血虚的时候 ,是以两目干涩,视物模糊,甚至出现夜盲症,手足麻木或者是震颤,或者见到爪甲得干枯,干裂等等表现。
这个时候就用到了四物汤,四物汤， 熟地、当归、川芎、白芍 四味药放在一起。
气虚和血虚会同时出现,因为气血两者之间有着非常密切的关系。
1、 气能生血
因为血是物质,它要依赖于后天脾胃化生的水谷精微物质,而后天脾胃所化生精微物质的这种能力就是脾胃之气。
2、 气能行血
在养血的那集当中特别讲过,养出为什么要在四物汤当中加入川芎,就是因为其有行血的作用,血不能是死血一潭,必须得是活血,让它流动、有温度,而血的流动必须要靠心气的推动,肺气的散布,肝气的疏泄。所以对气的依赖性是非常强的,气的功能障碍了，推动的力量减弱了，输布的能力和疏泄的能力下降了,这时候就容易出现血不动的情况,这种情况就容易导致瘀血的产生。
3、 气能摄血
血要在脉道当中正常地流淌，就需要这种固摄的能力,约束的作用，让血只在脉道当中流淌,而不会到处去乱流。因此气还约束着血的运行的状态。
所以 气血之间是有着非常密切的关系。 这时候有的朋友会问,不是血为气之母吗,怎么气又能生血呢？这是一个问题从两个角度上来进行认识,前面说了,血的产生是依赖于脾胃之气，来进行化生营养精微物质，指的是这种过程和能力。但是血为气之母，是指的气如果想发挥作用,气不能单独存在，它必然要依附于血,才能够发挥它的正常作用。这是从两个角度上来看认识同一个问题,因此说气血问题就是一个问题的两个角度,两个方面。它们本来就密不可分,无法分割。因此在临床当中,就看到当气虚日久就会有血虚出现,当血虚日久必然有气虚的症状,气血两亏真的是常见问题。
现在来说气血两虚能不能把四君子汤和四物汤，这种补气的经典方剂和补血的经典方剂合在一起来使用？ 古代有一个名方,就是将四君子汤和四物汤两个原方搭配在一起来使用,方子名字非常好听,叫做八珍汤 ,这就是身体当中 针对于气血两虚的状况所使用的经典方剂。
如果您是处于这种气血两虚的情况,就要考虑使用八珍汤了。而且即使是你是单单气虚,即使是你单单血虚， 血虚症离开了气也不行,气虚证离开的血也不行, 所以往往在临床使用的时候可以单用补气药,也可以单用补血药,但是往往都会在这里面有八珍汤的影子，就是补气药当中加入一点补血药；补血药当中加入一些补气药。而并且两者之间还要关注气的推动的能力,加入一些行气药,这样能让你的气血补充上来以后，还能够变成你自己可以利用的、推动人体脏腑功能正常发挥的物质基础和功能状态。
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