豆腐可以和:白菜、香菇、肉沫、辣椒、皮蛋、胡萝卜、牛肉、大蒜、鸡蛋、火腿肠、腊肉、豌豆等一起炒。豆腐是用黄豆制成的,是一种营养丰富又历史悠久的食材。豆腐含有人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称。豆腐是一种健康食品,一直深受大家的喜爱,下面就为大家介绍几种豆腐的做法。
豆腐炒肉沫
1、猪肉剁碎,豆腐切小块,葱切葱花,大蒜切碎。
2、将锅烧热,放入少许油,把肉炒至几乎变色时,加入蒜末、豆瓣酱、米酒、姜粉、盐、白胡椒粉、拌炒均匀。
3、放进豆腐轻轻翻拌一下,加入酱油、1/2杯的水,用中火烧至汤汁几乎收干。
4、起锅前用太白粉水勾薄芡,加入葱花即可出锅。
豆腐炒香菇
1、将豆腐切成大小合适的方块,在表面上摸点盐,腌制两分钟。
2、然后将豆腐表面涂抹上一层薄薄的生粉,放入锅中煎至两面金黄,捞出备用。
3、锅中放少许油,加入五花肉煸炒,直至油炸煸炒出,表面微微发黄。
4、加入适量的酱油,冰糖一起煸炒上色,倒入适量的开水,加入八角,桂皮,姜片和小葱节一起加盖煮上一刻钟。
5、再倒入准备好的豆腐块和香菇,一起加盖煮十分钟。
6、加入适量的盐和胡椒粉,大火收汁。
7、汤汁几乎收干时装入盘中,表面撒些小葱即可。
牛肉炒豆腐
1、豆腐切成方块,牛肉切块。
2、热锅下油,爆香葱白、蒜白、姜
3、加入料酒、蒜蓉酱、老干妈、辣椒酱、少许水,炒匀。
4、加入豆腐、香菇丁、牛肉,加入少许生抽,翻炒均匀。
5、加少许水,盖上锅盖焖煮一会。
6、揭开锅盖,加盐、鸡精,翻炒均匀,出锅加上青蒜叶即可。
豆腐和什么菜一起炒才会好吃的呢?
一、大白菜。豆腐和大白菜在锅里慢慢地炖,那汤汁是极好吃的。
二、青椒、木耳。简单好吃的家常菜~如果吃辣,可以做成香辣口味的。
三、胡萝卜、木耳。鱼香豆腐,超可口下饭。
四、直接红烧豆腐。加上洋葱、大蒜、生粉等佐料就可以十分美味哦~
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
豆腐和青菜或是鱼一起煮可以说是绝配。不仅相互激发彼此的营养价值,还能摆个好看的盘呢。
豆腐干配什么菜炒好吃
这道菜叫做小炒豆干,小炒都好饿啊做法特别简单,就是我们平时经常吃的家常菜。就是把豆干和青蒜苗放在一起炒,这两者搭配在一起的味道简直一绝,青蒜苗独有的那种蒜香的口感特别带劲,再加上豆干的豆香,这两者的搭配很有感觉,建议大家可以试一下哦!
大家需要准备的食材都有:豆干一块,青蒜苗一颗,生姜一块,小红尖椒四个,大蒜两瓣,猪油少许,植物油适量,盐适量,生抽少许,花椒油几滴。
这里我们用到的一个技巧就是我们在炒的时候用到了混合油的方法,就是把植物油中添加了一些猪油,这样炒出来的蒜苗更香,再配合一点红椒,既好看又好吃。
具体步骤如下:第一步,把豆干切成条或者是片,把青蒜苗切成段,把根茎和叶子的部分要记得分开哦!把生姜和大蒜切成薄片,红尖椒切成圈。
第二步,把锅刷干净以后,在锅中倒入少量植物油和少许植物油,放入生姜片和小红尖椒,翻炒出香味。
下一步,接着把青蒜苗的根茎放入锅中翻炒,直到蒜苗变成深绿色以后,加入适量的盐,翻炒军均匀即可。
然后,再把青蒜苗的叶子和豆干一起放入锅里翻炒,搅拌均匀。
最后,在锅中加入青蒜苗的叶子,然后在锅边淋上生抽和花椒油,翻炒均匀即可。
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