章鱼和：韭菜、木耳、洋葱、辣椒、胡萝卜、沙姜、酸菜、蒜薹、芦笋、荷兰豆等一起炒好吃。章鱼味道鲜美，营养价值也非常高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾元素、钠元素、磷元素、镁元素、硒元素、钙元素、锌元素、铁元素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、牛磺酸等营养成分。下面就为大家介绍几种章鱼的做法。
韭菜炒章鱼
1、将章鱼砂囊摘除清洗干净，剥掉外衣，切成2-3块即可，入热水中焯下水，过凉待用。
2、韭菜洗净切成寸段。
3、热锅冷油爆香姜丝，放入章鱼大火翻炒。
4、迅速加入韭菜翻炒，再加盐、料酒、糖翻炒几下即可出锅。
酸菜炒章鱼
1、把章鱼处理好，冲洗干净，放在开水里泡一下捞出，切小块。酸菜洗净，切碎。
2、起锅烧油，油热把酸菜煸炒一下，待用。
3、起锅烧油，油热放姜、蒜、辣椒爆香，放入章鱼快速翻炒。
4、放入酸菜、料酒、盐、糖、胡椒粉、酱油、葱、鸡精，翻炒即可即可出锅。
洋葱炒章鱼
1、章鱼清洗干净，洋葱切片。准备好剁椒、姜丝、蒜片，蚝油+生抽+淀粉+水调成酱汁。
2、章鱼焯水备用。
3、起油锅，把洋葱炒一下，加点盐调味，起锅待用。
4、再起油锅，爆香姜丝、蒜片，倒进章鱼爆炒片刻。
5、倒进洋葱同炒至熟，加入预调好的酱汁，炒匀即可起锅。
章鱼腿怎么炒
章鱼属于海洋里面的生物，章鱼又被人们称作八爪鱼，是因为它的腿非常多，在正常情况下，人们见得最多的是已经被切碎做成各种各样菜式的章鱼，很难见到有人将一整只章鱼腿做出一道菜，想要将一整只章鱼腿做好需要掌握一定的技巧。下面就来看看一整只章鱼腿的做法。章鱼足整条的做法如下：
1、准备章鱼足一只，切片，但是底部要连着，别切断;
2、水烧开，放入姜片，料酒，章鱼足，过水;
3、热锅冷油，放入姜，蒜片，麻椒，干辣椒，翻炒，然后放入豆瓣酱，炒出香味放入章鱼足。最后根据自己喜好决定章鱼足的形态哦，接着放入料酒，蚝油，生抽，白糖，翻炒均匀。
4、炒的差不多，就放入少量水，开始煮，五六分钟将汤汁收干，出锅。
1.姜葱八爪
原料：生鲜八爪鱼、葱、姜、蒜、料酒、酱油、油、盐。
做法：
1、将八爪鱼去墨囊洗净切块，用盐腌30分钟再洗干净挤压水份后晾干。
2、炒锅烧红后放油，放蒜、葱和姜，加点酱油和料酒，然后倒八爪鱼后翻炒一下，盖上锅盖，一分钟后装盘上台。
2.姜汁炒章鱼
原料：鲜章鱼250克，生姜汁20克，花生油50克，盐、味精各适量。
制作：
1、章鱼宰洗收拾干净，切块。
2、锅置火上，下花生油，油烧热后倒入章鱼块翻炒，待章鱼炒至快熟时下盐及生姜汁，再炒片刻即可起锅。
特点：肉鲜嫩，有姜汁味。此菜有益气、补血和开胃的功效。可治疗妇女产后血虚、贫血等症。
3.韩式炒章鱼
材料：鲜章鱼肉250g,罐头竹笋15g,蘑菇25g,水妯木耳15g,豆油35g,酱油25g,料酒15g,味精2g,淀粉25g,大葱5g,大蒜3g,生姜5g,精盐2g,芝麻10g(焙好)
作法：1、将章鱼肉清洗干净，切成长3厘米的片;罐头竹笋，水发蘑菇均切丝;水发木耳撕成小片;大葱、生姜、大蒜去皮，洗净，剁成碎末
2、再将章鱼用开水烫好，控干
3、旺火烧热炒勺，放入豆油，烧至五成热时，放入葱末、姜末、蒜末煸炒出香味，再放入章鱼肉片、竹笋丝，蘑菇丝、木耳片，翻炒几下，加、料酒、味精、盐，再炒几下,调好口味,加入少许淀粉勾芡，盛入碗中，撒上芝麻，即可
4.韩式辣椒炒章鱼
材料:章鱼1尾切成衣条一条红萝卜适量切片，红辣椒1根切片，洋葱2小颗切丝，酱汁:韩国辣椒酱1大匙，糖2茶匙盐少许，水少许
做法:1将红辣椒爆香,接著放入红萝卜+洋葱炒熟
2再将章鱼放入炒熟
3将辣椒酱放入，糖，盐，水然后一起拌炒均匀后就ok了。
5.日式西红
八爪鱼做菜都有什么做法啊
章鱼又称八爪鱼 葱拌章鱼原 料: 章鱼 350克。
大葱 15克 盐 3克 味精 2克 醋 5克 香油 10克 各适量
操 作: 1. 八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净，洗掉吸盘的泥沙；
2. 将触脚剁下，切2.5厘米长的段；
3. 将头一切两半，放开水中烫熟；
4. 与大葱段加盐、味精、醋、香油拌匀即可
豉椒炒小卷
原 料: 章鱼 150克。
红辣椒 50克 辣椒(青、尖) 30克。
大蒜 10克 大葱 10克 味精 1克 白砂糖 2克 江米酒 5克 香油 5克 豆豉 3克 植物油 30克 各适量
操 作: 1.将红辣椒、青辣椒、葱均切成段；
2.蒜切片；
3.咸小卷(章鱼)先泡水约1小时，淡化咸味后，捞出，沥干水分；
4.锅中放入适量油，烧至温热后，放入咸小卷，改用小火炸约2分钟，捞出；
5.倒出炸油，只留5克，烧热后放入红、青辣椒、蒜、葱以小火慢慢爆香；
6.至辣椒熟透，再放进咸小卷及调味料（味精1克、白糖2克、米酒5克、香油5克、黑豆豉3克）；
7.继续炒拌约1分钟后，即可出锅食用。
贴士：
1.因有过油炸制过程，需准备植物油300克左右；
2.锁管又叫小卷
椒盐八带
原 料: 章鱼 350克。
辣椒(青、尖) 30克 红辣椒 30克。
大葱 5克 姜 5克 盐 2克 植物油 20克 胡麻油 5克 各适量
操 作: 1. 将青红尖椒去蒂和籽，洗净，切成末；
2. 葱姜洗净，切成末；
3. 八爪鱼去眼、硬心、五脏，洗净，洗掉吸盘的泥沙，将触脚剁下，切2.5厘米长的段，将头一切两半，放开水中烫熟；
4. 将厚段顺切成粗条，过热油即出；
5. 用青红尖椒、葱姜末及盐翻炒即可。
贴士：此菜可与葱爆八带与葱拌八带一起组成三吃八爪鱼一道大菜；
如何能将章鱼做的好吃美味？
章鱼做的好吃美味可以做成爆炒章鱼，爆炒章鱼的关键在于先把配料炒出香味，再加入章鱼一起炒，具体的做法如下：
主料：章鱼700克
辅料：盐适量、酱油少许、蒜头适量、葱适量、朝天椒适量、姜适量
1、准备好章鱼。
2、锅里放少许油，放入蒜姜炒香。
3、加入葱和朝天椒翻炒片刻。
4、加入章鱼，大火翻炒1分钟即好上盘。
5、完成。
注意事项：
炒章鱼的时候时间不能过长，1-2分钟即可，要不过老。
麻辣八爪鱼怎么做好吃
麻辣八爪鱼做法如下：1.准备食材
2.清理八爪鱼
3.将八爪鱼切段
4.洋葱切丝
5.开水中放入八爪鱼焯水
6.放入料酒
7.水开后关火
8.捞出沥水
9.锅中放油
10.油7成热后放入半袋麻辣火锅底料
11.翻炒至底料化开
12.放入洋葱
13.翻炒均匀
14.放入八爪鱼
15.翻炒一分钟左右
16.出锅。
麻辣八爪鱼的烹饪技巧：
1.买章鱼的时候最好让卖家处理好了。
2.菜谱里面的章鱼，可以换成鱿鱼、墨鱼仔，鲜虾。
3.可以放入莴笋片、西兰花、甜椒、土豆片等你喜欢的菜，会更好吃。
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