老人

肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严重病...

寒冷的冬季人们更喜欢用热水泡脚，既舒服又解乏。不过专家提醒糖尿病患者和下肢缺血的老人，冬天热水泡脚水温不宜太高，否则可能导致烫伤、局部缺血等。
北京朝阳医院血管外科张望德主任医师指出，患有糖尿病和已确诊为下肢...

老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。 现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的...

最新公布的一份研究结果表明，摄入更多的“阳光维生素”———维生素D，也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40～79岁的欧洲男子认知能力进行比较，发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。
曼彻斯特...

脚是人的第二“心脏”，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。
1.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右...

又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列...

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不...

现在乘坐飞机的人越来越多，但人们往往忽略飞机旅程期间的自我保健，尤其是年老体弱者，如不注意保护极易发生危险。
广大老年朋友外出时务必做好以下自我保健：不要进食过饱　进食过饱乘飞机对人体有害尤益。这是因为在空中...

　葵花子、西瓜子、南瓜子……这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，成为很多老人闲来无事的零食首选。不过，老人适当吃些这类零食，对身体有一定好处，但如果食用过量，就会损害身体健康。
葵花子...

究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。
而且...

1、饮食要低糖、低盐、低脂：如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。所以，饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素。
2、每餐七分饱：长期饱食，特别是暴饮暴食，易...

老年人早期喝浓茶有可能加重肠胃负担，有喝浓茶习惯的老年人最好还是改改习惯为好。
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便，其实这种做法并不科学。医学专家认为，清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，会引起胃肠不适...

随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化：
牙齿变脏，唾液可以冲掉牙齿上...

很多老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
据《中国医药报》报...

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。
根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症...

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背...

近期有多位老年读者咨询本报健康热线，称自己“忘性大”，担心会发展成老年痴呆。专家表示，近记忆减退的确是早期老年痴呆的表现，但“忘性大”并非一定是老年痴呆或会发展成老年痴呆，很可能是良性老年性遗忘症。
老年痴呆早...

80岁高龄的老人跟瑜伽能扯上什么关系?日前，在南国书香展新书《身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生》讲座上，80岁老人沈维德说，瑜伽是他养生、延年益寿的好方法，练瑜伽不分年龄，80岁一样可以练。
“瑜伽使我从以前的百病缠身变...

南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。
谭焰认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，...

每当盛夏季节，老年面瘫患者都会骤然增多。面瘫是由于各种原因导致的面神经受损而引起的病症
常见的面瘫类型有：贝尔氏面瘫(占50%以上)、Hunt综合征(占20.4%)、外伤性面瘫(占9.6%)、耳源性面瘫(占6.8%)、肿瘤性面瘫(占3...