芝麻酱有什么营养,孕妇可以吃芝麻酱吗-排行榜大全

芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。芝麻酱做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。那么，芝麻酱有什么营养？下面，和排行榜大全一起来了解一下吧！

孕妇能吃芝麻酱。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。并且芝麻酱的含钙量也很高，孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

水煮菜蘸芝麻酱均衡的搭配下一般是不会变胖，芝麻酱虽然是高热量的调味料，但是它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进消化，而水煮菜本身就属于低热量的食物，水煮菜蘸芝麻酱在合理的搭配下是不容易变胖的。

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芝麻酱有什么营养,孕妇可以吃芝麻酱吗