银耳羹好吃的做法有:银耳羹紫薯粥、冰糖银耳雪梨羹、银耳红枣羹、枸杞银耳羹、桃胶银耳羹等等。银耳含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。下面给大家介绍几种银耳羹的详细做法!
银耳羹紫薯粥
1、将大米洗净后用适量清水浸泡30分钟。
2、用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块。
3、将紫薯去皮,切成小粒。
4、砂锅中放入足够多的清水,烧开后放入泡好的大米。大火烧开后,用勺子抄一下锅底以防粘锅。
5、放入银耳。放入紫薯。大火烧开后加盖转小火保持粥微开熬制1小时左右。
6、放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。
冰糖银耳雪梨羹
1、准备好材料,一朵银耳有点多,两个人喝喝不完。我泡了一朵,一半熬汤,一半凉拌了。
2、凉水泡1个小时到2个小时,不能时间太短,完全发了,去黄色的根,撕碎,越碎越好。
3、放入凉水中,大概水和银耳比例,5:1。
4、煮开后大概5分钟左右开始粘糊糊了。
5、粘稠后,就可以放冰糖,放红枣,调中小火。
6、煮15分钟左右,(如果20分钟左右没有出胶或者胶量很少,可以关火盖锅盖焖20分钟,再开火继续大火煮开,可反复开关火焖煮,出胶到满意为止,调小火进行下一个步骤)再放枸杞,煮5分钟即可出锅。
银耳红枣羹
1、用凉水浸泡百合、银耳半小时~1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升。
2、干百合洗净泡发备用,新鲜的百合剥开洗净备用。
3、两朵银耳剪去根蒂,洗净泡发数小时,直至完全泡发开。质量好的银耳,花朵小,泡发后很大朵。
4、泡发好的银耳倒进炖盅里。随后汇入泡发好的百合,将红枣冲洗干净后,放入到炖盅。
5、往炖盅里放入一颗冰糖。两个小时后汤就煲好了。
银耳羹怎么做粘稠 做银耳羹的方法
1、做法:准备红枣,枸杞,银耳。银耳放入冷水中泡2小时,再换温水泡1小时,泡好的银耳去蒂,撕成小块,尽量撕碎。锅中放银耳,枸杞,红枣,熬制40分钟以上。2、窍门:银耳汤要煮得粘稠,在煮之前,一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先冷水泡2小时,温水1小时以上,等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水,切勿中途加水。银耳浸泡过之后,熬煮的时间就短很多,大约一个小时就可以了,而且很粘很胶。
银耳汤怎么做才粘稠?
煮前将银耳撕得越碎越好,这样出胶快,熬煮的时间也重要,先大火煮开小火再熬1小时,银耳的粘稠度和熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤就越粘稠。银耳汤方法如下:
准备材料:银耳 60g、白糖 适量。
1、第一步将银耳浸泡水中,进行泡发。
2、然后用手撕成小朵在水中浸泡。
3、把银耳,清水和白糖放入高压锅。
4、盖上盖,大火煮开小火再熬1小时,时间到后开盖放凉。
5、冷却后即可盛出,这样白糖银耳汤就已经完成了。
银耳汤怎么做才粘稠
加些冰糖做出来的银耳汤就粘稠了。
一、用料
银耳 1朵
桂圆 9粒
红枣 9粒
莲子 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
二、银耳汤的做法
1、莲子泡两小时以上,掰开去除中间的绿芽;银耳泡一小时,洗净并去除黄蒂,撕成小块;红枣洗净用水泡一下,然后剥桂圆,剥好后和枸杞一起用水冲干净,冰糖准备好。
2、将准备好的原料全部倒入锅中,加足够的水,开大火烧开,转小火慢炖一个半小时就0k了。
3、放凉后盛碗里就可以享用了。
小贴士
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
银耳汤怎样做的粘稠
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。经常食用银耳,能够提高肝脏解毒能力,保护肝脏,同时还能增强人体免疫力1、银耳汤要煮得粘稠,一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先用温水浸泡,等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水,切勿中途加水。银耳浸泡过之后,熬煮的时间就短很多,大约一个小时就可以了,而且很粘很胶。
2、银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤就越粘稠。可以先用大火煮开,再调成最小火慢慢煮,直至汤变得浓浓的。另外,银耳也要撕得小块一些,越小块越好。
怎么做银耳汤更粘稠
银耳汤怎么做才粘稠1、浸泡。银耳在煮汤之前先用冷水泡两个小时,然后再用温水泡一个小时,完全泡发之后再煮熬,煮的时候要一次加够水,不要在中途加水,这是因为泡过之后,熬煮的时间就会短很多,而且会变得很粘稠。
2、要选用安全无硫的优质银耳。要选用那些颜色微黄的银耳,不要选那种颜色很白的银耳,因为这个银耳大都是漂白的,先用凉水浸泡一夜之后充分吸收水分,之后第二天再洗净,放入锅中。
3、熬的时间,有的粘稠度跟熬的时间是成正比的,熬的时间越长,汤就越粘稠,先用大火煮开之后再调成小火慢煮,最好等汤变得浓稠的时候再弄出来,煮的时候可以用砂锅。
4、在熬煮之前,最好是尽量撕碎或者剪碎,因为碎的银耳容易出胶。剪得越碎,银耳接触汤的面积越大,这样熬出来的银耳汤就越粘稠。
5、在炖银耳的时候建议不要放太多水,因为这样的话胶质会被水冲走,但也不要放太少的水,没加够水再在中途加水也会冲淡胶质,先用大火烧开之后再用小火慢炖,这样不仅不会流失营养,而且会保存银耳的香味。
6、银耳要炖煮,不要隔水煮,这是因为炖煮的时候容易出胶,隔水炖的话是煮不烂,银耳也不容易出胶,从而煮得也不粘稠。
银耳如何清洗
首先把新鲜的银耳从菌筒上摘下来,力度要轻一点,以免把菌筒上的培养菌洒落到地上去了,然后再用小刀把新鲜银耳的根蒂部分的黑色部分切割干净,但是不要把银耳中间黄色部分切掉了,可以用来做羹,然后再把新鲜的银耳放到碗里面加水浸泡,水量要没过银耳,浸泡大概十分钟即可把水倒掉,然后再用清水洗,把银耳洗干净,再把银耳倒入碗中加入适量清水,用手把银耳捏碎,这样再把它冲洗干净即可。
银耳汤的功效
1、保护肝脏
银耳具有保护肝脏的作用。这是因为银耳中含有的一种物质能够使肝脏的解毒能力提高,从而保护肝脏,有利于增强机体抗肿瘤的免疫能力,适量食用银耳汤对于身体是很有好处的。
2、美容养颜
银耳还有美容养颜的作用,这是因为银耳中富含天然的胶质,这些胶质有滋阴润燥、清热解毒的作用,经常坚持饮用银耳汤,可以有效地滋润皮肤、去除斑点,有一定的美容养颜效果。
3、润肠通便
银耳中膳食纤维丰富,这类物质可以有效促进肠胃的蠕动,增加大便的湿度,有润肠通便的作用,可以有效减少人体对脂肪的吸收,便秘患者及减肥患者食用之后有一定的效果。
4、补充钙质
因为银耳中它富含维生素D,这种维生素D可以使人体吸收所摄入的食物中的钙,从而为人体补充钙,对于人体的生长发育是很有好处的,缺钙患者可以适量食用银耳汤。
5、治疗疾病
银耳中的多种物质可以有效治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者也有明显的辅助治疗作用,这类患者食用银耳之后会有不错的治疗效果。
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