豆芽可以和豆腐、牛肉、腐皮、韭菜、胡萝卜、粉条、猪肉、鸡蛋、木耳、火腿肠等等一起炒。豆芽是一种常见的食品,含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份,下面给大家介绍几种豆芽的详细做法!
豆芽炒豆腐
1、起油锅,将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。
2、肥肉入锅炸出油,爆香蒜头,下豆芽煸炒。
3、豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜,加盐、生抽、水稍焖一会儿。
4、加点鸡精调味就行了。
豆芽炒牛肉
1、豆芽洗净。
2、韭菜洗净,切成段。
3、豆芽炒熟盛罩篱内,隔去水分。
4、牛肉切薄片,加调味料腌十分钟。
5、下油25克,爆香姜丝,下牛肉炒至将熟。
6、加入豆芽仔、韭菜炒匀,加入盐炒匀。
豆芽炒腐皮
1、腐皮泡软,绿豆芽洗净控水,干辣椒切段。
2、锅内倒入油,油热后放入干辣椒,待爆出香味加入豆芽。
3、炒片刻加入腐皮。翻炒两三分钟加入醋,味极鲜,盐。翻炒几下即可出锅。
豆芽配什么炒好吃
豆芽菜是生活很常见的一种蔬菜,它是由黄豆或者绿豆经过泡发而成的。人们一般吃的豆芽菜分为黄豆芽和绿豆芽两种。它们两个的差别主要在于黄豆芽的豆瓣比绿豆芽更大,根茎也更为纤细,它们两的营养价值都很高。黄豆芽做起来很简单,也可以搭配其他食材一起烹饪。那么,黄豆芽配什么菜炒好吃呢?一、黄豆芽炒肉丝
1、将肉切成5厘米的细丝,豆芽择洗干净,用沸水焯烫透捞出,沥净水分,葱、姜切末备用。勺上火烧热,加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末备用。
2、勺上火烧热,加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末,烹绍酒,加酱油,下焯好的豆芽,烹醋,加精盐、味精、胡椒粉,旺火急炒片刻,淋花椒油出勺即可。
二、黄豆芽炒粉皮
主料:黄豆芽300g,粉皮200g
配料:油、盐、葱、酱油、鸡精
做法
1、把粉皮用清水浸泡至软备用。
2、黄豆芽洗净沥干水,葱切末,备用。
3、炒锅倒入油,烧热后放入葱末炒香。
4、倒入摘洗干净的黄豆芽翻炒。
5、加入粉皮翻炒。
6、加入适量的盐、酱油、鸡精翻炒,淋入少量的水。
7、大火收汁,出锅装盘即可。
豆芽配什么菜炒好吃?
一、胡萝卜炒豆芽
食材明细:胡萝萝1根,豆80g,盐2g,大葱一截,生抽1茶匙,青椒1只
胡萝卜炒豆芽的做法步骤
1.胡萝卜和青椒切成丝,大葱切成小段。
2.豆芽洗净,去除根须。
3.锅里放一勺花生油,放入大葱爆锅。
4.出香味以后放入胡萝卜丝。(胡萝卜丝不是很容易熟,可加一点点水)
5.大火翻炒至胡萝卜变软放入青椒。接着放入豆芽,大火快炒一分钟。
6.调入盐和少许生抽,快速翻炒均匀出锅,装盘。
豆芽加什么炒
绿豆芽炒鸡蛋是很不错的搭配方法,需要我们准备好绿豆芽500克和鸡蛋各3个。首先需要我们把新鲜的绿豆芽,用清水冲洗干净,同时香葱需要切成香葱末之后备用。然后再准备上3个鸡蛋,一起打入碗中,再及时的加入适量白糖和白酒以及食盐,打碎鸡蛋,把锅中的食用油加热,然后在其中倒入之前打好的鸡蛋液,炒熟鸡蛋之后就可以用炒鸡蛋锅中剩下的油,把香葱末爆炒香,然后再倒入准备好的绿豆芽就可以开始翻炒了。在翻炒豆芽的过程中,我们要依次的加入适量的酱油、香醋以及食盐。等到豆芽完全炒熟之后,就可以倒入提前炒好的鸡蛋,搅拌均匀。出锅的时候加入适量的香油就可以了。绿豆芽的营养价值
绿豆芽的营养价值是非常丰富的,其中的氨基酸是比较丰富的,这是非常有营养的一种食物,而且在绿豆芽中的各类氨基酸都比较丰富,这些都是我们人体所需要的,所以说绿豆芽是很值得推荐给大家吃的食物,
吃绿豆芽的时候还可以帮助补充维生素,主要是在绿豆芽中,含有大量的维生素、纤维素,其中还有胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等各类矿物元素的存在。如果我们可以经常的食用绿豆芽,们这样就可以帮助我们治疗缺乏维生素B2而导致的问题,尤其是舌疮口炎的情况是让人烦恼的,这时候吃绿豆芽可以帮助缓解,对于因为缺乏维生素C引起的坏血病等问题,也有不错的疗效,其中还有非常丰富的纤维素,这样对缓解便秘、预防消化道疾病也有好处。
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