芝麻糊味道香浓，口感顺滑，备受人们的欢迎，并且很多人在减肥期间都会用芝麻糊当做代餐食物，但是大家都知道，减肥期间的饮食是需要格外注意的，例如热量高的食物就不宜多吃。那么芝麻糊热量高吗？一袋芝麻糊的热量是多少？
热量略高
芝麻糊的热量略微有些偏高，100克芝麻糊的热量有96大卡，而一袋黑芝麻糊大约有40克，其热量为38大卡。而且市面上的芝麻糊大多还添加了谷物淀粉以及少量其他的坚果，因此碳水化合物和糖分含量都有些高，所以减肥期间是不建议经常食用的。
营养价值
芝麻糊的主要原料是芝麻，而中医里认为芝麻性平味甘，具有补血、润肠、通乳、养发等功效，对于头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣、身体虚弱等病症有一定的治疗效果。另外，如果是用黑芝麻做成的芝麻糊那么效用会更显著，经常食用能让皮肤光滑，肤色也会变红润，还能防治便秘。
宜忌人群
芝麻糊的营养丰富又美味，一般人都是比较适宜食用的，尤其是脑力劳动者食用黑芝麻糊对身体十分有益，因为黑芝麻糊既能滋养身体、补充能量还能乌润头发。但是需要注意的是，并不是所有人都是适合食用芝麻糊的。例如患有慢性肠炎或者有便溏腹泻症状的人就需要谨慎食用芝麻糊，其原因就在于芝麻具有润肠通便的功效，此类人群如果食用可能会导致病症加重，对身体不利。
每袋芝麻糊40g含696kj热量算高吗，减肥的人可以喝吗
芝麻糊的热量不高，1包芝麻糊(40.0克)含有热量38大卡，需要散步26.2分钟消耗完。芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。黑芝麻糊的热量高吗 一碗黑芝麻糊的热量是多少
很多人因为生活工作的关系，会身体虚弱、容易缺营养、掉头发。其实平时可以多喝黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量高吗？一碗黑芝麻糊的热量是多少？下面，跟着我一起来了解吧。
黑芝麻糊的热量高吗热量：96 大卡（100克）
1、芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。
2、1包芝麻糊(40.0克)含有热量38大卡，需要散步26.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物13.00克;脂肪4.20克;蛋白质1.60克。
黑芝麻糊里能加红糖吗放肯定是能放的，并没有啥相克现象。不过，黑芝麻糊加红糖好不好喝，主要还是要看个人的口感。红糖是直接用蔗糖加工制成的，除去甜味外，自身还具有独特的味道，加入到黑芝麻糊中可能还会掩盖本身的味道，但是每个人的口感味道是不一样的，所以说黑芝麻糊加红糖好不好喝，还是要看自己的口感。
另外，红糖黑芝麻糊最好不要多吃。红糖的热量比较高，还是一种性质偏温的食物，与黑芝麻糊一起吃多了，容易引起身体发热、手心出汗等上火的情况，特别是对于阴虚火旺的人来说，更会加重身体上火的症状，所以说不能多吃。
黑芝麻糊喝多了还会怎么样除了上火，黑芝麻糊喝多了还会怎么样？
1、腹泻黑芝麻糊中含有的膳食纤维丰富，有润肠通道的作用，减少体内的毒素，但是食用黑芝麻糊过多，可能就会使身体出现腹泻的情况，早晨身体不适。
2、肥胖每100克黑芝麻糊粉中含有的热量是408大卡，是一种热量比较高的食品，而且黑芝麻糊还含有一定的含糖量，其甜度也是比较高的，所以吃多了容易引起身体肥胖。
3、秃头很多人只知道吃黑芝麻糊能乌须发，促进头发生长。可是，如果不加限制，吃太多反而会加速秃头。因为黑芝麻油脂含量高，过两次会使内分泌失调，引起头皮油腻，达到一定程度时，就容易堵塞毛孔，引起头皮油腻头发脱落。
一杯芝麻糊和一个香蕉哪个热量高
芝麻糊热量营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)408.00
碳水化合物(克)82.30
脂肪(克)7.50
蛋白质(克)6.90
1包芝麻糊(40.0克)
163大卡
香蕉热量
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)
81大卡
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)
113大卡
1根香蕉(110.0克，可食部分65.0克)
59大卡
标准(100克)
91大卡
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